Watter toetse en inentings is nodig vir verskillende lewensperiodes

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Ons vertel jou wat om te doen op 20, 40, 50 en 60 jaar oud om gesondheidsprobleme betyds te voorkom.

Wat om te doen vir gereelde voorkoming

Kry een keer per jaar 'n griepinspuiting

Dit blyk dat dit nie so 'n ernstige siekte is nie, maar elke jaar in die wêreld veroorsaak dit die dood van tot 650 duisend mense. Miljoene meer beland in hospitale vir ernstige griep, hoewel dit voorkom kon word deur ingeënt te word.

Dit moet een keer per jaar gedoen word vir alle mense ouer as 6 maande. 'n Uitsondering is die teenwoordigheid van 'n seldsame allergie vir die entstof. Vir meer inligting oor wanneer om ingeënt te word, hoe dit werk en wie teenaangedui is, lees hier.

Word een keer per jaar (of meer gereeld) getoets vir SOI's

Seksueel oordraagbare infeksies (SOI's) raak miljoene mense elke jaar. Boonop het die mees algemene siektes (chlamydia, gonorree, sifilis, MIV) nie duidelike simptome in die vroeë stadiums nie.

Dit is veral gevaarlik omdat die gasheer 'n maat kan besmet sonder om dit te besef. Onbehandelde infeksies lei tot ernstige komplikasies, insluitend ontsteking van die interne organe en onvrugbaarheid.

Daarom is dit uiters belangrik om betyds getoets te word:

• Almal wat seksueel aktief is - een keer per jaar vir die mees algemene SOI's: sifilis, chlamydia, gonorree en MIV.
• Vir diegene wat gereeld van maat verander, onbeskermde seks het of intraveneuse middels gebruik, elke 3-6 maande.
• Vroue aan die begin van swangerskap - bykomende toetse vir MIV, hepatitis B en sifilis.

Kontroleer jou bloeddruk een keer per jaar

Hoë bloeddruk (hipertensie) is een van die belangrikste risikofaktore vir kardiovaskulêre siektes. Onder die voorkombare oorsake van hartaanval en beroerte word slegs rook ingehaal. Die druk is baie maklik om te volg. Dit kan in enige hospitaal of by die huis nagegaan word as jy 'n tonometer kry.

Vir baie jare is die drempel vir hoë bloeddruk as 140/90 en hoër beskou, maar in 2018 het die American Heart Association die raamwerk verander. Nou is hierdie druk bo 130/80. Die eerste nommer is die aanwyser op die oomblik van hartsametrekking, die tweede - op die oomblik van sy ontspanning.

As jy oor die algemeen in goeie gesondheid is, gaan jou bloeddruk een keer per jaar na. As jy in die hoë waarskynlikheidsgroep is, dan meer dikwels. Risikofaktore: rook en alkoholverbruik, sittende lewenstyl, oortollige gewig, oorerwing.

Sodra u 'n toename opmerk, gaan na 'n spesialis. In die vroeë stadiums kan jy probleme voorkom deur jou dieet en leefstyl te verander, in die later stadiums sal jy medikasie benodig.

Skenk elke 3 jaar bloed vir suiker

Chroniese hoë bloedsuikervlakke is 'n aanduiding van diabetes. Dit kan lei tot ernstige gevolge: beroerte, hartaanval, blindheid, amputasie van ledemate, perifere arteriële siekte.

Een van die belangrikste risikofaktore vir die ontwikkeling van diabetes is ouderdom. Daarom, na 45 jaar, word dit aanbeveel om bloedsuiker elke 3 jaar te kontroleer. Voordat u die toets neem, hoef u nie vir 8 uur te eet nie.

As jy in’n hoërisikogroep is, gaan jou bloedsuiker een keer per jaar na, selfs al is jy jonger as 45. Hier is die belangrikste risikofaktore:

• Oorerflikheid;
• Oorgewig en gebrek aan fisiese aktiwiteit;
• Hipertensie;
• Aansienlik verhoogde cholesterolvlakke;
• Swangerskapsdiabetes (tydens swangerskap);
• Polisistiese ovariumsindroom.

Kontroleer jou cholesterol elke 5 jaar

Verhoogde cholesterolvlakke is gekoppel aan kardiovaskulêre siektes, daarom is dit belangrik om tred te hou met hulle. Die American Heart Association beveel aan om elke 4-6 jaar te toets nadat jy 20 geword het. Oorweeg jou LDL en HDL (lae en hoë digtheid lipoproteïen) vlakke, totale cholesterol en trigliseriede.

