Vervelingstoets: hoekom ons verveeld raak en wat om daaraan te doen

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Wat is die aard van verveling en hoekom het so baie van ons so 'n sterk aanleg daarvoor? Wat maak ons verveeld, en hoe beïnvloed dit ons fisiese en emosionele welstand? Jy kan antwoorde op hierdie en 'n paar ander vrae wat met verveling verband hou, in hierdie hulpbron vind.

In 1990, toe James Danckert 18 jaar oud was, het sy ouer broer Paul 'n ongeluk gehad en sy motor in 'n boom vasgery. Dit is met talle frakture en kneusplekke van die opgefrommelde liggaam verwyder. Ongelukkig was daar 'n traumatiese breinbesering.

Die rehabilitasietydperk was baie lank en moeilik. Voor die ongeluk was Paul 'n tromspeler en was baie lief vir musiek. Selfs nadat sy gebreekte pols genees het, het hy egter absoluut geen begeerte gehad om stokke op te tel en te begin speel nie. Hierdie aktiwiteit het hom nie meer plesier verskaf nie.

Paul het keer op keer by sy broer gekla dat hy waansinnig verveeld was. En dit het nie gegaan oor die aanvalle van posttraumatiese depressie nie. Dis nou net dat die dinge wat hy voorheen met sy hele siel liefgehad het, nie absoluut enige emosies by hom veroorsaak het nie, behalwe vir diepe teleurstelling.

Etlike jare later het James begin opleiding as 'n kliniese neuropsigoloog. Tydens sy opleiding het hy sowat twintig mense wat kopbeserings opgedoen het, ondersoek. Dankert het aan sy broer gedink en hulle gevra of hulle verveeld voel. Al twintig mense wat aan die studie deelgeneem het, het positief gereageer.

Hierdie ervaring het Dunkert baie in sy toekomstige loopbaan gehelp. Hy is tans 'n kognitiewe neurowetenskaplike aan die Universiteit van Waterloo in Kanada. Hierdie plek is bekend vir die feit dat dit hier was dat wetenskaplikes die eerste keer aan ernstige navorsing oor verveling begin deel het.

Wetenskaplike gemeenskap en verveling

Daar word geglo dat 'n universele en algemeen aanvaarde interpretasie van die begrip "verveling" nog nie afgelei is nie. Verveling is nie net 'n vorm van depressie of apatie nie. Hierdie woorde kan nie as sinoniem beskou word nie.

Wetenskaplikes verkies om die woord "verveling" soos volg te definieer.

Verveling is 'n spesiale geestelike toestand waarin mense kla oor die gebrek aan selfs minimale motivering en belangstelling in iets.

As 'n reël het hierdie toestand negatiewe gevolge vir 'n persoon se geestesgesondheid, en beïnvloed ook sy sosiale lewe merkbaar.

Daar is baie navorsing oor verveling gedoen. Dit het byvoorbeeld geblyk dat dit sy is wat een van die redes is wat ooreet veroorsaak, tesame met depressie en verhoogde angs.

Nog 'n studie het gekyk na die verband tussen verveling en bestuursgedrag. Dit het geblyk dat mense wat geneig is tot verveling teen 'n baie hoër spoed as almal anders ry. Hulle is ook stadiger om op afleidings en gevaar te reageer.

Boonop is dit in 2003 onder Amerikaanse tieners georganiseer, van wie die meeste beweer het dat hulle dikwels verveeld was. Soos dit later geblyk het, was sulke adolessente meer geneig om op 'n vroeë ouderdom te begin rook en dwelms en alkohol te gebruik. Die navorsing het ook onderwyskwessies aangeraak.

Studenteprestasie hou direk verband met of hulle verveeld is of nie. Verveling is 'n probleem wat baie aandag verg.

Jennifer Vogel-Walcutt tienersielkundige

Wetenskaplikes probeer verstaan hoe verveling ons brein raak, hoe dit geestesgesondheid beïnvloed en hoe dit ons selfbeheersing beïnvloed. "Jy moet verveling deeglik bestudeer voordat jy enige konkrete gevolgtrekkings maak," sê Shane Bench, 'n sielkundige wat verveling by die Universiteit van Texas se laboratorium navors.

