Hoekom is ons bang om gelukkig te wees

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Is dit waar dat iemand wat baie lag op die ou end baie sal huil.

Stel jou die situasie voor. Jy is bevorder by die werk, jou salaris is nou hoër, en jou baas en kollegas het baie mooi woorde gesê. Oor 'n paar weke gaan jy op 'n langverwagte vakansie, alles is rustig by die huis, jy hoef ook nie oor jou gesondheid te kla nie.

Dit wil voorkom asof alles in orde is, jy kan ontspan en die lewe geniet. Maar jy voel glad nie vreugde nie. Omgekeerd. Binne, iewers agter die solar plexus, is 'n vae angs besig om te draai en te draai. Ja, alles is nou reg, maar wat as iets verskrikliks gebeur?

As jy so iets gevoel het, word jy gekonfronteer met die vrees vir vergelding vir geluk. Op 'n ander manier word dit cherofobie of hedonofobie genoem.

Wat is hierdie vrees

Letterlik "cherofobie" word vertaal as "vrees vir vreugde." Dit is nie 'n siekte nie, daar is nie so 'n diagnose in ICD-10 nie. Statistici, hoeveel mense is bang om gelukkig te wees, ook niemand lei. Maar sommige dokters beskou Cherofobie as 'n soort angsversteuring. Hulle het die sogenaamde Fear of Happiness Scale ontwikkel. En hier is die stellings wat dit moontlik maak om te onthul dat 'n persoon aan hierdie toestand ly:

• Ek wil nie gelukkig wees nie, want vreugde kom hartseer.
• Ek glo dat hoe meer ek gelukkig is, hoe meer slegte dinge sal met my gebeur.
• Goeie tye word dikwels deur slegte tye gevolg.
• As jy baie pret het, sal iets verskrikliks gebeur.
• Oormatige vreugde lei tot slegte gevolge.

Diegene wat vatbaar is vir cheerophobia glo dat daar sekerlik 'n verskriklike afrekening sal kom vir geluk en pret, en iets tragies sal in hul lewens gebeur. Daarom blameer hulle hulself vir gewelddadige emosies en verbied hulle om te veel te juig.

En soms weier hulle selfs om byvoorbeeld na 'n konsert of 'n partytjie te gaan. Of hulle vervreem hulle van geleenthede wat tot positiewe verandering kan lei.

Die vrees om van werk te verander kan byvoorbeeld agter nie net die vrees vir die onbekende wees nie, maar ook die vrees om gelukkig te wees: “Skielik sal ek 'n goeie werk kry, en dan sal iets sleg met my gebeur, want goed het altyd betaal moet word”. Terloops, sommige sielkundiges glo dat hierdie twee vrese nou verwant is.

Hoekom is ons bang om gelukkig te wees

Magiese denke

Min het nog nie in die kinderjare die gesegde gehoor "Jy lag baie - jy sal baie huil nie." Dit het variasies, maar die essensie is dieselfde: moenie gelukkig wees nie, anders sal dit sleg wees. Dit wil voorkom asof dit net 'n gesegde is, is dit regtig oor haar dat iemand bang is om gelukkig te wees?

Die spreekwoorde, liedere, gesegdes en sprokies wat ons van kleins af herhaaldelik hoor, lyk egter net onskadelik. Hulle vorm sekere houdings in ons gedagtes. Dikwels negatief. En hulle beïnvloed die manier van dink en lewenshouding.

Selfs skeptici, sien hoe 'n swart kat oor hul pad hardloop, nee, nee, en dink selfs of hulle 'n ander pad moet neem.

En as 'n laggende kind dikwels afgesny is en gesê het dat hy demone behaag en hy sal moet betaal vir die lag met trane, is dit waarskynlik dat hierdie idee onbewustelik sal wortel skiet en cheerofobie tot gevolg sal hê.

Dit is een van die opsies vir magiese denke: 'n persoon probeer ongelukkigheid vermy deur sekere aksies of rituele. Hang byvoorbeeld 'n hoefyster oor die deur. Of probeer om minder pret te hê.

Terloops, nie net spreekwoorde en volkswysheid is te blameer nie. Daar is ander, redelik moderne uitsprake wat ons laat glo dat geluk noodwendig deur hartseer gevolg moet word. Byvoorbeeld: die lewe is soos 'n sebra, dit het swart en wit strepe. Of 'n meer "wiskundige" weergawe van hierdie idee: die lewe beweeg langs 'n sinusoïed.

