2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45
Multifunksionele oefenmasjien met gratis aflewering.
Dit sal moeilik wees om die vermoë om tuis te oefen selfs na die einde van kwarantyn te oorskat. En as algehele skulpe soos 'n barbell moeilik is om in 'n stadswoonstel voor te stel, dan is daar 'n plek vir 'n horisontale staafstawe in enige huis. Dit neem nie veel spasie op nie en kan maklik selfs op die balkon pas.
Vir al sy eenvoud laat so 'n projektiel jou toe om baie soorte optrekke, opstote, sowel as oefeninge om die pers uit te voer, uit te voer. Daarbenewens het die kroeg 'n oog om 'n slaansak op te hang, wat tydens opwarming gebruik kan word.
Die horisontale staafraam is gemaak van 'n 40 × 40 mm profielpyp met 'n wanddikte van 1,5 mm. As gevolg van die versterkte struktuur kan die simulator 'n gewig van tot 250 kg weerstaan, daarom kan gewigte in oefeninge gebruik word. Die armleunings en handvatsels is van slytvaste materiaal gemaak, en al die hardeware wat benodig word vir installasie is ingesluit.
Aanbeveel:
Pomp: opleiding op die horisontale staaf sal jou arms, rug en abs versterk
Op die horisontale balk kan jy nie net jouself optrek nie: ons sal jou 'n oefensessie wys wat die hele bolyf perfek pomp. Beweeg in 'n ry met minimale rus
Hoe om buite horisontale stawe te oefen as jy 'n absolute beginner is
N Seleksie van eenvoudige buitelug horisontale staafoefeninge vir alle groot spiergroepe is geskik selfs vir diegene wat nie onthou wanneer laas hulle opgetrek het nie
Hoe om abs op 'n horisontale staaf te bou: 5 effektiewe oefeninge vir beginners
N Life hacker sal jou vertel hoe om die pers behoorlik op die horisontale balk op te pomp. Die resultaat sal merkbaar wees na 'n paar maande van gereelde opleiding
Pomp: perfekte laai op horisontale stawe
Hierdie horisontale staafoefeninge is perfek vir oggendoefeninge: dit sal al die hoofspiergroepe pomp en sal jou nie veel moeg maak voor die werksdag nie
Hoe om aan 'n horisontale staaf te hang vir 'n ystergreep en 'n gesonde rug
Daar is verskeie redes om horisontale staafhanging by jou oefensessies in te sluit. Life hacker praat oor elkeen van hulle en beskryf in detail die tegniek van die oefening