3 wetenskaplik bewese maniere om geluk te lok

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Jy het waarskynlik opgemerk dat sommige mense baie gelukkiger is as ander. 'n Professor in sielkunde van Engeland het die oorsaak van hierdie verskynsel ontdek en uitgepluis hoe om 'n liefling van die noodlot te word.

Wat die gelukkiges van die ongelukkiges skei

Richard Wiseman, professor in sielkunde aan die Universiteit van Hertfordshire, het besluit om uit te vind wat die verskil is tussen selfverklaarde gelukkiges en verloorders.

Deur navorsing het Wiseman gevind dat suksesvolle mense hoogs ekstravert is. Hulle glimlag twee keer so gereeld en probeer oogkontak met ander behou. Die wetenskaplike glo dat dit kommunikasievaardighede en openheid is wat help om gelukkige geleenthede te lok.

Ongelukkige mense, aan die ander kant, is geneig tot emosionele onstabiliteit, angs en negatiewe emosies.

Wiseman het 'n paar interessante eksperimente gedoen. Om uit te vind wat die effek van angs op 'n persoon is, het hy lede van die eerste groep gevra om na 'n bewegende kolletjie in die middel van 'n rekenaarskerm te kyk. Na 'n rukkie het groot kolletjies in die hoeke van die skerm verskyn, en byna alle proefpersone het dit opgemerk. En die wetenskaplike het mense van die tweede groep 'n geldelike beloning aangebied om op die sentrale punt te fokus. Meer as 'n derde van die deelnemers aan die eksperiment het nie aandag aan ander punte gegee nie, omdat hulle onder stres was as gevolg van die begeerte om geld te ontvang.

Die eksperiment het getoon dat alhoewel angs ons help om op een taak te konsentreer, dit ons nie toelaat om nuwe geleenthede raak te sien nie.

Ongelukkige mense mis kanse omdat hulle te veel bekommer oor een probleem. Gelukkiges is oop vir alles nuut.

Wiseman het vir die deelnemers aan 'n ander eksperiment 'n koerant gegee en hulle gevra om die foto's daarin te tel. Die ongelukkiges het sowat twee minute geneem, terwyl die gelukkiges 'n paar sekondes geneem het. Die feit is dat daar reeds op die tweede bladsy geskryf is: “Hou op tel. Daar is 43 foto's in hierdie koerant. Gelukkige mense het dadelik hierdie inskripsie gesien. Hulle het geblyk meer oplettend te wees.

Gelukkige mense het 'n meer optimistiese uitkyk op die lewe. Selfs al gaan dinge nie soos hulle gehoop het nie, is hulle geneig om die voordele in die situasie te soek.

3 maniere om geluk te lok

Wiseman het ook besluit om uit te vind of 'n persoon gelukkig kan word, en het die proefpersone gevra om verskeie oefeninge hiervoor te doen. Een maand later het 80% van die studiedeelnemers gesê hulle is gelukkiger, meer tevrede met hul lewens en, bowenal, gelukkiger.

Hier is wat Wiseman gevra het om te doen:

1. Dink wyer

Voortdurende bekommernisse oor of jy jou doelwit sal bereik, kan daartoe lei dat belowende geleenthede misgeloop word. Wees oop vir alles nuut, dan sal jy 'n beter kans hê om die gelukkige kaartjie uit te trek.

2. Behandel die lewe positief

Jy moet nie net negatief in alles sien nie. Hierdie houding neem lewenskragtigheid weg. In plaas daarvan om oor iets te kla, wees dankbaar dat die ergste nie gebeur het nie.

3. Doen hierdie week iets wat jy nog nooit gedoen het nie

Die alledaagse kan vermoeiend wees. As jy elke dag met dieselfde mense kuier, dieselfde kos eet en jou take doen, probeer om jou lewe te diversifiseer. Om jou gemaksone te verlaat, verhoog jou kanse om jou geluk te vang.

Ja, sommige van ons word reeds met groot voorregte gebore. Jy moet egter nie lewensomstandighede of ander mense vir jou mislukkings blameer nie. Neem verantwoordelikheid vir jou geluk.