5 wanopvattings wat ons verhoed om gelukkig te wees

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Net 'n paar verkeerde gedagtes kan ons lewens vergiftig. Lifehacker het vyf algemene wanopvattings versamel, om ontslae te raak waarvan jy gelukkiger sal word.

1. Die lewe bestaan uit "goed" en "sleg"

Mense noem goed wat hulle wil, en sleg wat hulle ontken of nie verstaan nie. Om jou lewe te mors deur te dink of te stry oor wat goed en wat sleg is, is 'n sinnelose oefening.

"Reg" of "verkeerd" is net oordele. Wat vir een persoon aanvaarbaar is, is vir 'n ander kategories onaanvaarbaar. Moenie probeer om alles 'n ondubbelsinnige beoordeling te gee nie. Deur binne die raamwerk van kategoriese voorstellings op te tree, ontneem jy jouself van die skakerings van lewe, wat jou wêreld uitsluitlik swart en wit maak.

Besluit self of jou gedrag effektief of ondoeltreffend is in terme van wettige doelwitte, en reageer op daardie besluit.

As iemand probeer om te bewys dat jy verkeerd is, vra net: "Watter skade doen ek ander aan met my leefstyl of uitkyk op die wêreld?" As jy nie 'n beredeneerde antwoord kry nie, beteken dit dat jy sopas iemand (een van duisende) se idee van goed en sleg aangeraak het.

2. Geluk moet verdien word

’n Algemene wanopvatting wat tot konstante ontevredenheid lei. Baie mense glo dat geluk verdien moet word deur die punte van 'n onbekende lys te voltooi. Eendag sal al die bokse nagegaan word en geluk sal kom. Intussen skort iets: 'n briljante loopbaan, 'n voorbeeldige gesin, ewige liefde of 'n geldtas.

Dit is belangrik om te verstaan dat almal gebore word met die reg om gelukkig te wees en dat dit nie spesiale prestasies vereis nie.

Geen eksterne toestande waarborg 'n rustige lewe en bevrediging nie.

Vind jou geluk in jouself, in die klein dingetjies wat vreugde bring, in die werk wat bevredigend is. En laat jouself toe om jouself nou te geniet, sonder inagneming van jou eie meriete.

3. Mense word verdeel in gelukkige en verloorders

As jy dink dat jy mislukking najaag, en ander is eenvoudig meer gelukkig, dan is jy vasgevang in 'n gevaarlike waan.

Mislukking is nie 'n teken dat iets fout is met jou nie. Die slimste, mees produktiewe en gelukkigste mense misluk ook. Die belangrikste ding is om nie negatiewe etikette op jouself te plaas nie en aan te hou werk.

Wees versigtig met enige negatiewe stellings oor jouself: dit kan in komplekse ontwikkel of emosionele blokkasies skep.

Onthou om jou persoonlikheid en aktiwiteite te skei. Mislukking is net 'n fout in 'n werk of verhouding, nie 'n aanduiding van jou mislukking nie.

4. Moenie ander teleurstel nie

Om met 'n oog op ander mense te leef is 'n ondankbare taak. Probeer om ten minste 'n week te spandeer om almal tevrede te stel. Dit sal jou heel waarskynlik verskriklik uitput.

Wat jy ook al doen, sommige sal daarvan hou en ander nie. Oorweeg konstruktiewe kommentaar, indien nodig – vra vir raad. Maar moenie jou lewe daarop plaas om by ander mense se standaarde in te pas of om niemand aanstoot te gee nie.

Maak dit saak wat jou familie van jou maat dink? Wat is die punt daarvan om 'n beroep te kies wat slegs gebaseer is op die wense van die ouers? Jy sal geen bonusse ontvang deur aan ander mense se verwagtinge te voldoen nie. Spandeer net tyd aan dinge waarvoor jy nie omgee nie en mense waarvan jy nie hou nie.

5. 'n Gelukkige persoon is altyd in 'n goeie bui

Terwyl tydskrifte en boeke aanraai om "positief" te wees, beteken dit nie dat ons 24 uur per dag in 'n goeie bui moet wees nie. Die lewe sou nie lewe wees sonder konflik, woede, afkeer, vrees en hartseer nie. Jy kan jou karakter opvoed sodat hierdie gevoelens nie vernietigend word nie, maar jy hoef nie te probeer om alle negatiewe ervarings uit die lewe heeltemal uit te skakel nie.

Gevoelens, soos ander dinge in die lewe, word geëtiketteer. Vreugde is goed, woede is sleg. Trouens, alle emosies is ewe belangrik. Jy moet nie daarna streef om hulle binne te ry nie, met 'n masker van altyd goeie bui.

Raak bewus van jou emosies, leef dit uit, vra jouself vrae, spat jou gedagtes op papier. Vind 'n plek vir hartseer en vreugde. Dit is nie verniet dat die Indiane sê: "Daar sal geen reënboog in die siel wees as daar nie trane in die oë was nie."