Al hoe meer mense stel in verveling belang. Genetici, filosowe, sielkundiges en historici begin aktief verenig om saam te werk aan die studie daarvan. In Mei 2015 het die Universiteit van Warskou 'n hele konferensie aangebied wat onderwerpe bespreek wat verband hou met verveling, sosiale sielkunde en sosiologie. Boonop, 'n bietjie later, in November, het James Dunkert sowat tien navorsers van Kanada en die Verenigde State vir 'n tematiese werkswinkel bymekaargemaak.

Geskiedenis van die studie van verveling

In 1885 het die Britse geleerde Francis Galton 'n kort verslag gepubliseer oor hoe rusteloos en onoplettend die luisteraars wat 'n wetenskaplike vergadering bygewoon het, gedra het as 'n soort begin van die studie van verveling.

Nogal lank het verloop sedertdien, en 'n relatief klein aantal mense stel belang in die onderwerp van verveling. John Eastwood, 'n sielkundige aan die Universiteit van Toronto, is oortuig dit is omdat verveling vir almal 'n taamlik onbenullige ding blyk te wees wat nie noukeurig aandag moet geniet nie.

Dit het begin verander toe Norman Sundberg en Richard Farmer van die Universiteit van Oregon in 1986 die wêreld’n manier gewys het om verveling te meet. Hulle het 'n spesiale skaal uitgevind waarmee dit moontlik was om die vlak van verveling te bepaal sonder om die proefpersone die vraag te vra "Is jy verveeld?"

In plaas daarvan was dit nodig om die volgende stellings te bevestig of te ontken: "Voel jy die tyd gaan te stadig verby?", "Voel jy dat jy nie al jou vermoëns gebruik wanneer jy werk nie?" en "Is jy maklik afgelei?" Hulle is deur Sandberg en Farmer geformuleer op grond van opnames en onderhoude waarin mense gepraat het oor hoe hulle voel wanneer hulle verveeld is. Nadat die respondente hul antwoorde gegee het, is aan elkeen 'n telling in punte gegee, wat die mate van vatbaarheid vir verveling bepaal het.

Die Sandberg and Farmer Boredom Scale was die beginpunt vanwaar 'n nuwe rondte navorsing begin het. Dit het gedien as 'n prototipe vir ander soorte skale, en het ook ongelooflik nuttig geword in ander toegepaste wetenskappe, wat help om verveling te verbind met dinge soos geestesgesondheid en akademiese prestasie.

Die voorgestelde skaal van verveling het egter ook aansienlike nadele gehad. Volgens Eastwood hang hierdie aanwyser direk af van 'n persoon se selfbeeld en is dus baie subjektief, wat die suiwerheid van die eksperiment bederf. Daarbenewens meet die skaal net die vlak van vatbaarheid vir verveling, nie die intensiteit van daardie gevoel nie. Onakkuraatheid van konsepte en definisies skep steeds 'n mate van verwarring onder wetenskaplikes.

Werk aan die verbetering van die vervelingskaal is steeds aan die gang. In 2013 het Eastwood 'n multidimensionele toestand van vervelingskaal begin ontwikkel, wat 29 stellings oor verskillende gevoelens insluit. Anders as die Sandberg- en Farmer-skaal, meet die Eastwood-skaal die toestand van die respondent op die huidige tydstip. Met sy hulp kan jy vasstel hoe 'n persoon op die oomblik voel.

Voordat hulle egter die vlak van verveling gemeet het, moes die navorsers seker maak dat die deelnemers aan die eksperiment dit werklik ervaar. En dit is 'n heeltemal ander taak.

Die verveligste video ter wêreld

In sielkunde, vir baie jare, is een van die doeltreffendste maniere om 'n sekere bui in 'n persoon te skep, om tematiese video's te kyk. Daar is spesiale video's wat in 'n persoon die opkoms van emosies soos vreugde, woede, hartseer, simpatie stimuleer. Dit is hoekom Colleen Merrifield, terwyl sy haar proefskrif geskryf het, besluit het om 'n video te skep wat so vervelig was dat dit mense tot trane sou bring.

