Helder droom as 'n manier om bewussyn te verken

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Helder droom moet beskou word as 'n spesiale en unieke toestand waarin ons brein ongewone eienskappe vertoon. Van nou af word die besware van skeptici nie aanvaar nie: vanuit die esoteriese klas beweeg helder drome in die kategorie van wetenskaplik bevestigde, gedokumenteerde en ongelooflik belangrike verskynsels.

'n Persoon spandeer gemiddeld sowat ses jaar van hul lewe in drome, in die sogenaamde vinnige oogbewegingsfase. Dit wil sê, ons spandeer ongeveer 2 190 dae, of 52 560 uur, aan drome. Alhoewel ons emosies en gevoelens tydens slaap kan ervaar, is ons bewussyn in 'n ander toestand as wanneer ons wakker is. Daarom is dit moeilik om droom van werklikheid te onderskei, en ons neem dikwels wat in 'n droom na ons toe gekom het vir die werklike toedrag van sake.

Maar daar is mense wat helder drome kan ervaar, waartydens 'n deel van die bewussyn wakker bly. Danksy dit kan helder drome beheer word – iets soos wat ons in die fliek “Inception” met Leonardo DiCaprio gesien het.

Helder droom is al lank aan die wetenskap bekend, maar word steeds nie goed verstaan nie. Onlangse navorsing dui egter daarop dat hierdie toestand grenslyn is: ons is gelyktydig aan die slaap en wakker.

Helder droom is een van die vele "abnormale" verskynsels wat tydens slaap kan voorkom.

Nog 'n voorbeeld hiervan is slaapverlamming, wat veroorsaak dat jy verskrik wakker word en nie enige deel van jou liggaam kan beweeg nie. Meestal vind dit plaas onmiddellik nadat ons aan die slaap geraak het, of net voor wakker word. Slaapverlamming word deur meer as 30% van mense ervaar, en 8% erken dat dit redelik gereeld met hulle gebeur.

Alhoewel slaapverlamming 'n algemene simptoom van narkolepsie, PTSD en paniekaanvalle is, word dit ervaar deur diegene wat nie aan enige van die bogenoemde probleme ly nie.

Daar is ook valse ontwakings – wanneer jy wakker word net om te besef dat jy nog slaap. Die feit dat sulke ontwakings minstens een keer in die afgelope maand plaasgevind het, is deur 41% gerapporteer.

Saam met helder drome, oefen al sulke toestande ons vermoë om bewus te bly terwyl ons slaap. Wetenskaplikes oorweeg die hipotese dat helder drome, slaapverlamming, valse ontwakings en vele ander soortgelyke verskynsels plaasvind op die oomblik wanneer ons bewussyn in 'n "hibriede" toestand is - tussen slaap en wakker.

Helder droom en die brein

Navorsing sê dat meer van ons ten minste een keer in ons lewe helder drome ervaar het. En dit is goeie nuus, want hierdie ervaring stel 'n persoon in staat om die gewenste scenario's te skep terwyl hy slaap. Daar is bewyse dat helder drome gestimuleer kan word. Mense kom in aanlyngemeenskappe bymekaar om tegnieke te bespreek om groter duidelikheid in hul drome te verkry. Hulle leer bewussyn om droom en werklikheid te skei, die droom te beheer en dit wat in die droom gebeur te gebruik vir persoonlike groei.

Tydens die navorsingstudie is deelnemers gevra om uit te brei oor hul laaste droom.

Wetenskaplikes het gevind dat mense tydens helder drome (in vergelyking met gewone drome) baie meer insiggewend word, gedagtes en optrede beheer, aktief logika gebruik en alles goed onthou wat in werklikheid met hulle gebeur het.

Ander wetenskaplike werk het die vermoë van mense ondersoek om bewuste besluite in die werklike lewe en tydens slaap te neem. Dit het geblyk dat wilsvermoëns in 'n hoë mate van werklikheid tot droom. Die vermoë om te beplan word egter benadeel wanneer 'n persoon 'n toestand van helder droom betree.

Jy kan die duidelike verskil voel tussen helder en gewone droom. Wetenskaplikes stel voor dat dit beteken dat hierdie prosesse verskillende meganismes van breinaktiwiteit behels. Maar om hierdie hipotese te bevestig is baie moeiliker as wat dit mag lyk. As wetenskaplikes 'n eksperiment hiervoor sou uitvoer, sou hulle die breine van die deelnemers deur die nag moes skandeer, en dan die data wat verkry is ontsyfer om 'n helder droom van 'n normale droom te onderskei.

Briljante werk oor die bestudering van hierdie kwessie het gelei tot die skepping van 'n kommunikasiekode tussen mense in 'n toestand van helder drome en navorsers. Voordat die eksperiment begin is, het die deelnemers en navorsers ooreengekom op 'n konvensionele teken - byvoorbeeld twee oogbewegings na regs. Wanneer mense in REM-slaap gegaan het, kon hulle hierdie sein gee sodra hulle die toestand van helder droom betree het.

Danksy hierdie studie kon wetenskaplikes uitvind dat helder drome verskil van normale droom deur verhoogde aktiwiteit van die frontale lob van die brein. Dit is opmerklik dat dit hierdie area is wat geassosieer word met vermoëns van die "hoër orde": logiese denke, wilskrag. Gewoonlik kan ons hul manifestasie slegs waarneem wanneer die persoon wakker is. Die tipe breinaktiwiteit tydens helder drome is gamma-golf, wat beteken dat ons verskillende aspekte van ons ervaring (herinneringe, gedagtes, emosies) gebruik en individueel en in simbiose gebruik.

Verdere studies het getoon dat stimulasie van die frontale area van die brein tydens helder drome lei tot 'n verbetering in hierdie menslike vermoëns.

Ander studies het die streke van die brein wat by helder drome betrokke is, meer akkuraat aangedui. Dit is die frontale lob en die voorwig. Die hipotese van 'n hibriede toestand van bewussyn is dus net bevestig.

Die probleem van bewussyn en die oplossing daarvan

Een van die moeilikste vrae vir moderne neurowetenskap is: hoe ontstaan bewussyn in die brein? Een van die hipoteses stel voor om helder drome te gebruik as 'n sleutel om bewussyn en die gepaardgaande prosesse te verstaan.

Helder en gewone drome is twee verskillende toestande van bewussyn, in elkeen van hulle het ons 'n unieke ervaring. Terselfdertyd bly die toestand van die brein byna identies in beide situasies. Deur klein verskille in breinaktiwiteit tydens helder en normale drome te vergelyk, kan ons daardie kenmerke vind wat ons vlak van bewustheid tydens slaap beïnvloed.

Daarbenewens, danksy die feit dat die deelnemers aan die eksperimente in staat was om seine met hul oë te stuur, kan ons meer leer oor die neurobiologiese aktiwiteit van die brein op 'n spesifieke oomblik in helder drome. Dit sal wetenskaplikes help om die basiese prosesse wat in die menslike verstand plaasvind, te ondersoek.

Boonop is daar nou hoop dat navorsers sal kan verstaan hoe bewussyn oor die algemeen in ons brein ontstaan.