Wat is emosionele bedrog en hoekom is dit gevaarlik

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Nee, dit is nie net vriendskap nie.

Dit begin alles redelik onskuldig en lyk soos 'n gewone vriendskap. Jy kommunikeer met 'n persoon, ruil boodskappe uit, gaan stap of snow saam, deel probleme en ervarings. En dan skielik besef jy dat jy eerder die aand saam met “net’n vriend” SMS’e sal spandeer as om saam met jou eie man of vrou’n fliek te kyk. En hierdie konneksie, wat skielik onverwags sterk geword het, vernietig jou verhouding met 'n gereelde maat.

Wat tel as emosionele verraad

Emosionele bedrog is wanneer 'n persoon getroud is of in 'n ernstige verhouding is, maar iemand anders meer tyd, energie en gevoelens gee as hul maat. Met hierdie “vriend” deel hy sy diepste gedagtes, hy wend hom liewer tot hom vir ondersteuning, warmte en emosionele streling. Met ander woorde, hy soek emosies aan die kant.

45% van mans en 35% van vroue het erken dat hulle emosioneel ontrou was aan hul maats. Hoe weet jy of jy een van hulle is? Sielkundiges en huwelikskenners identifiseer die volgende kenmerke:

• Jy beweeg weg van jou gade / lewensmaat. Dit is vir jou moeilik om met hom te praat oor iets anders as alledaagse huishoudelike kwessies.
• Jy dink heeltyd aan jou vriend, jy kan nie wag om hom te ontmoet nie.
• Jy stel nie belang in intimiteit met jou maat nie, beide emosioneel en seksueel.
• Julle spandeer minder tyd saam as voorheen.
• Jy deel jou gedagtes, gevoelens en ervarings met 'n vriend, nie jou maat nie.
• Jy soek 'n verskoning om vir jou vriend 'n geskenk te gee of om hom op 'n ander manier tevrede te stel.
• Jy voel asof jou vriend jou beter verstaan as jou maat.
• Jy is meer geneig om tyd saam met 'n vriend deur te bring as met jou man of vrou.
• Jy hou jou vriendskap geheim, jy vertel nie vir die ander helfte waarvan jy praat nie, jy steek die feit weg dat jy na 'n vergadering gegaan het, en jy verkies om glad nie hierdie verhouding te noem nie.
• Jy voel aangetrokke tot jou vriend.
• Jy stry dikwels met jou maat oor jou verhouding met 'n vriend.

En hier is die alarmklokke wat aandui wat jou maat of huweliksmaat emosioneel verander:

• Hy vermy jou, tree afsydig op, kritiseer jou dikwels.
• Hy het geheimsinnig geraak, steek die foon weg of sit’n wagwoord daarop en klap die skootrekenaar se deksel toe as jy skielik die kamer binnegaan.
• Hy het onverwagte belangstellings en stokperdjies ontwikkel.
• Hy sê hy werk saam met 'n vriend of vriendin aan 'n projek en hulle het dikwels ekstra tyd nodig.
• Hy praat gedurig oor sy kêrel of meisie.
• Gewoonlik is jy nie jaloers nie, maar nou het jy’n gevoel dat iets fout is.
• Wanneer jy’n situasie probeer bespreek, tree die man of vrou vyandig op, val jou aan of probeer om jou mal te laat lyk.

Daar is verskeie fundamentele verskille tussen platoniese vriendskap en emosionele verraad. Ontrouheid begin wanneer die "vriend" nader as die eggenoot of lewensmaat kom. Wanneer cheaters geheime van hul helftes het. En wanneer daar tussen "vriende" 'n seksuele aantrekkingskrag is - bewustelik of nie.

Waarom emosionele bedrog gevaarlik is

Baie mense dink dat daar niks fout is nie: dit is nie seks nie, wat beteken dat dit nie as verraad beskou word nie. Maar dit is glad nie die geval nie.

1. Emosionele nabyheid is net 'n voorspel

Sielkundiges en huweliksberaders sê so’n emosionele verbintenis is ook’n soort verraad, al is dit sonder seks. Want hierdie “net vriendskap” kan maklik mettertyd in die bed beland. Daar is byna seker 'n seksuele aantrekkingskrag tussen twee mense, as hulle so na aan mekaar raak.

2. Emosionele bedrog maak seer en lei tot breek

Sulke bedrieërs voel dikwels nie skuldig nie, maar hul gades of lewensmaats dink baie anders.’n Noue emosionele verbintenis met’n ander persoon is nie minder pynlik as die feit om seks aan die kant te hê nie. True, die houding teenoor hierdie kwessie hang af van geslag.

Navorsers het 'n opname gedoen en gevind dat vroue meer bang is vir die emosionele verraad van 'n maat, en mans is meer bang vir seksuele. Beide van hulle voel in elk geval bedrieg en verraai – omdat nabye mense 'n belangrike deel van hul lewens vir hulle wegsteek, en lieg en wegkruip vernietig vertroue en benadeel verhoudings. Gevolglik kan die saak in skeuring eindig.

3. Emosionele ontrouheid maak alle deelnemers seer

’n Vriend wat in hierdie eienaardige liefdesdriehoek ingetrek word, het ook gevoelens. Die bedrieër gee hom trouens hoop dat hulle eendag saam sal wees, en voed dit aktief - met warm boodskappe, gesamentlike byeenkomste en kuiers, betekenisvolle kyke en as't ware lukrake aanraking.

