Hoe om te weet of 'n man depressief is

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Volgens die Wêreldgesondheidsvereniging is depressie een van die mees algemene geestesversteurings. Manlike depressie is anders as vroulike depressie: dit is erger en het onvoorspelbare gevolge. Daar is verskeie tekens waarmee jy depressie by 'n man kan herken om betyds 'n spesialis te sien.

1. Slegte bui

Almal het 'n slegte bui. Van die oggend af kan alles skeefloop, dit gebeur.’n Gesonde persoon sal rustig onaangename oomblikke ervaar. As 'n man depressief is, kan geringe probleme hom vir 'n lang tyd ontstel. Woede, moegheid, gebrek aan eetlus, of selfs fisiese pyn bou op. Die irritasie kan 'n hele dag aanhou.

Chroniese stres en werk teen superspoed laat dikwels geen ruimte vir herstel nie. 'n Man, om nie in 'n stortvloed op sy gesin te val nie, kies 'n distansiestrategie. Dit is 'n poging om die gesin teen hulself te beskerm en 'n manier om met die wêreld en hulself te kommunikeer. Geleidelik ontwikkel die gewoonte om so te leef.

Depressie is 'n hindernis wat die berging van gevoelens, positief en negatief, beskerm. Dit is 'n teken dat dit tyd is om iets in jou lewe te heroorweeg, te leer hoe om elke dag tyd vir ontspanning en vreugde te vind, werk te skeduleer met inagneming van die res, emosionele bevoegdheid te verhoog en te leer om gevoelens in die gesin uit te druk.

Die woede wat deur depressie veroorsaak word, sal nie oornag verdwyn nie, aangesien die siekte die komplekse areas van die brein affekteer wat verantwoordelik is vir gemoedstabiliteit en beheer oor emosies en geheue.

2. Woede sonder rede

Depressie breek deur die wapenrusting van manlikheid en emosionele droogheid. Mans beskou depressie as iets skandeliks, inherent net aan die swakkes. Bitterheid en verlange by mans verander in woede, dikwels sonder goeie rede. Die begeerte om pyn op te doen, fisies of emosioneel, dinge te gooi, vir geen rede op ander te skree nie - dit is manifestasies van depressie.

Vasily Ilyin Sielkundige, besigheidsafrigter.

Depressie gaan gepaard met 'n verlies aan krag en verlies aan lewensvreugde. 'N Man verduur uiters pynlik agteruitgang, daar is geen krag vir kommunikasie nie, so 'n persoon kan geliefdes vervreem. Omdat hy nie geleenthede vind om sy toestand op sy eie te verbeter nie, beweeg die man langs die antieke evolusionêre reaktiewe pad. Dit is aggressie en beskuldiging van geliefdes.

Alle mense is geneig om ander te blameer en aggressie te toon wanneer hulle vir 'n lang tyd sleg voel. Hierdie reaksie, hoewel dit geliefdes seermaak, is normaal tydens depressie. Die liggaam probeer om die toestand te reguleer deur emosionele en affektiewe reaksies. Dit is erger as hulle nie daar is nie en die persoon onttrek hom eenvoudig in homself. Dit beteken dat die depressiewe episode verleng word en in 'n chroniese fase gaan, die sogenaamde major depressie.

Baie depressiewe mans voel dat hulle hul manlikheid verloor, daarom probeer hulle hul bes om opsetlik onbeskof soos 'n man op te tree. Maar baie meer moed is nodig om die probleem te erken.

Anastasia Pristavkina Sielkundige, gestaltterapeut, professionele afrigter, lid van die Vereniging van Praktiese Sielkundiges en Afrigters.

In die vroeë 1960's het die Amerikaanse psigiater Aaron T. Beck 'n kognitiewe model van depressie ontwikkel. Hy het voorgestel dat 'n persoon 'n drietal negatiewe gedagtes het: oor homself, sy wêreld en die toekoms. Dit wil sê, 'n persoon ontmoet sy eie magteloosheid, aangesien hy nie in staat is om hierdie drie aspekte te verander nie. Magteloosheid is nie maklik om te oorkom nie; dit is onafskeidbaar van nederigheid.

Woede (aggressie) is 'n energie wat op verandering gerig is. As hy homself in 'n situasie van magteloosheid bevind, begin 'n man kwaad word om iets te verander. Hy kan niks doen nie. Die persoon is hoogs gelaai, hy is oorweldig met gevoelens, so die manifestasies van woede is buite verhouding tot die situasie. Dit lyk vir ander dat dit woede is sonder rede. Maar daar is 'n rede, en dit is weggesteek vir die kwaadste diep in die onbewuste.

