Hanteer inligting oorlading

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

'n Herlaai is iets wat nie net jou rekenaar nodig het nie, maar ook jy self. In die moderne wêreld kan dit vir ons baie moeilik wees om onsself te distansieer van die inligtingsgeraas wat ons oral omring. Ons sal jou in hierdie artikel vertel hoe om jouself te beskerm teen inligtingoorlading.

Vandag kan ons gerus stel dat nie net 'n persoon inligting soek nie - inligting soek ook na 'n persoon. Inligting wat vir ons heeltemal onnodig is, omring ons oral, en ons begin dit moedswillig absorbeer.

Prioritiseer: fokus op inligtingskwaliteit, nie kwantiteit nie.

Moenie 'n passiewe verbruiker van inligting wees nie, skep jou eie inhoud. Om jou eie blog of selfs 'n gewone papierdagboek te begin is 'n goeie manier om jou kop van onnodige gedagtes te ontslae te raak en dit 'n blaaskans te gee.

Een van die grootste redes vir inligtingoorlading is dat ons verskeie take op een slag aanpak en uiteindelik kan ons nie ten volle op enige een fokus nie. Los altyd een probleem op en gaan dan eers aan na 'n ander.

Skakel alles vir 'n rukkie af. Ontkoppel jou rekenaar, foon en ander toestelle. Moenie haastig wees om jou e-pos elke 15 minute na te gaan nie. Om alles af te skakel is 'n maklike manier om jouself 'n bietjie maar broodnodige rus te gee.

Herlaai jouself. Wat doen ons die meeste wanneer ons rekenaar vries? Dit is reg, herlaai dit. Wanneer jy voel dat jou brein gereed is om letterlik te ontplof van oorloop van inligting, gee jouself 'n reset: neem deel aan aktiwiteite wat nie ernstige pogings van jou vereis nie. Gaan byvoorbeeld na 'n pretpark, geniet pret, speel die gek - kortom, keer terug na jou sorgelose kinderdae vir 'n rukkie.

Het jy al ooit opgelet hoe ons inligting waarneem? Dikwels lees ons nie die teks volledig nie (veral vir artikels op die internet), maar sien die inligting bo-op: ons lees, spring oor 'n reël, slaan woorde oor, en kyk soms selfs net na die begin van die artikel en gaan dadelik tot die einde. Vir die hele dag versamel ons so 'n hoeveelheid sulke fragmentariese inligting dat 'n volledige gemors in ons kop aan die gang is. Lees 'n goeie boek om hierdie gefragmenteerde oorlading te hanteer. Dit hoef nie klassieke literatuur te wees nie, dit kan enige boek wees waarvan jy hou en kan lees. Hierdie aksie sal jou persepsie van inligting weer op koers bring.

Lig 'n idee op. Dit hoef nie verband te hou met jou professionele aktiwiteit nie, probeer net om 'n projek te begin in enige area wat jou sal interesseer. Dit sal jou brein dwing om spesifieke inligting in betroubare bronne te soek, en nie "alles nie, as daar maar net iets was om die tyd en jou eie kop vol te maak."

Daar is tye wanneer jy 'n aansienlike hoeveelheid inligting moet memoriseer, maar op 'n stadium besef jy dat jy nie meer kan nie: geen inligting kruip in jou arme kop in nie, en wat jy vyf minute gelede geleer het, blyk uit jou geheue uitgevee te wees. In sulke gevalle, moenie probeer om die teksbladsye heldhaftig te memoriseer nie, vereenvoudig die inligting: skryf vir jouself 'n kort plan, en die beste van alles, visualiseer die nodige inligting, bied dit aan in die vorm van 'n prent of diagram wat jy in sal hou. verstand as 'n wenk.