Hoekom is ons lui en wat om daaraan te doen

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Hierdie eenvoudige instruksie sal jou help om te verstaan hoekom jy niks wil hê nie, en jou opstel vir 'n werkende bui.

Luiheid of uitstel?

Kom ons praat eers oor luiheid en uitstel in die algemeen, aangesien hierdie konsepte soms gelyk is.

Luiheid - gebrek aan begeerte om op te tree, te werk, 'n neiging tot ledigheid (Ozhegov's Explanatory Dictionary).

Uitstel - die neiging om selfs belangrike en dringende sake voortdurend uit te stel, wat lei tot lewensprobleme en pynlike sielkundige gevolge ("Wikipedia").

As ons die konsepte in 'n meer verstaanbare taal vertaal, dan is die verskil dadelik sigbaar. Luiheid is onwilligheid om iets te doen, en uitstel is uitstel, en dikwels sluit dit ook die verskuiwing van aandag na tydvreters in soos om op die internet of sosiale netwerke te surf. Ons sal praat oor luiheid en hoe om dit te oorkom.

In die meeste gevalle is luiheid 'n gevolg van die probleem, nie die oorsaak of essensie daarvan nie. Kom ons kyk uit watter redes kan lei tot 'n toestand a la Oblomov.

Hoekom is ons lui

Geen belangstelling in besigheid nie

Verwys dikwels na huishoudelike take, huishoudelike take, interaksie met regeringsinstansies en banke, vervelige werkopdragte. Onthou: op skool het jy makliker begin met die vakke waarvan jy hou, en uitgestel of glad nie vervelig vir jou gedoen nie. Jy het ouer geword, maar die benadering het dieselfde gebly. By die gedagte aan nog 'n reis na die verkeerspolisie voel ek self slaperig, hoewel die vervanging van regte nou nie meer as 'n halfuur neem nie.

Geen energie nie

Dit gaan nie net oor fisiese energie nie, maar ook oor emosionele energie. As jy moeg is by die werk of op die pad, waar kan jy dan die krag kry, nie net vir uitbuitings nie, maar vir die gewone lewe met sy siklus van gebeure?

Ek het vir 12 jaar op elektriese treine gaan studeer en werk en ek kan verseker sê: die pad is uitputtend, net soos opleiding. Dit maak nie saak dat jy net sit nie. Hierdie keer neem magies mag. By die huis aangekom, is dit onwaarskynlik dat jy sal dink: "Ek sal 'n fliek in Engels kyk." Van die gedagte aan so 'n vrag begin my kop pyn.

Daar is geen doel en geen begrip hoekom jy iets moet doen nie

Hierdie probleem is die algemeenste. Sê byvoorbeeld dat jy gevra word om aan 'n nuwe projek by die werk deel te neem. Ontwikkelingsvooruitsigte word nie gedefinieer nie, geen toename word verwag nie, en in jou daaglikse sake wil jy nie tyd mors op so 'n projek nie.

Hoe kan jy nie lui wees as daar ten minste een van die redes gelys is nie? Ja, dit is 'n eenvoudige gids tot luiheid!

Wat om daaraan te doen

Belangrik: ons sal probleme met die derde oplos, nie met die eerste nie.

As daar geen doel en begrip is hoekom jy iets moet doen nie

Definieer doelwitte

Selfs as jy nie wil beplan, voorraad opneem, ensovoorts nie, doen dit net om luiheid te bekamp. Een keer. Skryf wat jou oë laat blink. Wat veroorsaak dat vreugde en afwagting so gou moontlik begin (nou sal niemand jou dwing om dit te doen nie). Skryf oor wat energie gee. Gee jouself 'n dag om doelwitte neer te skryf, neem jou tyd, laat tyd vir luiheid.

Filter onnodig uit

Nadat jy jou lys van doelwitte gemaak het, gryp 'n pen en beklemtoon daardie doelwitte wat nie in jou gedagtes is nie en wat bereik wil word. Jou ma het jou byvoorbeeld geleer om jou man van die werk af met 'n warm aandete te ontmoet, maar eintlik het hy dit nie nodig nie, en jy wil nie so 'n lewenshouding hê nie. Of phytonyashi van die internet dring daarop aan dat jy drie krag- en twee kardio-oefensessies per week moet reël. En jy probeer, maar jy kan net nie tred hou met hierdie doelwit nie. Sy is nie joune nie. Dit is nie jy persoonlik wat soveel opleiding nodig het om gesondheid en vorm te behou nie. Hierdie syfer hou nie direk verband met jou nie, sowel as die opgelegde doelwit.

Kontroleer al sulke teikens op die lys. Neem jou tyd, dink oor waar die doelwitte vandaan kom, wie se idees is.

Maak jou kop skoon

As jy ten minste een keer 'n klerekas-ontleding gedoen het, dan is jy bekend met hierdie gevoel van verligting wanneer alle onnodige, onvanpaste, bedorwe dinge nie meer 'n las lê nie, maar uit die lewe verdwyn. En al wat oorbly is 'n perfekte pasvorm, 'n snit en kleur net vir jou. Ons sal dieselfde werk met die doelwitte uitvoer.

Alle onnodige en onbelangrike doelwitte moet vir hulself verwyder of oorgeteken word.

Gebruik die voorbeeld van dieselfde huisgewoel: bepaal watter resultaat jy nodig het. Verander die kroeg na 'n vlak van gemak waar die doel nie meer intimiderend is nie. Byvoorbeeld, "Elke dag 'n vars aandete gereed om 19:00 en nat skoonmaak" kan verander word na "Maak skoon soos nodig en kook aandete drie keer per week, laat 'n porsie vir die volgende dag of bestel kosaflewering". Daardie doelwitte en take wat oorbly en vervul moet word.

As daar geen energie is nie

Bepaal watter tyd van die dag jy meer produktief is, hoeveel tyd jy nodig het om te slaap, wanneer jy sekere roetinetake moet doen. Op grond hiervan, maak jou skedule so dat daar altyd tyd is om te rus.

Jy moet 'n persoonlike tyd hê om elke dag te herlaai. As dit lyk of hy nie daar is nie, heroorweeg die planne weer – dit lyk net vir jou so. Jy kan niks doen sonder kwaliteit rus nie.

As daar geen belangstelling in besigheid is nie

Hierdie item is meestal irrelevant as al die bogenoemde gedoen word. Jy het immers goed gelos waarvan jy baie hou en waarsonder jy absoluut nie kan skoonmaak nie, byvoorbeeld. En hier kom die oomblik vir nog 'n klein reël.

Op pad na die bereiking van die belangrikste, mees gewenste doelwit, sal sommige take roetine en 'n bietjie vervelig wees.

Voordat hy betaal is om 'n iPhone te verkoop, het Steve Jobs baie onaangename ure spandeer om te bespreek, te stry en te stry oor hoe om die produk nog beter te maak. Elke keer wat hy 'n nuwe model vrygestel het, moes hy die druk ervaar van aanhangers van Apple-tegnologie. Is hierdie oomblikke uit Jobs se biografie die lekkerste? Is produkbesprekingsure altyd vreugdevol? Maar as daar 'n doel is, is dit die moeite werd om te verstaan dat jy gereed is om te gee om dit te bereik. Laat die roetine in jou lewe in, laat jouself verveeld raak. Dit sal die brein beter laat rus en meer idees genereer.