Hoe om aan die werk te kom op Tinder: wat om te doen as aanlyn dating nie meer pret is nie

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Miskien gaan jy uit met uitbranding en dit is tyd om 'n intuïtiewe benadering tot afsprake te oefen.

Afspraakprogramme is ontwerp om dit vir ons makliker te maak om vennote te vind. Boonop is dit noodsaaklik: jy hoef nie op straat en in openbare plekke met mense te praat waarvan jy hou nie, jy hoef nie die dienste van pasmaats en huweliksagentskappe te gebruik nie, jy hoef nie eers jou kamer te verlaat nie. Ek het 'n paar aande aan die vraelys spandeer, die een of dieselfde een gekies - en dit is dit, geniet die lewe.

Net in werklikheid lyk alles anders. Mense sit maande of selfs jare in afspraakdienste, maar vind nooit iemand geskik nie. Ten minste vir 'n langtermyn en ernstige verhouding. As gevolg hiervan, in plaas van vreugde, bring toepassings moegheid, frustrasie en terselfdertyd verslawing mee. 'n Spesiale term het selfs vir hierdie toestand verskyn: dating uitbranding.

Wat is die redes vir dating uitbranding?

Kan nie die regte maat kry nie

Miskien is 'n persoon se vereistes onrealisties, of dalk is alles in orde, maar dit is net nie gelukkig nie. Gevolglik verloor hy hoop en blaai deur die vraelyste sonder enige vertroue dat hy iemand sal kan kry.

Toepassings verg baie tyd en moeite

Dit wil voorkom asof ek 5 minute by ontbyt gesit het, 15 minute op die moltrein, nog 7 minute in die tou vir koffie by die werk - maar op die ou end loop 'n ordentlike "bedrag" op. In die Verenigde Koninkryk word beraam dat millennials aan die gang is. Hoe lank spandeer Britse Millennials aan dating-apps? in dating aansoeke ongeveer 10 uur per week. Statistieke gee natuurlik nie voor om universeel te wees nie, maar dit weerspieël die tendens goed. Afspraakdienste neem regtig tyd en moeite. Dit is amper soos om 'n paar uur per dag te werk.

En dit is as ons net oor soektogte en korrespondensie praat. Met sommige "wedstryde" kry jy dit steeds reg om op 'n afspraak uit te kom, en hierdie ontmoetings is nie altyd suksesvol nie. Maar hulle moet ook tyd, geld en energie spandeer, beide fisies en emosioneel.

Afspraakdienste speel met die dopamienstelsel

Die neuro-oordragstof dopamien is verantwoordelik vir die gevoel van afwagting en plesier daaruit. Dit is aan hom te danke dat ons die een video na die ander op TikTok kyk, smag na hou en goed koop wat nie regtig nodig is nie, maar belowe om geluk te gee. Afspraaktoepassings ontgin ook hierdie menslike swakheid ten volle.

Elke veeg, elke nuwe profiel gee hoop: "Wat as dit dieselfde een is?" Likes, komplimente en "matches" lok die "slagoffer" selfs meer uit, bring dit letterlik tot euforie en laat dit vir ure in die toepassing sit. As hoop waar word, wonderlik. En indien nie, is die persoon bedek met frustrasie en moegheid.

Maar hy is nie in staat om die soektog te laat vaar nie, aangesien hy reeds 'n bietjie afhanklik is van die proses - en op die ou end lyk hy soos 'n donkie wat aanhou hardloop en hardloop agter die wortel wat voor vasgemaak is, maar dit op geen manier kan kry nie.

Vrees vir gemiste wins maak dit moeilik om soektogte te laat vaar

Dit word ook FOMO (vrees om uit te mis) genoem. Dit is 'n toestand wat ons voortdurend bang maak om iets belangriks mis te loop: 'n interessante gebeurtenis, 'n winsgewende aanbod, 'n geskikte vennoot. En gevolglik leef ons met’n chroniese gevoel van angs. FOMO word aangespoor deur sosiale media en ander aanlyndienste, insluitend afsprake. Selfs al kan ons nie die regte persoon kry nie, verwyder ons steeds nie die toepassing nie, want "wat as."

