3 maklike stappe om jou doelwitte te bereik

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Ons praat oor die voordele van beplanning, onthul elk van die vier stadiums van beplanning, en gee ook raad oor hoe om jou doelwitte doeltreffend te bereik.

In myne het ek kwessies aangeroer wat verband hou met die basiese beginsels van selfbestuur en die veranderinge wat in jou lewe kan plaasvind as jy dit volg.

- Sê my asseblief, waar moet ek van hier af gaan?

- Hang af waarheen jy wil gaan, - antwoord die Kat.

- Ja, ek gee amper nie om nie, - begin Alice.

- Dan maak dit nie saak waarheen om te gaan nie, - sê die Kat.

Lewis Carroll

Beplanning is die eerste stap na enige betekenisvolle verandering in die lewe, of dit nou is om 'n slegte gewoonte te beveg of om aan 'n verhouding te werk. Baie mense heg ongelukkig nie die nodige waarde aan hierdie stadium nie en laat vaar hul ambisieuse doelwitte. Om hierdie pad suksesvol te volg, moet jy eers verstaan wat beplanning is en hoe om dit te gebruik.

Wat is beplanning?

Beplanning bring die toekoms in die hede en laat jou toe om nou iets daaraan te doen.

Alan Lacaine

In die praktyk van selfbestuur is beplanning die stel van doelwitte en die vorming van maniere om dit te bereik. Hierdie stadium is die sleutel. As jy jouself kon afvra wat om volgende te doen, dan het jy 'n verandering begin.

Beplanning help nie net om 'n prosedure te ontwikkel om onsself te verander nie, maar ook om beter te verstaan wat ons regtig wil bereik. Te dikwels is daar 'n verborge behoefte aan erkenning of begrip agter die eenvoudige begeerte om 'n slegte gewoonte te verbreek. As jy dit identifiseer, kan jy die werk aan jouself vereenvoudig.

In selfbestuur sluit beplanning vier fases in:

1. Sending.
2. Teiken.
3. Take.
4. Beplan.

Nadat u uself vertroud gemaak het met hierdie eenvoudige skema, sal u vandag na u doelwitte begin beweeg.

Sending. Waarvoor is dit alles?

- Jy gaan nie soontoe nie! Die ligte is aan die ander kant!

- Ek gee nie om nie, ek sal myne aansteek.

Van die uitgestrektheid van die internet

Heel dikwels word die eerste fase van beplanning doelwitstelling genoem, wat ver van altyd korrek is. Die doel impliseer 'n spesifieke uitdrukking van innerlike begeertes, wat, al word dit bereik, dalk nie bevredig word nie. Die eerste stap in die beplanning van verandering moet 'n missiestelling wees.

Die missie is ons innerlike doelwit, dieselfde geheime oproep wat ons nie gewoond is om uit te spreek wanneer ons na iets begin streef nie.

- Hoekom wil jy ophou rook?

- Ek wil ophou om myself seer te maak.

- Hoekom het jy dit nodig?

- Ek wil my gesondheid verbeter en lank lewe.

- Hoekom?

Eenvoudige gewoontes kan groot innerlike begeertes hê wat jy moet blootlê. Die strewe daarna behoort dus 'n doel op sigself te word. Die skoonheid van 'n missie, in teenstelling met 'n doelwit, is dat dit onbereikbaar is en altyd 'n stimulus is wanneer jy aan jouself werk. Dus, selfs nadat 'n persoon ophou rook het, sal hy gesondheid handhaaf, aktief sport kan begin beoefen of na gesonder kos kan oorskakel.

Stap 1. Wat ook al jou doelwit op die oomblik is, neem vyf minute om dieper te delf. Vind jou ware missie. Skryf dit so eenvoudig en verstaanbaar as moontlik neer. Laat dit altyd voor jou oë wees: sit dit as 'n skermbewaarder op jou foon, skryf dit op 'n plakker neer en plak dit op 'n prominente plek of maak dit reg op die titelblad van jou dagboek.

Onthou om jouself voortdurend te herinner waarvoor dit alles is.

Teiken. Waarheen neem die sending?

Stel 'n doelwit, hulpbronne sal gevind word.

Mahatma Gandhi

Soveel boeke is geskryf oor doelwitstelling en soveel wyse woorde is gesê dat ek net sal probeer om die kennis wat ek het op te som en 'n werkstegniek te deel.

Nadat jy 'n missie gedefinieer het wat jou hoofmotiveerder vir verandering sal wees, kan jy terugkeer na jou oorspronklike doelwit.

