6 wenke om vrye tyd te vind

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Ons kla almal daaroor dat ons voortdurend besig en oorweldig is. En hoewel die wêreld om ons nie gaan verlangsaam nie, is daar verskeie maniere waarop jy 'n bietjie van jou tyd kan bespaar.

1. Koop tyd

Om meer tyd te hê, moet jy dit koop. Elizabeth Dunn en Michael Norton skryf hieroor in hul boek Happy Money: The Science of Smart Consumption.

“As ons mense aanstel om ons swakste werk te doen, van die skoonmaak van die toilet tot die skoonmaak van die loodgieterswerk, sal geld die manier waarop ons ons tyd spandeer, verander. Ons sal meer tyd hê vir ons stokperdjies,” sê Dunn en Norton. Ja, jy moet geld spandeer, maar dit is die moeite werd.

2. Verminder jou tyd om TV te kyk

Volgens Television & Health Research. Amerikaners spandeer gemiddeld twee maande van die jaar om televisie te kyk. Natuurlik is dit 'n plesier om flieks en TV-programme te kyk, maar dink daaraan of dit die moeite werd is om soveel tyd daaraan te spandeer.

3. Vereenvoudig die besluitnemingsproses

Dit geld vir alle gebiede. Barack Obama koop byvoorbeeld net grys en blou pakke. "Ek wil nie tyd mors om te dink oor wat om te dra nie, ek moet baie besluite daarsonder neem," het hy in 'n onderhoud met Vanity Fair gesê.

4. Beplan tyd vir nadenke

"Hoe vinniger die wêreld ontwikkel en hoe besiger ons raak, hoe belangriker is dit om tyd te neem om te dink sodat ons kan fokus en rustig kan oordink wat vir ons belangrik is," sê Greg McKeon, besigheidskonsultant en topverkoperskrywer van Essentialism. Baie suksesvolle mense gebruik hierdie raad. Onder hulle is Bill Gates, Jeff Bezos, uitvoerende hoof van Amazon, en Jeff Weiner, uitvoerende hoof van LinkedIn.

5. Sê nie meer gereeld nie

“Die volgende keer as jy’n nuwe geleentheid het, dink mooi voordat jy’n verbintenis aangaan. As jy voel jy moet saamstem, besluit wat jy in ruil daarvoor moet prysgee. Wanneer jy tussen twee opsies kies, onthou dat daar altyd 'n derde is - doen niks. En in die meeste gevalle is die beste ding om te doen net “nee” te antwoord vir albei sinne,” raai Tom Rath, sielkundige en skrywer van talle topverkopers aan, insluitend “Eet, Beweeg, Slaap. Hoe alledaagse besluite gesondheid en lang lewe beïnvloed "en" Die krag van optimisme. Waarom positiewe mense langer leef.

6. Ontkoppel

Gaan e-pos en sosiale media minder gereeld na. Jy sal verbaas wees hoeveel tyd jy oor het wanneer jy minder aandag aan verskillende elektroniese toestelle begin gee.