Hoe om fiks te bly as jy baie reis

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Gereelde reis ontwrig jou oefensessie skedule, en dit is nie maklik om terug te keer na die gimnasium daarna nie. Hier is 'n paar nuttige wenke om jou te help om aktief te bly waar jy ook al is.

Verloor die alles-of-niks-benadering

Wees voorbereid dat dinge verkeerd gaan. Jou vlug kan dalk vertraag word, of jy moet dringend werkskwessies hanteer, en daar sal nie tyd wees vir 'n volledige opleidingsessie nie. In hierdie geval, moenie die oefensessie oorslaan nie, doen ten minste iets. Byvoorbeeld, as jy gewoonlik 'n uur by die gimnasium spandeer, oefen hierdie keer vir 20 minute.

Die belangrikste ding is om aktief te wees. Stap, strek, of doen eenvoudige oefeninge direk in jou kamer.

Probeer nuwe sportsoorte

Sien die verandering van jou roetine as 'n geleentheid om iets nuuts te probeer. As jy gereeld op masjiene oefen, skakel oor na liggaamsgewigoefeninge om krag op te bou. Neem 'n lang stap. En as jy mense moet ontmoet, vra vir 'n vergadering onderweg.

Soek plaaslike gimnasiums

As jy by 'n hotel bly wat nie 'n gimnasium het nie, of spesiale voorkeure het, soek inligting oor plaaslike fiksheidsentrums en gimnasiums. Daar is baie van hulle in groot stede, en jou keuse sal net afhang van hoeveel jy bereid is om te betaal.

'n Eenmalige pas is gewoonlik duurder, so probeer om 'n weekpas of afslag te beding.

Bring ligte sporttoerusting saam

Byvoorbeeld, opleidingslusse. Jy kan hulle enige plek heg - aan 'n deur, 'n boom, 'n horisontale staaf in 'n park - en enige oefening met jou eie gewig uitvoer. Hierdie skarniere sal nie veel spasie in jou tas opneem nie en sal jou help om in vorm te bly.