10 maklike maniere om jouself elke dag te motiveer

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Almal het goeie bedoelings, maar dikwels vervaag motivering so vinnig as wat wilskrag opraak. Hier is 10 maklike maniere om jou elke dag gemotiveerd te hou.

1. Hou idees vir jouself

Het jy uiteindelik besluit om 'n marathon te hardloop? Opgewonde oor 'n nuwe idee? Bars van vreugde oor 'n nuwe projek? Goed. Los hierdie emosies aan jouself.

Deur links en regs van jou voornemens te vertel, maak jy dinge net erger. Moenie in die versoeking kom om jou voornemens op sosiale media te plaas nie.’n Positiewe reaksie laat jou brein dink dat die werk reeds gedoen is, jy het jou doel bereik, wat beteken dat dit nie nodig is om gemotiveerd te bly nie.

Hou dus voornemens vir jouself. Jy sal jou gedeelte van bewondering en hou ontvang vir die vertel van die resultate.

2. Sny jou doenlysie in die helfte

Om jou doenlysie te verkort, sal jou goed doen. Wanneer jy besef dat jy alles op die lys kan bereik, neem stres en spanning af en jou opsies brei uit.

3. Onthou die dood en definieer jou nalatenskap

Die dood is 'n groot motiverende krag. Elkeen van ons loop die risiko om vas te sit in betekenislose strewes. Hulle laat ons voel dat ons iets bereik, terwyl ons in werklikheid net in sirkels loop.

Om bewus te wees van wat help om te definieer wat werklik saak maak. Alles wat ons doen bepaal die nalatenskap wat ons agterlaat. Dit klink dalk pretensieus, maar dit is waar. En om dit te weet kan 'n kragtige motivering wees.

4. Vier selfs baie klein oorwinnings

Om klein oorwinnings te vier, help om positiewe gewoontes te bou. En jy hoef nie elke keer’n koek of’n bottel sjampanje te koop nie. Dit is genoeg om bloot te let dat iets goed gebeur het.

Vishen Lakhiani, uitvoerende hoof van Mindvalley, het byvoorbeeld’n spesiale “uitstekende klok” hiervoor opgestel wat hy elke keer lui wanneer iets goeds gebeur.

5. Rus bietjie. Jy verdien dit

’n Goeie rus help ons om tot die uiterste te werk. Maar dikwels is die oomblik wanneer jy nie 'n minuut kan rus nie, net die oomblik wanneer jy dit die nodigste het.

Neem dus net die vakansie wat jy uitgestel het en gaan goed uitgerus en vars met idees terug aan die gang.

6. Wees vriendelik met jouself

Hou op om jou prestasies te vergelyk met die oorwinnings van jou kollegas en bure. Daar is baie mense slimmer as jy. Die oomblik as jy dit verstaan, sal vryheid na jou terugkeer.

Die vryheid om te verken, die vryheid om te gaan na wat jou behaag. Die vryheid om te ignoreer wat en hoe hulle doen, en die vermoë om op hul eie te konsentreer.

7. Neem nuwe gewoontes op 'n positiewe manier waar

Jy het byvoorbeeld twee uur vroeër as gewoonlik begin wakker word. In plaas daarvan om 'n nuwe gewoonte as 'n twee-uur gebrek aan slaap te beskou, dink daaraan as 'n nuwe geleentheid. Jy het 'n hele twee ekstra ure, waarin jy tyd sal hê om baie meer te doen.

8. Wees eerlik met jouself en ander

Ons leef in 'n kultuur waar sosiale media noodsaaklik is. Ons is gewoond daaraan om ons lewe as perfek voor te stel, 'n ideale beeld van onsself te skep, en hierdie skyn van sukses kan gevaarlik wees.

Deur nie net suksesse te wys nie, maar ook mislukkings, kry jy bykomende motivering wat jou help om mislukking te hanteer. Ervaar negatiewe emosies en gaan dan aan.

Boonop skep jy 'n dieper band met jou vriende en volgelinge deur sulke oomblikke aan jou gehoor bloot te stel.

9. Doen waarvan jy hou (en wat jy kan verdien)

Vind waarvan jy hou en leer om dit goed te doen. Sukses in enige besigheid is gebaseer op die kombinasie van passie en ervaring.

Maar wees versigtig. Maak seker jy kan baat by die resultate van hierdie aktiwiteite. Daar is baie dinge waarvan jy dalk hou, maar nie almal kan vir jou inkomste bring nie.

10. Konsentreer

Daar is 'n snaakse suksesverhaal. Warren Buffett, Bill Gates en sy pa is eenkeer gevra wat die belangrikste bestanddeel van sukses was. En al drie het met een stem geantwoord: "Konsentrasie." Boonop was die antwoord spontaan, soos die vraag self, so hulle het nie vooraf voorberei nie.

Ons aandag word almal van tyd tot tyd afgelei deur e-pos na te gaan, en kennisgewings van verskillende toepassings en van sosiale netwerke laat ons nie toe om 24 uur per dag, 7 dae per week behoorlik te fokus nie.

So sit ten minste soms jou slimfoon eenkant, sit dit in stil modus en verdiep jouself heeltemal in die werk.