Suksesvolle oggendrituele: 11 inspirerende voorbeelde

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Word 4 uur soggens wakker, mediteer, draf, speel tennis en ander gewoontes van mense wat hoogtes bereik het.

1. Mark Zuckerberg

Elke oggend trek Zuckerberg op dieselfde manier aan as gister. Dit laat hom toe om een minder besluit per dag te neem.

Inderdaad, jy sal jou lewe baie vereenvoudig en tyd bespaar as jy nie wakker in die kas loer en dink wat om aan te trek nie. Steve Jobs en sy swart turtleneck-jeans is nog 'n voorbeeld van die vereenvoudiging van alledaagse besluite ter wille van groot doelwitte.

2. Jack Dorsey

Nadat hy wakker geword het, mediteer die Amerikaanse entrepreneur, en gaan hardloop dan en lê 'n afstand van ses myl (byna 10 kilometer) af.

Natuurlik is nie almal gereed vir so 'n springerige oggend nie. Maar 'n laai van tien minute is nie so moeilik om te doen nie.

3. Elon Musk

Die miljardêr werk baie hard, maar slaap altyd ses uur. Sy oggend begin om 7:00, die eerste ding wat hy doen is om sy pos na te gaan en binne 'n halfuur beantwoord hy die belangrikste en dringendste e-posse.’n Sakeman het nie altyd tyd vir ontbyt nie, maar hy laat nooit’n stort af nie.

4. Barack Obama

Om 06:45 in die oggend sal die voormalige president van die Verenigde State sekerlik oefen en kragoefeninge met kardio kombineer. Nadat hy saam met sy gesin ontbyt geëet en sy dogters gehelp het om skoolgereed te maak.

Dit is lekker om die dag te begin met iets nuttigs vir jouself, terwyl jy nie vergeet om tyd aan geliefdes af te staan nie. Julle sal mekaar immers eers aand sien, en na werk sal julle moeg en uitgeput by die huis kom. Dit is hoekom regstreekse kommunikasie in die oggend so belangrik is.

5. Oprah Winfrey

Eers 20 minute van meditasie, dan ten minste 15 minute op 'n trapmeul, en die belangrikste, 'n gebalanseerde ontbyt van proteïene, vet en komplekse koolhidrate.

'n Eenvoudige oggendritueel van die telediva gee 'n positiewe gesindheid vir die hele dag, gee energie en verkwik. Hoekom nie?

6. Haruki Murakami

Gedurende die tydperk van werk aan die roman word die skrywer elke dag om 4-uur in die oggend wakker en begin sake doen. Hy werk vyf tot ses uur, en daarna gaan draf of swem hy, lees, luister musiek en gaan slaap negeuur saans.

Wanneer jy op iets belangrik moet fokus, kom die regime tot die redding. Sommige is meer produktief in die oggend, ander na sononder. Dit is belangrik om 'n benadering tot jouself te vind.

7. Anna Wintour

Die legende van die modewêreld en die permanente hoofredakteur van 'n glanstydskrif is al 30 jaar lank die verpersoonliking van selforganisasie, selfvertroue en sukses. Haar oggend begin om 05:45 met 'n uur lange tenniswedstryd. Dan maak sy haarself reg en gaan kantoor toe.

’n Inspirerende voorbeeld vir diegene wat, wanneer die alarm lui, skaars hul oë kan oopmaak en uit die bed kan klim om kombuis toe te kruip. Natuurlik, om 'n oplewing van lewendheid met die eerste strale te voel, moet jy leer om die regime waar te neem en vroeër te gaan slaap.

8. Steve Jobs

Elke oggend het die legendariese man na homself in die spieël gekyk en dieselfde vraag gevra: "As hierdie dag my laaste was, sou ek wou doen wat vir vandag beplan word?" As die antwoord vir 'n paar dae nee is, dan is dit tyd om iets in die lewe te verander.

Dit is 'n goeie tegniek om te verstaan as jy besig is met jou eie besigheid of net met die stroom gaan.

9. Margaret Thatcher

Selfs laat laat sakevergaderings het nie verhoed dat die Ystervrou die volgende oggend vyfuur wakker word om na haar gunsteling kos- en landbouprogram op die radio te luister nie.

Moenie van die aangename dinge vergeet nie. As jy jou dag begin met positiewe indrukke, gunsteling dinge, en net iets wat jou plesier gee, sal dit 'n positiewe lading skep en inskakel op die regte golf.

10. Winston Churchill

Winston Churchill is 'n buitengewone persoonlikheid. En sy gewone oggend is nie baie soos die tipiese rituele van groot mense nie.

Hy het om 7:30 wakker geword, ontbyt geëet, koerant gelees en in die bed gewerk. Eers 11:00 het Churchill in die tuin gaan stap en vir hom whisky en koeldrank ingegooi.

Waarskynlik net 'n Britse politikus kon produktief uit die bed werk. Maar vir hom was dit alledaags. Jou oggendgewoontes kan ook verskil van gewones – hardloop, meditasie of dieselfde oefening. Maar om teen sonsopkoms te drink is steeds nie die moeite werd nie.

11. Benjamin Franklin

Benjamin Franklin het letterlik 'n dagskedule gehad. Die oggendroetine het die politikus drie uur geneem. Hy het vyfuur die oggend wakker geword, gewas, ontbyt geëet en sy dag beplan. En in die oggend het Franklin homself altyd die vraag gevra: "Wat sal ek vandag doen?" En op agtuur het hy reeds begin werk.

As jy nie alles kan doen wat jy wou doen op 'n dag nie, kan jy probleme hê met dissipline en selforganisasie.

Die oggend bepaal die stemming vir die dag wat voorlê. Maak dit dus aangenaam en nuttig. Maak 'n gewoonte wat jou plesier sal gee, en dalk sal jou lewe met nuwe kleure sprankel.