Maar terselfdertyd blyk dit dat hy nie hierdie verhoudings gaan ontwikkel nie, noem dit wat gebeur nie 'n roman nie en dink nie om die gesin te verlaat nie. Dit wil sê, hy plaas sy "net vriend" in 'n vreemde, belaglike en amper vernederende posisie. En dit maak seer.

En uiteindelik veroorsaak hierdie hele situasie lyding vir die bedrieër self. Hy word gedwing om sy gevoelens te onderdruk, te lieg, te ontduik, verskeur tussen twee mense na aan hom.

Wat as jy verander

Verstaan die redes

Miskien het jy 'n gebrek aan sorg, ondersteuning en aandag. Miskien spandeer jou gade of lewensmaat nie genoeg tyd saam met jou nie, bewonder jou 'n bietjie, kritiseer jou dikwels. Of deel nie belangstellings wat vir jou belangrik is nie.

Miskien het jy sterk emosies, avontuur en opskudding nodig. En dit gebeur ook dat daar nie meer liefde en warmte tussen jou is nie en die verhouding het tot 'n einde gekom, hoewel jy weier om dit te erken. Hoe dit ook al sy, probeer uitvind hoekom jy na emosies buite die gesin begin soek het.

Besef dat bedrog jou verhouding vernietig

Dat jy al jou energie, toegeneentheid, selfs liefde vir 'n ander persoon gee. Dat jy jou maat bedrieg, beweeg jy van hom af weg. Dit alles veroorsaak pyn en lyding vir alle partye tot die konflik en kan uiteindelik in skeuring eindig.

Praat met jou helfte

Om te praat oor hoe jy gevoelens vir’n ander persoon het, is waarskynlik nie die moeite werd nie – tensy jy natuurlik beplan om’n egskeiding te kry. Maar jy kan die redes bespreek waarom dit gebeur het. Byvoorbeeld, as jy nie ondersteuning en bewondering het nie – vertel jou maat hiervan, vra hom om jou meer tyd en aandag te gee. Of gaan saam op reis om jou huwelik te versterk en die ervarings te kry wat jy nodig het.

Besluit wat om met "vriendskap" te doen

Wees eerlik met jouself en kyk of jy hierdie verhouding weer op 'n suiwer vriendelike spoor kan bring. Indien nie, sal die verbinding verbreek moet word – en so gou as moontlik. Verduidelik aan 'n vriend dat hierdie verbintenis nadelig is vir jou verhouding met jou man of vrou en jy word gedwing om die verhouding te verbreek. Probeer om nie weer hierdie persoon te ontmoet nie, verwyder hom uit jou lewe, ten minste vir 'n rukkie - moenie hom skryf of bel nie, teken van hom af in sosiale netwerke.

Vul die spasies in

Soms gebeur "platoniese verraad" waar daar 'n gebrek aan vreugde en helder positiewe emosies is. Dink aan waar anders, behalwe 'n verhouding met 'n vriend, jy hulle kan kry. Miskien moet jy meer gereeld uitkom of dit maak sin om 'n nuwe stokperdjie te begin, meer te reis, kuns of sport te doen.

Vra vir hulp

As jy met die situasie sukkel, maar’n verhouding wil behou, soek’n goeie gesinsterapeut en begin sessies saam met jou maat bywoon.

Hoe om jou verhouding te beskerm teen emosionele bedrog

Sommige gesinsberaders is nogal kategories oor hierdie kwessie. Hulle glo dat as jy getroud is, jy enige kontak met lede van die teenoorgestelde geslag (of jou eie – as ons van homoseksuele mense praat) moet vermy. Dit sal die voorkoming van verraad wees.

Hierdie mening eggo die tradisionele patriargale sienings – wanneer die man enige kommunikasie tussen sy vrou en ander mans teëstaan. Maar hierdie benadering veronderstel dat een van die gades - meestal die man - nie die ander vertrou nie en sy vryheid skend. En sulke verhoudings kan nie meer gesond en gelyk genoem word nie. Daarbenewens is die begeerte om 'n maat te isoleer om met vriende te kommunikeer, 'n teken van emosionele mishandeling.

Gesonde verhoudings gebou op vriendskap, vertroue en wedersydse respek is op sigself 'n verdediging teen bedrog. Probeer dus die volgende.

Spandeer meer tyd saam

Gaan op afsprake na kafees, restaurante, teaters, flieks of vir staptogte. Gebruik elke geleentheid om saam te wees.

Praat oor wat jou bekommer

Moenie wrok, woede en irritasie opbou nie. Moenie van jou maat verwag om uit te vind hoekom jy ongelukkig is nie. Praat oor jou gevoelens, bespreek waarvan jy nie hou nie, probeer’n oplossing vind. As jy onbeskof, beledig of seergemaak is – moenie vergeet om verskoning te vra en te bespreek wat gebeur het nie.

Praat oor die algemeen soveel as moontlik met mekaar

Nie net oor alledaagse sake nie – oor aankope, rekeninge, herstelwerk en lekkende krane. Maar ook oor wat jou fassineer – oor boeke, TV-programme, oor jou stokperdjies, kulturele en politieke gebeure. En natuurlik, deel jou gevoelens en ervarings.

Ondersteun mekaar

Maak seker dat jy die tyd neem om na jou geliefde te luister, hom op te beur, te sê dat jy hom liefhet en in hom glo.