Hoe om depressie te hanteer oor foto's van suksesvolle Facebook-vriende

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Die ideale lewe van jou Facebook-vriende laat jou anders na jou lewe kyk. Terwyl ander pret het, reis en nuwe duur goed koop, sit jy by die rekenaar, werk by 'n gewone werk en voel oor die algemeen soos 'n deel van 'n grys massa. Is die probleem by jou? Of is dit dat jou vriende huigelaars is? Kom ons vind dit uit.

Natuurlik is jy nie alleen nie. My feed is ook vol foto's van suksesvolle vriende wat in die Atlantiese Oseaan skubaduik, geskenke ontvang en nooit koel restaurante en nagklubs verlaat nie. In vergelyking met sulke foto's en plasings kan my lewe niks anders as bestaan genoem word nie.

Het jy al ooit gewonder wat jy verkeerd doen? Hoekom, terwyl jou salaris weens die krisis gesny is, het jou Facebook-vriend gespog met’n foto van hom waar hy in sy nuwe kar sit? Hoekom is jou vriende altyd net op pragtige plekke en maak op een of ander manier nooit die verkeerde keuse nie? Hoekom gaan hulle nooit na vuil kafees toe nie, eet net mooi kos en lyk altyd goed, selfs by die huis, alleen met hulself?

Wat doen jy verkeerd

Verbasend genoeg is dit nie jy nie. Jy is nie’n mislukking nie (dalk net’n paar), en as jy jou lewe vanuit die regte “Facebook”-hoek bekyk, dan kan dit ook afguns by ander veroorsaak.

Die oorgrote meerderheid mense op sosiale netwerke dra maskers. Ons wil nie deel wie ons werklik is nie, en net daardie aspekte van die lewe wys waarop ons trots is. Elke plasing en foto moet wys hoe gelukkig, suksesvol en sosiaal aktief ons is.

In werklikheid is dit nie die geval nie.

Daar is 'n storie agter elke foto. En nie altyd gelukkig nie. Dit is onwaarskynlik dat jou vriend sal skryf dat hy 'n lening vir sy nuwe motor aangegaan het en nou nie weet hoe om dit af te betaal nie. En jou vriend sal waarskynlik nie sê hoe sy met haar kêrel gestry het voordat hy vir haar 'n pragtige ruiker en ballonne gegee het nie.

Facebook is 'n platform wat pas geskep is om die positiewe ten toon te stel en die negatiewe aspekte van jou lewe te onderdruk. Ons probeer om ons lewe glansend te maak. Onthou jy hoe die sterre in gewilde tydskrifte lyk? Volmaakte voorkoms, perfekte lewe, perfekte dinge. Facebook is ons glanstydskrif waar almal soos 'n ster kan lyk.

Mense wat ongelooflike lewens lei, hoef dit vir niemand op sosiale media te wys nie. Hulle geniet dit so baie dat hulle eenvoudig nie die tyd en lus sal vind om die buitengewone oomblikke te deel nie.

Hoe om die gevoel te hanteer dat jou lewe kak is?

Daar kan baie wenke wees. Ideaal maar onmoontlik is om Facebook toe te maak en eens en vir altyd daarvan te vergeet. Die probleem is dat jy dit waarskynlik nie sal doen nie, so daar is verskeie ander oplossings.

Ignoreer soortgelyke foto's en plasings

Noudat jy weet dat daar vir elke goeie gepubliseerde gebeurtenis 'n dosyn slegte, maar verborge is, dit makliker sal wees om dit te doen. Onthou dat jou lewe en die lewe van jou vriende, soos 'n medalje, twee kante het, en mense is gewoond daaraan om net die briljante kant te wys.

Vergelyk jouself nie met "perfekte" vriende nie, maar met die ideale weergawe van jouself

Sê vir jouself hoekom jy nie gelukkig is met jou lewe nie. Is jy vet? Dink dus na oor watter stappe jy moet neem om gewig te verloor. Het jy vasgeval en weet jy nie hoe om met mense te praat nie? Neem toneelspelkursusse of kyk na bekende sprekers.

Stel jou voor dat jy beide 'n beeldhouwerk en 'n vakman is. Jy kan jouself 'n ideaal maak.

Facebook-lewe is onwerklik

Jy hoef nie sleg te voel oor die lewe wat jou vriende op Facebook wys nie. Hulle eet nie altyd heerlike kos nie, reis na pragtige plekke, kuier lekker en ontspan. Hulle is mense net soos jy. Moenie jouself met hulle vergelyk nie. Jy beter jou lewe in 'n droom verander.