2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Nie seker wat om vinnig vir middagete te kook nie? Probeer hierdie mega eenvoudige dog heerlike hoenderresep van Jamie Oliver.
Ek is mal daaroor om te kook, maar ek hou nie daarvan om meer as 'n halfuur per dag daaraan te spandeer nie. Daarom kies ek meestal oorspronklike, maar vinnige resepte. En vandag wil ek Jamie Oliver se idee met jou deel van hoe jy jou spyskaart binne 'n kwessie van minute kan diversifiseer deur 'n oënskynlik gewone hoenderborsie te gebruik.
Dit het baie lekker uitgekom!
Om hierdie gereg voor te berei, benodig jy 10 minute tyd, insluitend voorbereiding. So, kom ons begin.
Bestanddele: 1 hoenderborsie sonder vel, 10-15 gram gerasperde Parmesaan, 3 snye prosciutto, 1 takkie tiemie of roosmaryn, suurlemoenskil, varsgemaalde swartpeper, olyfolie.
Voorbereiding: daar is min reëls in die voorbereiding van hierdie gereg, maar een van die belangrikste is dat die hoenderborsie aan alle kante ewe dik moet wees. Dit kan maklik bereik word deur die vleis 'n bietjie met 'n swaar voorwerp soos 'n koekroller te klop. Om dit te doen, draai die hoenderborsie in kleefplastiek toe en klop dit liggies oor sy hele lengte, veral aan die kant waar die vleis dikker is. As gevolg hiervan, sal jy 'n eenvormige stuk kry.
Sprinkel dan die vleis met tiemie of roosmaryn.
Daarop - gerasperde parmesaan, en bo-op - varsgemaalde peper en 'n paar gram suurlemoenskil.
Bedek die vleis met dun repies prosciutto om die Parmesaan heeltemal te bedek. Gerieflikheidshalwe kan jy reeds gesnyde dun skyfies prosciutto koop, maar ek het die ham gebruik wat ek van Montenegro af saamgebring het, so my stukke het 'n bietjie dikker geword.
Gooi bietjie olyfolie vir braai in 'n voorverhitte pan en plaas die vleis vinnig met die prosciutto-kant na onder daarop.
Rooster die vleis vir 3 minute oor matige hitte, gebruik dan 'n wye spatel om dit na die ander kant te draai en kook vir nog 3 minute.
Net 6 minute in 'n pan en hoenderborsie met parmesaan en prosciutto is gereed. Verwyder die vleis van die hitte, sit dit oor op 'n bord, sny dit in die helfte (hoender moet heeltemal gaar wees) en bedien met groenslaai.
En hier is hierdie resep deur die skrywer:
Super vinnig, super lig en super lekker! Hoop jy geniet dit ook.
Smaaklike ete)
Aanbeveel:
10 koel koue koffie resepte met sjokolade, piesang, roomys en meer
Om af te koel en te verkwik is ongelooflik maklik. Jy hoef net die yskoffie van jou keuse te kies. Dit neem net 'n paar minute om te kook
Wat om saam met broccoli te kook: 10 koel resepte
Jamie Oliver's Mint Broccoli Sop, Roomkaas Sop, Ham kasserol, Parmesaan Pannekoek, Kleurvolle Slaaie en Meer
RESEPTE: Hoenderrol met gedroogde appelkose en pestosous
Nie seker wat om op te slaan nie? Kry 'n vinnige hoenderrolletjie-resep Ek wil 'n resep vir 'n voorgereg met jou deel, wat my al meer as een keer gered het in situasies wanneer jy vinnig iets lekkers moet kook of wanneer jy net jou spyskaart wil diversifiseer en nie die aand by die stoof deurbring nie.
9 slim resepte wat met nuwe IFTTT-toepassings werk
Jy weet waarskynlik dat ons geliefde diens IFTTT onlangs 'n groot opdatering en drie wonderlike nuwe toepassings vir iOS en Android ontvang het. In hierdie artikel sal jy verskeie praktiese voorbeelde van hul gebruik vind. As jy nog nooit van die aanlyndiens IFTTT gehoor het nie, dan stel ons jou in kennis dat dit die beste manier is om jou roetine-aksies wat op die web of op mobiele toestelle uitgevoer word, te outomatiseer.
RESEPTE: 4 opsies vir kantoormiddagetes met hoender
Hierdie eenvoudige hoendergeregte kan in 15–20 minute voorberei word en as middagete werk toe geneem word. Vars groente en kruie sal hulle perfek komplementeer