Ophou selfs voor rook

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Almal praat gedurig oor die gevare van rook, goed, dit is al lankal bekend, niemand redeneer dat dit nodig is om op te hou nie. Maar in elke mens se lewe is daar nog verskeie dinge wat hom elke dag benadeel. Hulle vergiftig die lewe, en ons sien nie eers hoe dit gebeur nie, omdat ons glo dat alles in orde is. Ons gaan na fiksheid, eet slaaie, weier alkohol en sigarette, maar gaan voort om afguns te maak, wrok te verberg en gedurig oor ons lewens te kla. Miskien is dit tyd om dit op te gee?

Elkeen van ons het ten minste een keer hierdie sensasies teëgekom. Dit sal een keer lekker wees, maar ons ervaar hulle baie meer gereeld en bekommer ons op een of ander manier nie te veel nie, asof dit op geen manier die lewenskwaliteit affekteer nie. Maar in werklikheid doen dit, en hoe!

Byna alles wat ons doen is daarop gemik om dieselfde ding te bereik – geluk.

Maar as jy vergiftig word deur dom gewoontes, maak nie saak wat jy doen nie, daar sal geen geluk wees nie, en nie omdat daar nie genoeg geld en vriende is nie, daar is geen geliefde of gunsteling tydverdryf nie, maar omdat, maak nie saak watter uitstekende omstandighede die lewe is nie. gee jou, sal jy steeds ongelukkig wees.

Dit is die vier giftige gewoontes wat jou verhoed om die gesogte prys te neem.

1. Afguns

Dit is nog 'n vuil truuk wat jou nie toelaat om jou te verheug oor jou eie suksesse of in die suksesse van ander nie. Sosiale media is 'n wonderlike hulpmiddel om afguns te ontwikkel.

Sosioloë van die Universiteit van Utah het 'n opname onder 435 studente gedoen en gevind dat die tyd wat 'n persoon aan sosiale netwerke spandeer direk afhang van sy houding teenoor sy lewe. Hoe meer mense na ander mense se lewens gekyk het (of eerder, hul geredigeerde refleksie), hoe meer het hulle geglo dat ander tyd gelukkiger en meer vervullend deurbring as wat hulle was.

In werklikheid is daar ook genoeg afguns, wat jou hartseer laat voel oor jou mislukking, en dink dat dit regtig so is.

Wat om daaraan te doen

As jy selfs vir een dag plekke met 'n ander persoon (die een wat jy beny) omruil, sal jy nie baie daarvan hou nie. Almal het hul eie lyding en hul eie belonings, en vreemdelinge is nie beter as hul eie nie.

Jy kan jouself met niemand vergelyk nie, almal het 'n spesiale verlede gehad, hulle het hul eie talente en geleenthede, probleme en teëspoed. Moet net nie vergelyk nie, daar is geen kriteria waarvolgens dit moontlik sal wees om dit te doen nie.

2. Wrok

As jy die gevoel van wrok ontleed, blyk dit dat dit 'n wanverhouding is tussen die werklikheid en jou verwagtinge.

Stel jou byvoorbeeld voor dat jy op straat gestruikel het, geval het, jouself seergemaak het en kos gemors het. Nie ver van hierdie ongelukkige voorval nie was 'n blinde bedelaar wat om aalmoese gesmeek het. Jy verwag nie dat hy sal jaag om jou te help nie, so daar kan geen wrok teenoor hom wees nie. Maar as jou vriend van die werk langs jou staan en net kyk hoe jy op die asfalt kruip en verspreide lemoene optel, sal die oortreding ernstig en lewenslank wees.

As jy nie die redes vir die wrok in ag neem nie, dan is dit 'n sterk negatiewe emosie wat jou lank spook. By enige melding van hierdie persoon sal 'n hele vuurwerk van negatiewe emosies binne opvlam, en ou griewe is oor die algemeen gevaarlik vir die gesondheid, soos onbehandelde beserings.

Hoe om daarvan ontslae te raak

Om nie ontsteld te raak nie, moet jy net niks van mense verwag nie. Hulle skuld jou niks nie: hulle moet nie beleefd, aangenaam, omgee, begripvol, vriendelik wees nie. Neem dit soos dit is.

Dit beteken natuurlik nie dat jy selfs onbeskofte mense moet verdra, mense wat nie dink jy is iets nie, en ander onaangename tipes. Maak net gevolgtrekkings met wie jy wil voortgaan om te kommunikeer, en met wie jy moet groet. Die lewe sal baie makliker word sonder aanstoot.

