Hoekom ons uitstel en nie 'n besluit kan neem nie

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Die rede lê in onkunde van jouself.

Baie mense dink dat uitstel spruit uit perfeksionisme of wanbestuur. Wetenskaplikes het bewys dat dit nie die geval is nie. Dit is nie eens 'n gebrek aan wilskrag of 'n gees van teenstrydigheid nie. Dit is alles deel van die probleem, maar nie die oorsaak nie. Om te verstaan, kom ons kyk eers na hoe uitstel hom by verskillende mense manifesteer.

Tipes uitstelgedrag

1. "Ek kan nie kies voordat ek alles gelees het nie."

Dit is die mees algemene tipe uitstel. Dit raak mense wat swart en wit antwoorde en absolute waarhede nodig het. Hulle wil weet voordat hulle oor iets besluit. Daarom neem dit lank om besluite te neem.

Dit is nie altyd 'n slegte ding nie. Wetenskaplikes het 'n eksperiment uitgevoer waartydens hulle die gedrag van mense in die eetkamer waargeneem het. Diegene wat nie die eerste gereg neem waarvan hulle hou nie, maar die hele assortiment oorweeg, weeg gewoonlik minder.

Die eerste tipe uitstel is soortgelyk aan hierdie gedrag. Jy wil al die opsies wat beskikbaar is, al die inligting evalueer. Die probleem is dat die lewe nie 'n eetkamer is nie. In werklikheid kan daar 'n oneindige aantal opsies wees. As jy hulle te lank evalueer, sal jy niks doen nie.

2. "Ek kan nie een ding kies nie, want ek wil alles hê"

Sulke mense het voortdurend nuwe idees. Hulle sien baie opsies vir die ontwikkeling van gebeure. As gevolg hiervan is dit moeilik vir hulle om een ding te begin. Hulle probeer gewoonlik alles en merk dan op dat hulle niks betekenisvols op enige gebied gedoen het nie.

3. "Ek doen net"

Hierdie mense ervaar selde uitstel. Hulle tree dadelik op. Hulle hoef nie vir die regte oomblik te wag nie, hulle word nie deur alles afgelei nie. Wanneer hulle hoor van uitstel, sal hulle hul skouers optrek en vir jou sê om dit net klaar te kry. Maar soms is dit vir hulle moeilik om 'n besluit te neem.

4. "Ek weet wat ek wil hê, maar ek kan nie aan die gang kom nie."

Jy bedrieg jouself. Jy weet óf nie spesifiek nie, óf jy wil nie regtig nie. "Om jou eie besigheid te begin," "om gelukkiger te wees," of "meer te doen" is nie spesifieke doelwitte nie. Om nie 'n plan te hê nie, is net 'n verskoning.’n Plan sal verskyn as jy regtig iets wil hê.

Hoe word dit verduidelik

Daar is twee hooftipes kognitiewe funksies. Ons gebruik sommige vir die verwerking van inligting, ander om besluite te neem. Ons kan hulle nie terselfdertyd gebruik nie. Wanneer ons uitstel, sit ons vas by die verwerkingstadium.

Om van uitstel ontslae te raak, gaan nie daaroor om 'n bietjie tyd te koop nie. En dit kan nie met geweld gedoen word nie. Om iemand wat chronies uitstel te sê om dit net klaar te kry, is soos om iemand met kliniese depressie te sê om op te beur.

As jy die uitstel kry om vinnig iets te besluit, sal hy die eerste opsie kies wat teëkom en ongelukkig sal wees. Jy kan uitstel net beveg deur die oorsaak daarvan te verstaan. En die hoofrede is selfbeeldprobleme. Onthou, jou geluk hang net van jou af, nie van jou baas of maat nie.

As jy nie jou begeertes en behoeftes definieer nie, nie verstaan wat jou in die algemeen gelukkig maak nie, sal dit moeilik wees om besluite te neem. Jy sal onvermydelik uitstel.

Oorweeg dus:

• Die verskil tussen geluk en hedonisme. Vergelyk langtermyn-welstand met korttermyn-plesier.
• Jou waardes.
• Hoe om volgens hierdie waardes te lewe, op lang termyn en elke dag.
• Hoe gelukkig wil jy wees.
• Wat is die minimum vlak van geluk waarvoor jy bereid is om te skik.
• Wat is jy bereid om prys te gee in ruil vir geluk.
• Hoe om emosionele grense te stel sodat jy nie te veel vir geluk opoffer nie.
• Wat wil jy selfs hê.

Baie dink nie daaraan nie en leef vir kortstondige plesier. Maar hulle kan nie belangrike besluite neem nie.

Wat om te doen

Ontwikkel selfbeeld. Dan sal die besluite makliker wees. Elke tipe uitstel het sy eie gedragstrategie. Kom ons sorteer dit in volgorde uit.

1. Stel doelwitte

Mense wat dit geniet om spesifieke meetbare doelwitte te stel en dit te bereik, waardeer feite en beskou die wêreld as 'n reeks ondubbelsinnige moontlikhede.

Wanneer jy uitstel, bepaal die mees effektiewe volgende stap in jou situasie. Stel 'n doelwit en bereik dit.

2. Kies die mees opregte oplossing

Hierdie tipe is die teenoorgestelde van die eerste. Sy verteenwoordigers definieer eers hul gevoelens, en dink dan oor hoe om in ooreenstemming daarmee op te tree.

Om uitstel te oorkom, onthou wat jou gelukkig maak. En doen dan wat die opregste lyk.

3. Kies die mees logiese oplossing

Vir sulke mense is die belangrikste interne logika. Sommige in hierdie groep is glad nie vertroud met uitstel nie. Ander moet eers verskillende opsies oorweeg of 'n oplossing oorweeg.

As jy vasgevang word in uitstel, dinkskrum en ontleed jou opsies. Kies die oplossing wat die redelikste lyk en gaan voort.

4. Bepaal wat jy wil hê

Mense van hierdie tipe verstaan wat van hulle verwag word en tree volgens 'n sekere stel reëls op. Hulle bepaal maklik die gevoelens, vrese en aspirasies van ander, en neem dan besluite op grond daarvan. Maar hulle weet self nie wat hulle wil hê nie.

Hierdie mense stel die meeste uit. Hulle het geen spesifieke opinie oor enigiets nie. Soms kan hulle nie begin nie, want hulle verbeel hulle wat ander sal dink. Dit is die mees algemene persoonlikheidstipe, hoewel baie dit nie aan hulself wil erken nie.

Dit is veral belangrik vir sulke mense om selfbeeld en introspeksie te ontwikkel. Bepaal wat jy die meeste in die lewe wil hê.

Slegs deur te verstaan wat jy nodig het en wat vir jou waardevol is, sal jy bereik wat jy wil hê.