Godsdiens

“Wee julle wat vandag lag! Want jy sal treur en ween,” sê die Evangelie van Lukas (Luk 6:25). Dit is waarskynlik dat die idee van 'n sondige lag, waarna jy beslis sal moet huil, uit hierdie einste stelling gekom het. Ja, hy het verskillende interpretasies, en nie almal is eenvoudig nie. Maar interpretasies en konteks raak nie altyd mense nie; in hul gedagtes is eerstens die idee vas: om gelukkig te wees is sleg en skrikwekkend.

Hierdie idee in die een of ander vorm kom herhaaldelik in religieuse tekste voor.

Nie lag is boos nie, maar boos is wanneer dit sonder mate gebeur, wanneer dit onvanpas is. Die vermoë om te lag is in ons siel ingebed sodat die siel soms verligting kry, en nie om te ontspan nie.

John Chrysostom vol. 12, deel 1, gesprek 15

Kla is beter as lag; want as die gesig hartseer is, word die hart beter.

Eccl. 7:3

As jy geweet het wat ek weet, dan sou jy natuurlik 'n bietjie lag, maar baie huil!

Hadith

Jy kan ongelowige wees en skepties wees oor sulke tekste. Maar godsdienstige idees – deur middel van kultuur, politiek en publieke opinie – reflekteer steeds oor ons wêreldbeskouing en vorm’n sekere manier van dink. Wat ons opdrag gee om vreugde in matig en buitensporig te verdeel, en om straf te vrees vir "te veel lag."

Kinderbeserings

Sielkundiges glo dat ouerlike houdings en kinderjare traumas die kern van Cherofobie kan wees. As dit in die gesin gebruiklik was om positiewe emosies in toom te hou en voortdurend straf vir vreugde en pret te verwag, is dit waarskynlik dat die kind hierdie manier van dink sal leer en dit saam met hom in volwassenheid sal bring. So ook die angs waartoe kinders van angstige ouers geneig is.

Boonop kan die vrees vir vergelding vir geluk ontstaan as 'n verband tussen plesier en straf in die kind se gedagtes gevorm word.

Daar is byvoorbeeld op hom uitgejou nadat hy die muurpapier entoesiasties met verf geverf het of die sop met rooipeper en katkos geur het. Die man het baie pret gehad, maar ná die pret het die straf gekom: hulle het hul stemme verhef, die speelgoed weggeneem, in 'n hoek gesit, dalk selfs geslaan. As 'n soortgelyke situasie gereeld herhaal word, kan die kind leer dat pret 'n slegte idee is.

Cherofobie gaan nie net oor straf en mishandeling nie. Ander traumatiese gebeurtenisse kan ook daartoe lei. Ouers het byvoorbeeld hul eie besigheid geopen, en dit het aanvanklik baie goed gegaan. En toe begin probleme, die maatskappy het bankrot gegaan. Ek moes my rieme stywer styftrek, skuld maak, die gewone gemak prysgee. Verhale soos hierdie kan 'n kind baie goed tref en 'n gesindheid vorm: as alles nou goed is, dan gebeur daar binnekort iets sleg.

Hoe om jou vrees vir geluk te hanteer

Aangesien Cherofobie nie 'n siekte is nie, is daar geen behandelingsregimes daarvoor nie. Om mee te begin, kan jy self probeer om dit te hanteer. Hier is wat kan help.

• Dagboek hou. Jy kan jou bekommernisse op papier plaas en uitvind waar dit vandaan kom. Daarbenewens verminder skryfpraktyke stres en help om vrese en obsessiewe negatiewe gedagtes vry te laat.
• Meditasie. Ons kan baie lank oor die voordele daarvan praat. Meditasie help om stres en angs te hanteer, bloeddruk en slaap te normaliseer en van verslawings ontslae te raak.
• Joga. Benewens die feit dat gereelde oefening die liggaam sterk en buigsaam maak, help dit ook om angs en depressie te hanteer.

As die vrees vir vergelding vir geluk jou verhoed om die lewe te geniet en jy kan dit nie hanteer nie, maak seker dat jy 'n terapeut sien. Dit sal jou help om uit te vind waar die wortels van jou vrees vandaan kom, en deur die situasies te werk wat gelei het tot die verskyning daarvan.