5 wetenskaplik bewese maniere om verhoudings blywend en sterk te maak

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

As jy verlief is, lyk alles om jou pragtig. Maar wanneer die passie bedaar, word dit duidelik: om lank saam te wees, moet jy een of ander geheim ken. Wetenskaplikes het in hierdie onderwerp belang gestel en het studies gedoen wat verduidelik hoe om 'n sterk verhouding te handhaaf.

Liefde is pragtig, liefde is wonderlik, liefde is die beste ding op hierdie planeet. Maar liefde is nog steeds 'n teef. En die huwelik is harde daaglikse werk.

Na hierdie woorde sal ouer mense instemmend begin knik, en jong verliefdes sal hul ore met hul vingers toestop en die film "Three meters above the sky" uit hul kop voorsê.

Wat kan gedoen word om te verseker dat die verhouding so lank as moontlik hou? Mites oor liefde klink aantreklik, maar wat om in werklikheid te doen as jy passievolle gevoelens lewenslank wil behou?

Dit is ongelooflik dat almal vra hoe jy getrou het. Niemand vra hoe jy dit reggekry het om nie te skei nie.

Dit blyk dat navorsing selfs oor hierdie onderwerp gedoen is. Hul resultate kan maklik aangeneem en in die praktyk toegepas word.

Aanlyn afsprake werk nie

As jy die ideale maat wil vind deur een of ander rekenaaralgoritme te gebruik of die profiele van slegs diegene gaan oorweeg met bekende woorde wat in die "Belangstellings"-kolom geskryf is, dan is jy by voorbaat gedoem tot mislukking.

Navorsing sê immers dat soortgelyke belangstellings nie 'n noemenswaardige impak op verhoudings het nie. Die kumulatiewe resultaat van 313 individuele studies toon dat julle wedersydse liefde vir Woody Allen se rolprente nie sal help om julle huwelik langer lewendig te hou nie. In 2010 is die vlak van tevredenheid van die gades bestudeer. Dit het geblyk dat dieselfde belange van vennote nie hierdie aanwyser op enige manier beïnvloed nie.

Wanneer ons 'n kopie van onsself wil ontmoet, met haar wil trou en vir ewig en gelukkig lewe, maak ons 'n groot fout.

Die werklike lewe is heeltemal anders. Om met iemand te trou net omdat hy of sy ook daarvan hou om na Radiohead te luister en te huil, is nogal simpel. Jou versoenbaarheid beïnvloed net 1% van die lengte van jou lewe saam.

Enige paartjie het probleme. Die punt is hoe jy hierdie kompleksiteite sal hanteer. Met ander woorde, dit is nie hoe jy voel wat saak maak nie. Wat saak maak, is hoe jy oor jou gevoelens voel. Jy moet iemand vind wat hul emosies op dieselfde manier as jy uitdruk.

Professor John Gottman aan die Universiteit van Washington het sterk bewyse gelewer dat dit is wat 'n invloed het op hoe lank 'n huwelik duur. Die manier waarop jy optree skep 'n emosionele sjabloon wat die gemeenskaplike ruimte vorm vir die egpaar om te bestaan.

Jy moenie bekommerd wees om jou maat lief te hê vir Scarlett Johansson se speletjie nie. Deur 'n huweliksmaat te kies, kry jy outomaties sy probleme. Die enigste ding wat jou moet bekommer, is hoe om verhoudings op so 'n manier te bou dat daar so min konflikte as moontlik is.

Dis goed om te argumenteer

Jy kan selfs oor klein dingetjies vloek. Ernstig, dit is heel normaal.

Wetenskaplikes glo dat paartjies wat meer dikwels as ander oor die kleinste dinge baklei, lang en gelukkige lewens leef. Aan die ander kant, paartjies wat net om die ernstigste redes baklei, is meer geneig om te skei.

Natuurlik moet jy nie op die eerste afspraak vloek nie, maar die studie sê as jy drie jaar saam deurgebring het en feitlik nie baklei het nie, is jy heel waarskynlik op die rand van egskeiding.

Wetenskaplikes glo dat vloek en stry 'n manier is om gevoelens uit te druk. Sonder hulle word jou verhouding ongesond.

Jy kan sê dat Romeo en Juliet nooit gestry het nie. Daar is ook 'n antwoord hierop.

Romeo en Juliet is 'n slegte voorbeeld. Oorweeg gereëlde huwelik

Romeo en Juliet het nie gestry nie, want William Shakespeare het lank voor die eerste konflik besluit om hulle dood te maak. Hierdie paartjie simboliseer romantiese verhoudings so goed net omdat hulle nie geleef het om oor ongewaste skottelgoed te baklei nie.

