2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Artyom Gorbunov, die leier van Lifehacker, het dit dikwels moeilik gevind om op werk te konsentreer. Die boek "Hyperfokus" het hom gehelp om sy aandag te bestuur. En ons sal jou help.
Dit het so gebeur dat ons brein vir 'n lang tyd nie aan geestelike aktiwiteit wil deelneem nie. Hy word gereeld aangetrokke tot iets om afgelei te word, want hiervoor ontvang hy die plesierhormoon dopamien. Maar moenie moedeloos wees nie: jy kan geleidelik leer om jou aandag te beheer.
Die Kanadese Chris Bailey het die metodes om produktiwiteit en konsentrasie by die werk te verhoog in detail bestudeer. Hierdie somer sy boek “Hyperfokus. Hoe ek geleer het om meer te doen met minder tyd." Daarin maak Bailey 'n belangrike tesis: ons is waarop ons ons aandag vestig. Die skrywer stel ook die konsep van "hiper fokus" bekend. Kortom, hiperfokus is die volledige opname van jou aandag aan een taak, wat jou toelaat om die werk vinniger en beter gedoen te kry.
Jy kan nie leer om hiperfokus in 'n klap te betree nie. In ons nuwe video sal ons in detail verduidelik hoe om hierdie tegniek te bemeester.
Teken in op ons kanaal. ?
Aanbeveel:
Hoe om te leer om jou aandag te bestuur
Aandagbestuur is baie belangrik in die lewe. Ons geluk, produktiwiteit en selfverwesenliking hang af van die vermoë om dit te beheer en te rig
Hoe om geheue en aandag te ontwikkel
Is dit vir jou moeilik om die nodige inligting te onthou, en tol allerhande klein dingetjies in jou kop? Hou jy aan om te vergeet waar jy jou sleutels gesit het? Ons sal jou wys hoe om jou geheue te ontwikkel
Wat die internet aan ons aandag doen: die gewoonte van afleiding
Tony Schwartz, joernalis, skrywer en sakeman, demonstreer hoe om verslawing aan die internet te hanteer en bewustheid te herwin
Hoe om wilskrag te ontwikkel en sonder afleiding na jou doel te gaan
Ontmoet: die mees volledige handleiding vir die versterking van wilskrag! Hoe om wilskrag te ontwikkel en hierdie hulpbron ekonomies te gebruik, sal jy nou uitvind
Hoe om jou brein 'n hupstoot te gee: Oefeninge om geheue, aandag en denke te ontwikkel
Daaglikse breinoefening sal reaksiespoed verhoog en geheue met 20% verbeter in 2-3 weke. Sulke resultate word belowe deur die diens van aanlyn-simulators "Wikium"