Hoe om reg te eet as jy nie tyd het om te kook nie

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Hier is hoekom jy nie meer elke dag met Grow Food by die stoof hoef te staan nie.

Wat is die probleem? Dink net, kook aandete, daar is werk vir 'n halfuur

Kom ons wees eerlik: dit neem gewoonlik nie 'n halfuur nie, maar 'n bietjie meer. Dit word gemiddeld aan kook bestee. In watter lande kook jy die meeste? 6,5 uur per week. Gooi kruideniersware inkopies, skottelgoedwas en spyskaartbeplanning in. Jy kan hierdie tyd aan meer interessante en aangename aktiwiteite bestee.

’n Aparte onderwerp is die koste van kos wat jy koop en dan weggooi. Sleutelfeite oor voedselverlies en -vermorsing moet jy weet 'n derde van die voedsel wat elke jaar in die wêreld geproduseer word. In Rusland is hierdie syfer effens laer - volgens die Federale Staat se Statistiekdiens word ons uitgegooi. Ooreet vrugte van 20 tot 25% van produkte.

Die taak van gereed-vir-eet kos afleweringsdienste is om vir jou 'n gevarieerde maaltyd vir die hele dag te voorsien sodat jy nie energie, tyd en geld hoef te spandeer om kruideniersware te koop en kos voor te berei nie, waarvan jy seker sal weggooi.

Dit blyk dat hulle vir my ontbyt, middagete en aandete sal bring?

Of selfs meer. Byvoorbeeld, Grow Food, waarmee ons hierdie kaarte geskryf het, het spyskaartopsies vir vier, vyf en ses maaltye.

Benewens ontbyt, middagete en aandete, sluit dit versnaperinge gedurende die dag in: middagete en middagtee. In die dieet vir diegene wat op die massa is, is daar ook drankies: limonade, ystee of 'n proteïenskommel. Jy kan selfs vergeet van besoeke aan die winkel – jy sal vir die hele week van kos voorsien word.

Wag, bring hulle kos vir 'n week? Ja, dit sal agteruitgaan

Die koerier lewer klaargemaakte etes twee of drie keer per week af – afhangend van die spyskaart wat gekies word. Grow Food gebruik gasgemodifiseerde omgewingstegnologie en houers is hermeties verseël. Kos bly vir 'n paar dae vars, maar dit is beter om dit in die yskas te bêre.

Dit is nie nodig om 'n berg skottelgoed te was na middagete of aandete nie - kos kan direk in houers verhit word. Neem die boks werk toe, verwyder die beskermende film en stuur dit na die mikrogolfoond - 'n warm, smaaklike en gesonde middagete is binne 'n paar minute gereed.

Ek is op 'n dieet. Sal dit my pas?

Grow Food het vyf voedingsprogramme:

• Superfiks, ≈ 1 000 kcal per dag - vir diegene wat vinnig gewig moet verloor.
• Fiks, ≈ 1200 kcal - vir diegene wat gewig verloor en die behaalde resultaat wil handhaaf.
• Daagliks, ≈ 1 400 kcal - 'n volledige daaglikse dieet vir mense wat reg wil eet.
• Balans, ≈ 2 000 kcal - vir diegene wat aktief by sport betrokke is.
• Krag, ≈ 2 500 kcal - vir atlete op gewig.

Die daaglikse rantsoen is ontwerp om die optimale kalorie-inhoud en verhouding van proteïen, vet en koolhidrate te verskaf om jou doelwit te bereik om gewig te verloor, gewig te handhaaf of spiermassa te kry. Etes word eweredig versprei: jy eet in fraksionele porsies sodat jy nie gedurende die dag honger voel nie.

Vir diegene wat so vinnig moontlik in vorm wil kom, bied Grow Food die "Reboot"-program aan. Voer jou geslag, lengte en gewig in - jy kry 'n daaglikse kalorie-inname en die ooreenstemmende spyskaart.

Wat is op die spyskaart? Behoorlike voeding - is dit die hele week bokwiet en broccoli?

Grow Food se doel is om te bewys dat goeie voeding heerlik kan wees. Die spyskaart het hoendersjawarma, carbonara, aartappelpannekoek, selfs hamburgers en kalkoentoebroodjies.

Behoorlike voeding gaan nie daaroor om jouself te ontneem van alles wat lekker is nie, maar om die benadering tot wat jy eet te heroorweeg. Vir kook word dieetvleis gebruik - hoender- of kalkoenfilet, maer beesvleis, maer varkhaas. Suiwelprodukte is plaasmelk 2,5% vet, maaskaas 5% vet en jogurt 3,5%.

Sulke kos laat jou nie voel jy is op’n streng dieet nie, wat beteken jy sal nie in die versoeking kom om alles halfpad te laat val nie. As jy 'n besonder moeilike tyd het om op te hou met lekkers, het Grow Food gesonde nageregte.

Watter ander nageregte? Daar is suiker in

Grow Food-nageregte word voorberei met natuurlike versoeter "FitParad No. 7". Dit word geskep op grond van natuurlike bestanddele en is geskik vir dieet of terapeutiese en profilaktiese voeding.

Wortelkoek, jogurtparfait met muesli, muffins, brownies en sjokoladepannekoeke is 'n goeie plaasvervanger vir die gewone nageregte, net daar is minder kalorieë as in konvensionele lekkers.

Dit is natuurlik alles wonderlik, maar ek werk laat. Hoe gaan dit met aflewering?

Jy kan die koerier soggens of saans ontmoet - aflewering werk van 7:00 tot 12:00 en van 20:00 tot 23:00. Die koerier sal jou vooraf bel en spesifiseer wanneer dit beter is vir hom om te kom.

Jy kan vir jou bestelling kontant betaal tydens die eerste aflewering of op die webwerf met 'n bankkaart en Apple Pay. Aflewering werk in Moskou en St Petersburg, sowel as in die Moskou en Leningrad streke binne 'n radius van 20 km vanaf die Moskou en Ringweg.

Afhangende van die gekose dieet, kan kos slegs op weeksdae bestel word, om nie na werk in die kombuis rond te mors nie, vir die hele week gelyktydig of selfs vir twee. Jy hoef nie te dink oor wat om vandag te eet nie –’n voorraad klaargemaakte, smaaklike en gesonde disse sal vir jou in die yskas wag.

Wanneer jy jou eerste bestelling plaas, gebruik die promosiekode LIFEHACKER en kry 'n afslag van 700 roebels.