Passie is vinnig, boeiend en lig. Maar verhoudings is liefde, werk en werk. In plaas daarvan om Romeo as voorbeeld te neem, wat onmiddellik lewenslank op Juliet verlief geraak het en onder die invloed van dopamiene swig, dink aan diegene wie se huwelik gereël is.

Gereëlde huwelike is aan die begin baie moeilik vir beide vennote. Maar aangesien daar nêrens heen is om van die duikboot af te gaan nie, probeer albei werk aan wat is. Navorsing bevestig dat gereëlde huwelike baie meer suksesvol is as huwelike vir liefde.

Natuurlik raai niemand jou aan om 'n gereëlde huwelik te sluit nie. Maar dit is die moeite werd om by hierdie mense te leer. Hulle gooi illusies weg, besef dat daar baie werk voor hulle lê en, terwyl hulle hul moue oprol, begin hulle aan die verhouding werk.

Alles wat tot sukses in die lewe lei, sal help om sukses in die huwelik te behaal

Ons praat so baie oor wat gedoen moet word om suksesvol te wees by die werk, skool of die lewe. Dit werk alles ook in 'n verhouding. Wil jy hê jou maat moet aan jou getrou wees? Verraai? Wees ferm. Meisies, soek soliede, selfversekerde ouens. Mans, let op daardie vroue wie se mening nie verander na gelang van die rigting van die wind of die weer nie.

Dit is die hardheid wat ons in die lewe help wat verantwoordelik is vir die vermoë om vir 'n lang tyd aan moeilike take te werk. Hoekom is dit belangrik vir 'n verhouding?

Navorsers sê taaiheid help jou om omstandighede en uitdagings die hoof te bied. En in die huwelik is daar altyd 'n paar probleme. Diegene wat dit nie kan oplos nie, gee op en stop verhoudings, werk en hou op om 'n loopbaan te bou.

Liefde sal nie lank op sy eie hou nie. Gevoelens bly warm en passievol net omdat mense daaraan werk.

Kan langtermynverhoudings voorspel word?

Kan. Om dit te doen, moet jy net die paartjie oor hul verhouding vra. Ja, dit is so eenvoudig.

Sielkundiges aan die Universiteit van Washington het gevind dat, soos vennote hul verhouding beskryf, dit moontlik is om te voorspel of hulle gaan skei of nie, met 'n akkuraatheid van 94%. Jy moet net aandag gee aan hoe die gades oor hul gedeelde verlede praat.

SWAK:Ons het baklei. Dit was aaklig. Om eerlik te wees, Oleg het walglik opgetree.

OK:Ons het baklei. Dit was aaklig. Maar ons het dit later bespreek. Dit blyk dat ons nou selfs beter oor die weg kom as voorheen.

Elke paartjie staar uitdagings in die gesig. Die enigste verskil is hoe jy dit wat geleef is gaan waarneem en interpreteer. Jy weet, jy het nie baie intelligensie nodig om te sê dat 'n rusie sleg is en Oleg 'n dwaas is nie. Maar jy moet baie moeite doen om te leer om nie net die goeie oomblikke te waardeer nie, maar ook die slegtes, om die meeste van die voordele te maak, selfs uit konflikte en probleme.

Niemand is gelukkig om die twintigste kilometer van 'n marathon te hardloop nie. Maar as jy stop en nie die eindstreep bereik nie, dan sal jy beslis nie gelukkig wees nie. Die smaak van oorwinning en sjampanje is wat die oomblik regtig lekker sal maak.

Kom ons som op

• Soortgelyke belangstellings sal nie help nie. Dieselfde snitlyste is nie die basis vir 'n goeie huwelik nie. Dit is die moeite werd om op jou emosies te begin fokus.
• Argumenteer kan nuttig wees. Negatiewe kommunikasie is beter as geen kommunikasie nie.
• Daar lê baie werk vir jou voor. En daar is geen wegkom van haar nie. Moenie na Romeo en Juliet kyk nie. Leer uit gereëlde huwelike.
• Wees ferm. Toewyding. Eerlikheid. Dit is wat dit beteken om ferm te wees. Dit is die sleutel tot sukses by die werk en in liefde.
• Wees dankbaar vir die moeilikhede. Vertel jou storie, vol ups, downs en geluk van die feit dat julle dit alles saam deurgemaak het.