3. Dwase dade

Depressiewe mans is geneig om roekeloos op te tree. Dit is weereens manifestasies van die "manlike kode". Wanneer 'n man nie die krag en woorde kry om emosies uit te druk nie, doen hy dom dinge. Dit is erg dat hulle dikwels gevaarlik is vir beide die man self en vir diegene rondom hom. Spoed, baklei, dobbel en natuurlik alkohol.

Grigory Bakhin Praktiserende sielkundige, uitvoerder van die aanlyn verbruikersdienste YouDo.com.

Roekeloosheid word om verskeie redes gepleeg. Eerstens is dit die begeerte om negatiewe emosies te vervang met nuwe helder en kragtige gebeurtenisse. Dikwels is hierdie optrede te wyte aan 'n afname in verantwoordelikheid vir wat gebeur - dit is so 'n vergete gevoel van kleintyd af, toe dit moontlik was om te "bedrieg" en te ontsnap.

Tweedens word depressie altyd geassosieer met 'n verlies aan belangstelling in die lewe en die betekenis daarvan. Wanneer 'n man nie aansporing en motivering sien nie, is hy onverskillig teenoor die werklikheid.

Derdens is selfverwesenliking baie belangrik vir 'n man. Hy word op avonture gedryf deur die gebrek aan geloof in homself, die gevoel van sy eie nutteloosheid. Ervarings dwing 'n man om op die rand te loop en 'n uitweg uit die depressiewe kring te soek om weer die dors na die lewe te voel.

Almal doen van tyd tot tyd dom dinge, maar as die tydperk van roekeloosheid gesloer het, moet jy 'n dokter sien.

4. Verslawing aan alkohol en dwelms

Ongeveer 20-25% van depressiewe mans het probleme met alkohol of dwelms. Alkohol lyk vir baie as 'n uitweg uit 'n moeilike situasie.’n Paar skote wat dopamien in die bloedstroom ingespuit word – en nou vervaag bekommernisse op die agtergrond en dit lyk of die lewe beter word.

Trouens, alkohol is 'n slegte antidepressant. Die probleme word net erger, die gesondheidstoestand vererger. Slaap en bui bederf, stres bou op, en die begeerte om te drink verskyn weer. En so aan in 'n sirkel ad infinitum.

5. Moegheid

Depressie kan herken word aan slaapstoornis: jy wil slaap, maar slapeloosheid kwel tot die oggend. So 'n toestand sal 'n gesonde mens tot wit hitte bring. Die oorsake van slaapprobleme lê in die kop. Die brein rus nie snags nie, maar hou aan om gedagtes te dryf, meestal negatiewes. Die stres is aan die toeneem. Slapeloosheid lei tot moegheid, verlies aan eetlus, prikkelbaarheid en woede. Dit is 'n duidelike rede om 'n dokter te sien.

6. Onverdraagsaamheid teenoor ander

’n Depressiewe man sien die wêreld in swart. Mense rondom is irriterend en irriterend, selfs diegene wat naby en geliefd is gister. Ek wil myself in 'n kokon toevou en die hele wêreld hel toe stuur. In sommige gevalle vervreem depressiewe mans nie net geliefdes nie, maar blameer hulle ook vir hul mislukkings en probleme.

Yana Denisova Sielkundige, hoof van die Sentrum vir Sielkundige Praktyk.

Mans toon woede meer vrylik. Hulle word nie van kleins af ingeprent met die idee dat dit lelik is om kwaad te wees, soos dikwels die geval is met meisies nie. Dit is hoekom ons meer gereeld oop manifestasies van mans se woede en woede teëkom.

Gewoonlik, na woede-uitbarstings wat op familielede gerig is, voel 'n persoon sterk skuldgevoelens. Dit is 'n duidelike teken dat die woede eintlik herlei word van die werklike voorwerp na 'n meer gerieflike en toeganklike een. Dit wil sê op geliefdes.

Dit is baie belangrik om te verstaan wie hierdie werklike voorwerp is, dit is reeds die helfte van die stryd. Dan is dit belangrik om te besef hoekom dit nie veilig is om vir hom kwaad te wees nie, wat die manifestasie van hierdie gevoelens verhoed. Die volgende stap is om jou gevoelens uit te druk. Maar waar dit om enige rede onmoontlik en onveilig is, is dit nuttig om jou verbeelding los te laat. Jy kan 'n kwaai briefie skryf en in klein stukkies skeur, alleen met jouself praat alles wat bekommer, gimnasium toe gaan en 'n slaansak slaan. Daar is baie metodes, jy kan verskillende kombineer om die mees doeltreffende een te kies. Daarna sal daar baie minder spanning en rusies in die gesin wees.

7. Verminderde libido

Seks verbeter bui, maar is nie geskik as 'n behandeling vir depressie by mans nie. Tot 75% van mans ervaar libidoprobleme as gevolg van depressie. En dit is een van die duidelike seine dat iets verkeerd is, veral op 'n jong ouderdom. In hierdie geval sal slegs kontak met 'n spesialis help.