Kan jy nie konsentreer nie? Neem 'n pen

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

As jy nie die stert van die idee kan vang nie, probeer om 'n stuk papier en 'n pen te gryp. Die selfde proses van handskrif laat die brein beter werk, en wetenskaplike navorsing ondersteun dit.

Baie het reeds vergeet wanneer hulle laas 'n pen en papier gebruik het, en dit is redelik verstaanbaar - jy kan nie stry met die produktiwiteit van 'n rekenaar nie. Moet egter nie die pen en notaboek van die lessenaar uitgooi nie, want die proses om met die hand te skryf help om gedagtes op te klaar, inligting beter te onthou en doelwitte vinniger te bereik. En dit is nie net ons eie waarnemings nie, maar ook 'n wetenskaplik bewese feit.

Is jy vertroud met oomblikke wanneer idees blykbaar iewers naby draai, maar jy kan dit nie vang en in die regte volgorde rangskik nie? Jy het al tien keer 'n frase geskryf en uitgevee, en jy weet nie eers waar om te begin nie.

Op sulke oomblikke red 'n notaboek en 'n pen my sonder uitsondering - ná die eerste sinne of frases gaan die stupor verby en idees verskyn wat na 'n rekenaar oorgedra kan word.

Ons kan aanneem dat dit net 'n gewoonte en spiergeheue is - ons is immers van kleins af gewoond daaraan om met die hand te skryf, al is jou tikspoed nou bloot transendentaal, en jou handskrif lyk soos onduidelike krabbels.

Maar wetenskaplike navorsing toon dat handskrif jou wel help om beter te fokus, en dit is as gevolg van die manier waarop die brein werk.

Konsentrasie op die onderwerp

Handskrif stimuleer die retikulêre vorming - 'n groep neurone en verbindende senuweevesels wat geassosieer word met al die sintuie en areas van die serebrale korteks, hipotalamus en rugmurg.

Die retikulêre aktiveringstelsel dien as 'n soort filter vir die prosesse wat in die brein plaasvind, en versprei dit volgens die mate van belangrikheid, en wanneer jy met die hand skryf, word hierdie aktiwiteit 'n prioriteit.

In haar boek, Write It And Let It Happen, noem Henrietta Anna Klauser, Ph. D., hierdie meganisme. Handskrif betrek die retikulêre aktiveringstelsel, wat seine na die serebrale korteks stuur: “Word wakker! Aandag! Moenie die besonderhede mis nie! Wanneer jy jou doelwit skryf, sal jou brein daarheen werk om te bereik wat jy wil hê, en sal vir jou seine stuur om dit te voltooi.

Kognitiewe ontwikkeling

As jy pen en papier gebruik om jou idees te dokumenteer, ontwikkel jy jou kognitiewe funksies. Dr Virginia Berniger, wat lees en skryf bestudeer en hoe dit met leer verband hou, het gevind dat wanneer kinders 'n pen eerder as 'n sleutelbord gebruik om tekste te skryf, hulle take vinniger en beter voltooi, langer tekste skryf en sinne voltooi.

Dieselfde geld vir volwassenes. In een studie het wetenskaplikes gevind dat wanneer hulle nuwe karakters leer, byvoorbeeld Chinese karakters, volwassenes hulle baie beter memoriseer as hulle dit met die hand skryf, in plaas daarvan om die karakters te tik.

Berniger het die verskil opgemerk in hoe die brein werk wanneer jy iets met die hand skryf of op die sleutelbord tik: in die eerste proses skryf en verbind jy self letters, en in die tweede druk jy net dieselfde sleutels waarop letters geskryf is. Dit wil sê, in die proses om briewe te skryf, werk jou brein meer aktief as wanneer jy knoppies druk.

As gevolg hiervan is jy meer gefokus op die onderwerp van skryf, jy kan jou gedagtes organiseer en met iets nuuts vorendag kom.

Om heeltemal oor te skakel na handskrif is natuurlik nie relevant nie, maar dit kan nuttig wees om jou idees en planne in 'n notaboek neer te skryf. Daarbenewens, as jy verkies om alle inligting elektronies te stoor, kan jy die handskrif met 'n rekenaar kombineer, byvoorbeeld deur 'n elektroniese pen te gebruik.