Hoe om dating uitbranding te herken

Hier is die belangrikste "simptome".

1. Jy behandel die toepassing soos 'n werk

Die soeke na 'n maat is nie meer aangenaam of inspirerend nie, maar word as 'n swaar uitputtende roetine ervaar: "Ek wil nie, maar ek moet."

2. Jy het hoop verloor

Jy kyk na jou vooruitsigte met pessimisme. Jy is amper seker dat jy nooit iemand sal ontmoet nie. En in die algemeen, dat al hierdie afspraakdienste net nodig is om tyd en geld af te haal, en in werklikheid vind niemand 'n paar daar nie.

3. Jy swiep maar kommunikeer nie

Dit is asof jy nie meer iemand wil soek nie. Daarom blaai jy meganies deur die vraelyste, maar begin nie’n gesprek nie en streef geensins daarna om jou kennismaking voort te sit nie.

4. Jy kommunikeer met mense waarvan jy nie hou nie

Miskien stuur jy net 'n SMS, of dalk selfs date. Nie omdat jy wil of omdat jy van die persoon hou nie, maar net om te wys.

5. Jy gebruik verskeie toepassings gelyktydig

Al kom jy dieselfde mense daar teë.

6. Jy gaan op 'n afspraak soos 'n teregstelling

Jy voel angstig, asof jy op die punt staan om 'n eksamen af te lê en nie 'n romantiese afspraak nie.

Hanteer afsprake-uitbranding

Die mees voor die hand liggende oplossing is om 'n breek te neem van internetafsprake, ten minste tydelik. Verwyder sulke toepassings van die toestel, moenie na werwe gaan nie. Maar dit verg wilskrag, en as verslawing reeds gevorm het, sal dit moeilik wees.

Psigoterapeut Julia Bartz stel voor om die konsep van "intuïtiewe dating" te volg. Dit herinner ietwat aan intuïtiewe (of bewustelike) voeding, wanneer 'n persoon sy behoeftes aan kos en die sensasies van wat hy eet ontleed. Net hier gaan dit natuurlik nie oor kos nie, maar oor verhoudings. Hier is die basiese stappe vir "intuïtiewe dating".

1. Stel perke

Bepaal hoeveel tyd per dag jy bereid is om aan dating-apps te spandeer. Laat hierdie tydperk nie 20-30 minute oorskry nie. As jy nie bewus is nie, installeer 'n toepassing wat die tyd wat op sekere werwe en dienste spandeer word, beperk.

2. Stel jou begeertes

Maak 'n rowwe portret van 'n maat wat jy graag langs jou wil sien, skets die aard van die verhouding wat tussen julle moet ontwikkel. Miskien is jy gefokus op die huwelik en om kinders te hê, jy wil saam die wêreld rondreis met 'n rugsak op jou skouers en aan niks geheg raak nie, of beplan om een keer elke paar weke te ontmoet.

Stem met jouself saam dat jy net so 'n maat sal probeer vind met wie jou belangstellings en doelwitte ooreenstem, en jy sal nie jou tyd mors op mense wat kategories nie in hierdie portret pas nie. Bepaal watter vereistes jy bereid is om op te offer as jy’n gawe persoon ontmoet, en wat – beslis nie.

3. Luister na jou gevoelens

Hier lees jy 'n vreemdeling se profiel, kyk na sy foto, gooi boodskappe met hom. Neem 'n blaaskans en vra jouself af watter emosies hierdie persoon in jou ontlok, as hy pas by die portret waarna jy soek. Neem jou tyd, moenie onnadenkend deur die vraelys blaai nie – luister na jou eie gevoelens. Dieselfde geld in 'n persoonlike ontmoeting: probeer om die persoon beter te leer ken, moenie die ontwikkeling van verhoudings dwing totdat jy seker is dat alles jou pas nie.

As jy ongemaklik is met 'n nuwe kennis, as jy sterk verskille met jou visie van 'n ideale maat sien, maak dit sin om nie kommunikasie te begin of dit sagkens en beleefd te onderbreek wanneer dit reeds begin het nie.