In die video gebeur die volgende: twee mans is in 'n heeltemal wit kamer sonder vensters. Sonder om 'n enkele woord te uiter, neem hulle klere van 'n groot hoop af en hang dit aan toue op - baadjies, hemde, truie, sokkies. Die sekondes tik: 15, 20, 45, 60. Mans hang klere op. Tagtig sekondes. Een van die mans vat 'n wasgoedpen. Honderd sekondes. Die mans gaan voort om hul klere op te hang. Tweehonderd sekondes. Driehonderd sekondes. En weer, geen verandering nie – mans hang klere op. Die video is so gelus dat niks anders gebeur nie. Die totale duur daarvan is 5,5 minute.

Dit is nie verbasend dat die mense aan wie Merrifield die video gewys het dit ondenkbaar vervelig gevind het nie. Toe besluit sy om te probeer bestudeer hoe verveling die vermoë om te fokus en te fokus beïnvloed.

Merrifield het die deelnemers gevra om 'n klassieke aandagtaak te voltooi om ligkolle waar te neem wat op 'n monitor verskyn en verdwyn het. Dit alles het doelbewus ongelooflik lank aangehou. Die resultaat het verwagtinge oortref: hierdie taak was baie keer verveliger as die verveligste video. Meer as die helfte van die proefpersone kon dit nie hanteer nie.

Dit was nie 'n verrassing nie. In baie vorige studies het wetenskaplikes ook vakke gevra om eentonige aktiwiteite uit te voer in plaas van om video's te kyk. Om 'n persoon te begin verveeld raak, is hy byvoorbeeld gevra om dieselfde vorms in te vul, die moere uit te skroef of vas te draai. Om die resultate van verskillende studies te vergelyk was nogal problematies omdat daar geen eenvormige gestandaardiseerde benadering tot metodes was om verveling te veroorsaak nie. Dit was onmoontlik om uit te vind wie se resultate korrek was en wie s'n nie.

In 2014 het navorsers aan die Carnegie Mellon Universiteit in Pittsburgh, Pennsylvania, 'n poging gepubliseer om die standaardiseringsproses te begin. Hulle het drie groepe aktiwiteite geïdentifiseer wat meer geneig is om verveling by mense te veroorsaak:

• herhalende fisiese take;
• eenvoudige geestelike take;
• kyk en luister na spesiale video- en oudio-opnames.

Die navorsers het die Eastwood Multidimensional Boredom Scale gebruik om te bepaal hoeveel elkeen van die take wat uitgevoer is die proefpersone verveeld gemaak het en of dit enige ander emosie by hulle ontlok het. Daar was altesaam ses uiters dowwe take. Die verveligste ding was om eindeloos met die muis te klik en die ikoon op die skerm 'n halwe draai kloksgewys te draai. Daarna is besluit om nie meer spesiale video's te wys om mense verveeld te maak nie, en eerder gewone gedragstake te gebruik.

Verveling en selfbeheersing

Baie wetenskaplikes assosieer die begin van verveling met 'n gebrek aan selfbeheersing. Hoe beter jy weet hoe om verantwoordelikheid vir jou dade te neem, hoe minder is jy geneig tot spontane manifestasies van verveling. Dit is hoekom navorsers dikwels 'n geneigdheid tot verveling en verslawing assosieer met slegte gewoontes soos dobbel, alkoholisme, rook en ooreet.

Beteken dit dat verveling en gebrek aan selfbeheersing onderling verband hou? Wetenskaplikes het nog nie onderneem om hierdie vraag te beantwoord nie. Deur mense wat 'n kopbesering gehad het as voorbeeld te gebruik, stel Dankert voor dat hul selfbeheerstelsel wanfunksioneer het. Dit is hoekom hulle oormatig impulsief begin optree en dikwels baie slegte gewoontes aanleer. Die wetenskaplike het dit reggekry en sy broer waargeneem.