Diegene wat die risiko loop om kardiovaskulêre siektes te kry, moet meer gereeld nagegaan word - elke 1-2 jaar. Faktore wat die waarskynlikheid van swak toetsresultate verhoog, is:

• Rook;
• Suikersiekte;
• Oortollige gewig;
• Gebrek aan fisieke aktiwiteit;
• Ouderdom: vir mans - ouer as 45, vir vroue - ouer as 55;
• Oorerflike hartsiekte.

Kry elke 10 jaar 'n tetanusversterker

Dit is nie die mees algemene siekte nie, want in ontwikkelde lande word hulle in die vroeë kinderjare daarteen ingeënt. Bakterieë kan die liggaam binnedring deur snye, wonde en skrape. Binne die liggaam ontwikkel en produseer hulle gifstowwe wat lei tot pynlike spierkrampe. As hulle die respiratoriese of kardiovaskulêre stelsel aantas, kan die dood lei.

Volwassenes moet elke 10 jaar 'n hupstoot kry. Die uitsondering is mense wat al ooit Guillain-Barré-sindroom of 'n ernstige allergiese reaksie op 'n vorige dosis tetanus-entstof ervaar het.

Wat om te doen na 20

Word teen HPV ingeënt (as jy dit nog nie voorheen gedoen het nie)

Menslike papillomavirus (HPV) is die hoofoorsaak van servikale kanker. HPV word hoofsaaklik deur seksuele kontak oorgedra, sowel as deur enige liggaamlike kontak en huishoudelike items. Dit is so algemeen dat die meeste seksueel aktiewe mans en vroue dit een of ander tyd opdoen.

Meestal hanteer die immuunstelsel self die virus, maar verskeie stamme kan in die liggaam bly en uiteindelik genitale vratte (kondilome) en verskeie soorte kanker (kanker van die farinks, mond, anus, vagina) veroorsaak. HPV-16 en HPV-18 stamme veroorsaak servikale kanker, so inenting kan lewensreddend vir vroue wees.

Ideaal gesproke moet inenting uitgevoer word op 12-13 jaar oud, voor die aanvang van seksuele aktiwiteit, maar dit is later moontlik. Dit is hoofsaaklik waar vir vroue, maar mans het ook immunisering nodig om genitale vratte te vermy en die waarskynlikheid van sekere soorte kanker te verminder.

As jy 'n vrou is, laat elke 3 jaar 'n onkositologiese smeer doen

Dit is nodig vir die tydige opsporing van voorkankeragtige veranderinge in die vagina en serviks. Die frekwensie van die prosedure hang af van die ouderdom:

• Vroue 21-29 jaar oud word aanbeveel om elke 3 jaar 'n sitologiese ondersoek te ondergaan. Tot die ouderdom van 21 is dit nie nodig nie.
• Van 30 tot 65 jaar oud - elke 5 jaar, neem 'n smeer en ontleding vir HPV.
• Na 65 is 'n smeer nodig as jy 'n hoë risiko het (familie servikale kanker, vorige smeer positief).

Wat om te doen na 40

Begin sifting vir kolonkanker

Dit word aanbeveel om gereelde ondersoeke te ondergaan vanaf 45 tot minstens 75 jaar oud. Begin met nie-indringende metodes (opsioneel):

• Immunochemiese studie van ontlasting - jaarliks;
• Fekale okkultiese bloedtoets - jaarliks;
• Fekale DNA-analise - elke 3 jaar.

Ondergaan na 50 meer ernstige eksamens (opsioneel):

• Kolonoskopie - elke 10 jaar;
• Virtuele kolonoskopie - een keer elke 5 jaar (tomografie van die buik- en liesareas word uitgevoer, die prosedure is minder indringend in vergelyking met konvensionele kolonoskopie);
• Buigsame sigmoïdoskopie - elke 5 jaar.

As jy in’n hoërisikogroep is, is dit die moeite werd om toetse voor die ouderdom van 45 te begin. Hier is die belangrikste gevare:

• Familiegeskiedenis van dermkanker, oorerflike dermkankersindroom;
• poliepe;
• Inflammatoriese dermsiekte;
• Ervaring in bestralingsterapie in die buik- en liesareas.

Wat om te doen na 50

Kry die gordelroos-entstof

Enigeen wat waterpokkies het, kan hierdie pynlike uitslag op die liggaam kry. Na herstel bly die virus vir jare onaktief, maar dit kan homself manifesteer in 'n tyd wanneer die immuunstelsel verswak is. Daarom neem die risiko toe met ouderdom.