3. Klagtes

Om pateties te wees is maklik, om gelukkig te wees is moeiliker en koeler.

Thom Yorke

Om te kla word 'n gewoonte, en as 'n mens daaraan gewoond raak om te kla, maak dit glad nie saak hoe sy lewe verloop nie, hy sal steeds iets kry om oor te kerm. As 'n persoon voortdurend kla, beteken dit dat hy net negatiewe kante in sy lewe sien, net probleme opmerk, en hy is haastig om almal rondom hom te vertel.

Daar is geen objektiewe beoordeling van jou lewe nie, daar is net hoe jy dit sien. As jy net die negatiewe sien, is dit net. En alles vir wat? Vir simpatieke kyke van buite?

4. Veroordeling

Wel, die laaste slegte gewoonte is die geloofsbelydenis van oumas op 'n bankie in 'n wêreld vol dwelmverslaafdes en prostitute. Ons het soveel plesier om ander persoonlik en kollektief te oordeel. Almal, ongeag geslag en ouderdom, skinder.

Wat interessant hieraan is, is dat jy nie ander mense kan oordeel sonder om dieselfde evalueringskriteria op jouself toe te pas nie. Hoeveel keer het ek al opgelet hoe mense wat ontplof en op ander skree vir een of ander tekortkoming hulself op dieselfde manier, indien nie harder nie, vir hul foute skel.

So, veroordeling het twee kante. Een van hulle is die veroordeling van ander, en die tweede - van die geliefde (slegs in hierdie geval, glad nie geliefd nie).

Wat om te doen

In hierdie wêreld het almal die reg om 'n fout te maak en almal is so anders dat daar weereens geen objektiewe beoordeling van optrede kan wees nie. Jy was nog nooit in 'n ander mens se skoene nie, jy weet nie hoe hy leef, hoe hy voorheen gelewe het, watter gedagtes in sy kop tol nie. Dit sal wees soos om blindelings kommentaar te lewer op 'n sokkerwedstryd wat slegs gebaseer is op die gille van die erwe.

Wat die beoordeling van jouself betref – iemand wat jy baie goed ken – onthou net dat dit jou nêrens sal bring nie. Nooit nie. Miskien het hierdie gewoonte van die ouers gebly as 'n gekopieerde gedragsmodel, maar dit motiveer beslis niemand nie. Inteendeel, dit laat jou soos’n mislukking voel, dit oorkom en ly. Wel en kla, miskien.

Alles slegte gewoontes

Ek het lankal so 'n praktyk gesien, waarskynlik het baie daarvan gehoor, aangesien dit 'n geruime tyd baie gewild op die web was. Die praktyk word "pers armband" genoem, en ek het daarvan onthou, want dit bied net om van alle giftige gedagtes op een slag ontslae te raak.

Hierdie praktyk is in 2006 deur die priester Will Bowen voorgestel. Die slotsom is dat jy 'n pers armband moet aantrek en 21 dae moet leef sonder klagtes, kritiek op ander en jouself, skinderpraatjies en uitdrukkings van ontevredenheid (daar is geen afguns nie, in plaas daarvan - 'n uitdrukking van ontevredenheid). Jy kan dink, die belangrikste ding is om nie te praat nie. As 'n persoon nie regkom nie, sit hy 'n armband aan sy ander hand en 21 dae begin oor.

Toe ek van hierdie praktyk hoor, het ek besluit om dit te probeer. Ek het gedink dit is baie maklik, want ek hou glad nie daarvan om te kla nie, ek verkies om nie te skinder nie en al die dinge.

Dit blyk ongelooflik moeilik te wees. Die volgende dag het ek die armband na my ander hand by die werk oorgeplaas, om een of ander rede my ontevredenheid uitgespreek. Dan weer en weer. Ek moes sy klere twee of drie keer per dag verander, alhoewel ek myself nooit 'n kerm en 'n ewig ontevrede tipe sou noem nie.

Nou verkoop hulle selfs sulke armbande: as daar 'n idee was, sou daar mense wees wat geld daarmee sou maak. Miskien maak die geld wat spandeer word dit nie so maklik om op te gee nie, maar dit is nie die punt nie.

Jy kan vir jou 'n armband maak, 'n eenvoudige draad van enige kleur op jou hand bind, of 'n ring vir hierdie doel gebruik, wat jy van hand tot hand sal gooi.

Die belangrikste ding hier is immers om uiteindelik giftige gedagtes op te gee.