Dankert se broer het egter vir etlike jare aktief met selfbeheersingsprobleme gesukkel en feitlik opgehou om van verveling te kla, en terselfdertyd sy liefde vir musiek herleef. Daarom het navorsers alle rede om te glo dat verveling en selfbeheersing van mekaar kan afhang, maar daar is steeds onvoldoende bewyse en bewyse.

Vervelige planne vir die toekoms

Ten spyte van 'n mate van konseptuele verwarring en gebrek aan standaardisering, meen vervelingsnavorsers die grondslag is reeds gelê. Die vind van die definisie van verveling word byvoorbeeld as 'n belangrike deel van die leerproses beskou. Verskillende navorsers identifiseer verskillende soorte verveling. Duitse wetenskaplikes het soveel as vyf getel en gevind dat die neiging tot enige tipe afhang van die persoonlikheidseienskappe van 'n persoon.

Wetenskaplikes is ook seker dat daar 'n groep mense is wat onvermoeid sal werk, net om nie verveeld te raak nie. Soms is sulke mense bereid om uiters vreemde en selfs onaangename aktiwiteite te kies om verveling te vermy. Hierdie hipotese is gebaseer op navorsing wat 'n verband tussen risiko-aptyt en geneigdheid tot verveling getoon het.

Die eerste studie was dit: deelnemers is gevra om op 'n stoel in 'n heeltemal leë kamer te sit en niks te doen vir 15 minute nie. Sommige deelnemers was selfs bereid om klein elektriese skokke te ontvang, om nie alleen met hul gedagtes te wees nie. Verskeie meer gevorderde eksperimente is met dieselfde kamer uitgevoer. In een het die deelnemers onbeperkte toegang tot lekkers gehad, maar om dit te kry, moes hulle 'n elektriese skok verduur. Wanneer deelnemers verveeld geraak het, het hulle verkies om pyn te ervaar eerder as om in 'n stoel te sit en niks te doen nie.

’n Span navorsers onder leiding van sielkundige Reinhard Peckrun van die Universiteit van München in Duitsland het die gedrag van 424 studente vir’n jaar gemonitor. Hulle het hul grade hersien, eksamenpunte gedokumenteer en hul verveling gemeet. Die span het die een of ander sikliese patroon gevind waarvolgens alle studente periodes ervaar het wanneer hulle verveeld was. En dit was toe dat 'n beduidende afname in die interne motivering van studente en hul prestasie-aanwysers opgemerk is. Sulke tydperke het deur die jaar plaasgevind en het nie van die geslag en ouderdom van die student en sy belangstelling in vakke afgehang nie. Wetenskaplikes het voorgestel dat studente iets nodig het om hulle te help om verveling te oorkom.

Sae Schatz, direkteur van 'n maatskappy wat onderrighulpmiddels en opvoedkundige hulpmiddels vir die Amerikaanse departement van verdediging ontwikkel, noem 'n interessante voorbeeld van 'n rekenaarstelsel wat fisika aan studente geleer het as bewys. Die stelsel was so geprogrammeer dat dit veronderstel was om enigiemand wat die verkeerde vraag beantwoord het te beledig, en sarkasties te prys diegene wat die regte antwoord gegee het. Hierdie ongewone benadering tot onderrig het studente gestimuleer om beter resultate te behaal, hul breine voortdurend in goeie vorm gehou en nie laat verveeld raak nie.

As ons vorentoe kyk, is wetenskaplikes vasbeslote om verveling verder te ondersoek. Hulle wil beter verstaan hoe hierdie verskynsel verband hou met ander geestestoestande van 'n persoon. Daar word ook beplan om die navorsingsveld uit te brei en eksperimente uit te voer met bejaardes, sowel as met mense van verskillende etniese groepe en nasionaliteite. Gegewe die groot impak van verveling op onderwys, wil wetenskaplikes daaraan werk om die vervelingsmetingskale te verbeter en dit vir kinders aan te pas.

Daar is ook 'n dringende behoefte aan soveel moontlik wetenskaplikes om die belangrikheid daarvan te verstaan om die onderwerp van verveling te bestudeer. Dankert is seker dat daar in hierdie geval baie meer kanse sal wees om die kennis wat reeds opgedoen is vinnig te sistematiseer en nuwe ontdekkings te begin.