En gordelroos is nie net 'n onaangename uitslag nie. Dit kan lei tot chroniese pyn, blindheid, neuralgie, gesigsverlamming en gehoorverlies.

Jy kan jouself beskerm teen gordelroos deur inenting. Nou is daar twee variëteite: Zostavax, wat al sowat drie jaar van krag is, en die meer effektiewe Shingrix. Inenting word aanbeveel vir alle mense ouer as 50, met die uitsondering van diegene met 'n verswakte immuunstelsel.

As jy 'n vrou is, moet gereeld borsondersoeke doen

Borskanker is die mees algemene kanker onder vroue, so moenie gereelde ondersoeke nalaat nie. Nou word aanbeveel dat mammografie elke 2 jaar gedoen word vir vroue van 50 tot 75 jaar.

Diegene wat 'n hoë risiko het, moet voor 50 begin toets. Jy val in hierdie kategorie as jy:

• Borskankergevalle in twee naaste vroulike familielede onder 50.
• Genetiese mutasies wat die waarskynlikheid van borskanker verhoog (gene BRCA1 en BRCA2).

Oorweeg om vir prostaatkanker te ondersoek as jy 'n man is

Siftingstoetse vir 'n merker genaamd prostaatspesifieke antigeen (PSA) in die bloed. In die teenwoordigheid van kanker produseer die prostaatklier 'n groter hoeveelheid daarvan.

Die toename in PSA-vlakke kan egter ook veroorsaak word deur ander redes wat nie met kanker verband hou nie. En vals positiewe kan lei tot onnodige behandeling met ernstige newe-effekte, insluitend erektiele disfunksie en inkontinensie.

Daarom word mans tussen die ouderdomme van 55 en 69 nou aangeraai om die behoefte aan sifting met hul dokter te bespreek. As jy in 'n hoërisikogroep (gesinsgevalle) is, is dit raadsaam dat jy daardeur gaan. Andersins - slegs as dit volgens die mening van 'n spesialis nodig is.

Vir mans ouer as 70 is die negatiewe gevolge van oorbehandeling swaarder as die potensiële voordele. Daarom, na 70, is sifting nie nodig nie.

Wat om te doen na 60

Kontroleer beendigtheid

Osteoporose is een van die vernaamste gesondheidsbedreigings na ouderdom 65. Dit is 'n afname in beendigtheid, wat die risiko van frakture aansienlik verhoog. Ouer mense sal waarskynlik 'n heupfraktuur opdoen. Dit lei dikwels tot 'n verlies aan onafhanklikheid, 'n afname in die kwaliteit van lewe, en verhoog baie keer sterftes.

Vroue is veral in gevaar omdat hul bene kleiner en dunner is. Daarbenewens neem die produksie van estrogeen in die vroulike liggaam na menopouse af. Dit versnel die verlies aan beendigtheid.

Daarom word alle vroue ouer as 65 aangeraai om hul beendigtheid met 'n X-straal densitometer na te gaan. Dit is 'n pynlose, nie-indringende prosedure.

Vroue onder die ouderdom van 65 wat reeds deur menopouse gegaan het, moet dit oorweeg om navorsing te doen of hulle in gevaar is. Die gevaarlike faktore is soos volg:

• Rook en drink alkohol;
• Lae liggaamsgewig;
• Ouergevalle van osteoporose.

Mans ly ook aan hierdie siekte, hoewel minder dikwels as vroue. Hul proses om beendigtheid te verminder is stadiger en die gevolge word na 70 jaar gevoel. Op hierdie ouderdom moet hulle ook densitometrie ondergaan. Veral vir diegene wat 'n hoë risiko het.

Word ingeënt teen longontsteking

Soos jy ouer word, verswak jou immuunstelsel, wat dit vir jou liggaam moeiliker maak om patogene te beveg. Gevolglik is ouer mense meer kwesbaar vir verskeie infeksies. Longontsteking (pneumokokke-infeksie) is een van die gevaarlikste onder hulle. Dit word die beste daarteen beskerm deur inenting, wat aan almal ouer as 65 jaar gegee moet word.

Hou in gedagte dat enige inenting geringe newe-effekte kan veroorsaak, soos seerheid en effense swelling by die inspuitplek. As die vorige entstof vir longontsteking 'n ernstige nadelige reaksie veroorsaak het, bespreek die behoefte aan 'n nuwe immunisering met jou dokter.