Waarom voete en hande vries en wat om daaraan te doen

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Miskien is dit 'n teken van gevaarlike siektes. Kontroleer jouself.

Wanneer ons in 'n koue omgewing is, veroorsaak die brein dat die bloedvate in die ledemate saamtrek. Dus is bloedsirkulasie in die periferie beperk, die bloed koel minder af en help om hitte te behou in interne organe wat belangriker is as die voete of handpalms.

Soms gebeur dit egter so: dit lyk of dit nie te koud is nie, maar die arms en bene is nog ys en weier om warm te bly. Hier is wat dit dalk te doen het met Oorsake en middels vir koue voete.

1. Jy is bekommerd, jy is gestres

Die liggaam se natuurlike reaksie op 'n stresvolle situasie is die vrystelling van adrenalien in die bloed. Hierdie hormoon help mobiliseer en berei ons doeltreffend voor vir 'n veg-of-vlug-situasie. Een van die sleutelpunte van voorbereiding is die skerp vernouing van die bloedvate in die periferie.’n Spasma is nodig ingeval jy’n arm of been tydens’n geveg of vlug beseer: bloedverlies sal minder wees, wat beteken dit sal nie jou lewe in gevaar stel nie.

Natuurlik, in die moderne wêreld word stres selde geassosieer met die aanval van 'n tanderige roofdier of 'n vyand wat met 'n skerp swaard gewapen is. Maar die liggaam se reaksies bly dieselfde: die vate in die ledemate is skerp vernou, bloedsirkulasie verswak. Die gevolg is 'n afname in temperatuur in die hande en voete.

Wat om te doen

Die belangrikste ding is om te ontspan en te kalmeer. Sodra jy die stres loslaat, sal jou voete en hande weer warm voel.

2. Jy het bloedsomloopprobleme

Swak bloedvloei is een van die mees algemene redes waarom ledemate ysig word. Verswakking van bloedsirkulasie kan deur verskeie faktore veroorsaak word:

• 'n ongemaklike posisie, synde waarin die vate vernou;
• spatare;
• hoë cholesterolvlakke, wat plaak skep wat die lumen van bloedvate vernou;
• rook;
• kardiovaskulêre afwykings;
• sittende leefstyl.

Wat om te doen

As die probleem van ysvoete op 'n gereelde basis voortduur, sien 'n terapeut. Hy sal help om uit te vind wat presies die bloedsomloopstoornisse veroorsaak het, en sal die nodige aanbevelings vir voorkoming gee. As ons praat oor 'n eenmalige situasie, sal dit waarskynlik genoeg wees om op te staan en te strek.

3. Jy het ystertekort-anemie

Eenvoudig gestel, 'n gebrek aan hemoglobien in die bloed. Altyd koue hande en voete is een van die opvallende simptome van ystertekort-anemie van hierdie toestand.

Wat om te doen

Gebrek aan yster word as 'n reël gevoel deur swakheid, moegheid, bros hare en naels. As jy saam met ysledemate hierdie tekens in jouself sien, sien 'n terapeut. Die dokter sal jou aanbied om 'n bloedtoets te doen, en op grond van die resultate daarvan sal hy jou aanraai om die dieet aan te pas of spesiale medikasie voor te skryf.

4. Jy het 'n tekort aan tiroïedhormone

Hipotireose is 'n redelik algemene toestand, wat in die beginstadium amper nie vanself voel nie. Wel, behalwe vir klein dingetjies: vinnige moegheid, 'n neiging tot swelling, gewigstoename, hardlywigheid, droë vel … Koue hande en voete is ook een van die vroeë simptome van Hoekom is ek koud? gebrek aan hormone wat belangrik is vir metabolisme.

Wat om te doen

Weereens, gaan na die dokter (jy kan direk na die endokrinoloog gaan) en doen 'n bloedtoets vir tiroïedhormone. Op grond van die resultate, indien nodig, sal die dokter bykomende ondersoeke en behandeling vir u voorskryf.

5. Jy het diabetes

'n Verhoogde vlak van glukose in die bloed het 'n slegte effek op bloedvate: hulle verloor elastisiteit en vernou. As gevolg hiervan vererger bloedvloei na die weefsels en die ledemate begin vries.

Daarbenewens het diabetes 'n onaangename komplikasie - perifere neuropatie, wanneer senuwee-eindpunte in die voete beskadig word as gevolg van voortdurend hoë suikervlakke. As gevolg hiervan kan jy voel asof jou voete brand of, inteendeel, gevries is.

Wat om te doen

Gaan na 'n dokter om moontlike diabetes te bevestig of te ontken. As die siekte gediagnoseer word, sal die dokter vir jou behandeling aanbied wat sal help om van rypvoete ontslae te raak.

6. Jy het nierprobleme

Mislukkings in die werk van die niere lei tot die voorkoms van edeem, waarin die vate gedruk word en weer bloedsirkulasie versteur word. Die ledemate is die eerste wat aan swelling ly en as gevolg daarvan die konstante sensasie van koue.

Wat om te doen

Sien weer 'n terapeut. Hy sal vir jou toetse bestel om te kyk of jou niere werk. En indien nodig, sal sy medikasie voorskryf wat sal help om ontslae te raak van swelling en onaangename simptome wat daarmee gepaard gaan.

7. Jy het anoreksie

Hierdie eetversteuring lei daartoe dat 'n persoon weier om te eet en vinnig gewig verloor. Die gebrek aan vetweefsel wat deur anoreksie veroorsaak word, maak dit moeilik vir die liggaam om hitte te behou. Om die temperatuur te handhaaf wat nodig is vir die funksionering van belangrike interne organe, beperk die brein bloedsirkulasie in die periferie - in die ledemate.

Wat om te doen

Anoreksie het genoeg simptome behalwe koue voete en hande. Die belangrikste is drastiese gewigsverlies en vrees vir "ekstra" kalorieë. As dit oor jou gaan, maak seker dat jy 'n terapeut besoek om nie die ontwikkeling van ernstige afwykings te mis nie.

8. Jy kry nie genoeg slaap nie

Gebrek aan slaap vertraag metabolisme in die algemeen en bloedsirkulasie in die besonder. En oortreding van laasgenoemde laat ons onder andere met ysige voete.

Wat om te doen

Gee jouself die geleentheid om te slaap en probeer dan om ten minste 7-8 uur per dag te slaap. Dit sal help om nie net die ledemate warm te maak nie, maar het ook 'n gunstige uitwerking op welstand en gesondheid in die algemeen.