Die doeltreffendste hulpmiddel om doelwitte vir my te formuleer is SMART-kriteria, waarvolgens die doelwit moet wees:

• S- akkuraat. Anders as 'n missie, moet jou doelwit uitgedruk word in die spesifieke resultaat wat jy wil bereik.
• M- meetbaar. Druk jou doelwit in getalle uit. Ek het byvoorbeeld verlede jaar besluit om meer te lees. My gewenste resultaat was 30 000 bladsye per jaar gelees.
• A - haalbaar. Hoe weet jy of jou doel bereikbaar is? Ongelukkig is dit die punt wat mense die meeste bang maak omdat hulle bang is om nie aan hul hoë verwagtinge te voldoen nie. Jy moet onthou dat jou werk uit konstante en konsekwente klein stappe sal bestaan, sodat die resultaat van die eerste dag jou nie sal laat moed verloor nie. Moenie ontsteld wees as jou doel nie 100% verwesenlik word nie. U sal in elk geval bly wees oor die pogings wat u aangewend het om aan uself te werk (byvoorbeeld, teen die einde van die jaar het ek net 22 074 bladsye gelees, maar hierdie jaar is ek reeds 'n maand voor die skedule).
• R - betekenisvol. As jou doel werklik in lyn is met die missie, moenie twyfel dat dit van absolute belang vir jou is nie.
• T - beperk in tyd. Die groot vraag vir mense is watter tydraamwerk om te teiken. Ek beplan vir 'n maksimum van een tot twee jaar. Ek het so besluit, want op die oomblik verg die implementering van my planne nie 'n lang tydraamwerk nie, en die beperkte tydraamwerk stimuleer my net.

Stap 2. Op die oomblik, onder jou missie, stel vir jouself verskeie doelwitte vir die nabye termyn, wat nie een jaar sal oorskry nie. Dit is beter dat daar nie meer as drie doelwitte is nie, anders kan jou aandag begin verdwyn. Hersien hulle gereeld en moenie bang wees om aanpassings te maak nie. Jou doelwitte moet nie dogmas word nie. Dit is maatstawwe om op staat te maak en wat altyd hersien kan word.

Take en planne. Wanneer om te begin werk?

- As jy 'n aksie uitgevoer het, sal jy beslis 'n resultaat kry, of jy dit wil hê of nie.

- Een of ander soort mistiek.

- Mistiek is om 'n aksie uit te voer en te dink dat niks sal gebeur nie.

Vladimir Serkin

Take is 'n direkte uitbreiding van jou doelwitte, maar dit is tydgebonde. Dit moet een tot twee maande wees. Sodanige fragmentasie is nodig sodat jy altyd die intermediêre resultaat van die werk aan jouself kan sien.

Byvoorbeeld, as jou doelwit was om oor 'n jaar op te hou rook, dan sal jou doelwit vir die huidige maand wees om jou sigaretverbruik met vier per dag te verminder. Dit klink nie so scary nie, reg?

Daarna kan jy begin om 'n plan saam te stel, wat die sleutel tot jou sukses is. Dit is die plan wat help om die eerste stap te bepaal wat jou nou nader aan jou doelwit sal bring. Dit sal 'n kontrolelys wees van wat jy vandag gaan bereik.

Die meeste van ons stel ambisieuse doelwitte, maar omdat ons bang is vir hul omvang en nie weet hoe om dit te benader nie, het ons opgehou voordat ons eers begin het. Die enigste manier om te bereik wat jy wil hê, is om 'n plan te skryf van wat jy vandag gaan doen om nou nader aan jou missie te kom.

Die plan kan net een aksie insluit. Byvoorbeeld, vandag sal jy bereken hoeveel sigarette jy per dag rook, en jy sal een minder rook. Dieselfde sal die plan vir môre en oormôre wees, totdat die eerste taak vir die week afgehandel is. Stem saam, dit is makliker vir 'n persoon wat 'n pakkie per dag rook om vandag een sigaret op te gee as om te skree en die hele pakkie in die asblik te gooi: "Nooit weer nie!" En die volgende dag, koop 'n nuwe een en keer terug na verslawing.

Jou eerste aksie is nie net een dag se oorwinning nie. Dit is die verwesenliking van jou missie. Dit is die hele geheim. Dit is hoe diegene leef wat vir ons na suksesvolle en gelukkige mense lyk. Hulle sien nie hul opoffering vandag as deel van 'n groter doelwit nie. Hulle daaglikse werk op hulself is die eintlike doel.

Stap 3. Neem dadelik 'n stuk papier en skryf vir jouself 'n plan vir vandag neer, wat jy moet doen om nader aan die oplossing van die eerste korttermyntake te kom (moet net nie van jou ambisieuse missie vergeet nie).

Opsomming

• Soek altyd die bron van jou innerlike begeerte na verandering, vra jouself die vraag: "Waarvoor wil ek verander?"
• Stel langtermyndoelwitte, maar moenie dit dogma maak nie, werk daarmee saam en vier jou oorwinnings.
• Maak dadelik 'n plan vir wat jy vandag gaan doen om jou missie te begin geniet.

Sit jy nog en lees hierdie artikel? Staan dadelik op en gaan om jou potensiaal te verwesenlik! Ek wens jou sukses toe!