Hoekom ons oorwerk en hoe om dit reg te maak

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Die nadeel van uitstel is werkverslawing. Ons het geleer om luiheid as 'n siekte te beskou, maar ons beskou werkverslawing as normaal en nie aandag waardig nie. En tevergeefs, werkverslaafdes ly meer as lui mense, en ons sal probeer verstaan hoekom.

Ons skryf dikwels oor hoe om luiheid en uitstel te oorkom. Ons verwys na navorsing, wetenskaplike benaderings en probeer om die meganika van hierdie "siekte" in eenvoudige terme te verduidelik. Maar ons vergeet van 'n ander probleem. Dit is nie so algemeen nie, en baie beskou dit nie eens as 'n probleem nie. Net tot die oomblik wanneer hulle dit in die gesig staar. Ek praat van werkverslawing en situasies waar jy meer werk as wat gesonde verstand voorskryf.

In die Verenigde State, byvoorbeeld, is die aantal ure gewerk sedert die 1970's aaneenlopend. In ons lande is hierdie probleem nie so algemeen nie. Maar om te sê dat ons nie daarmee gekonfronteer word nie, is gelykstaande aan 'n leuen. Ek het 'n paar vriende en mense van belang vir my gevra hoekom hulle herwin. Nadat ek die antwoorde ontvang het, het ek probeer om 'n oplossing te vind.

Vrees om erger as ander te wees

Dit blyk een van die hoofredes te wees waarom ons herwin. Suksesverhale, sosiale media en die begeerte van ander om net oor oorwinnings te praat en nie oor nederlae nie, laat hul merk. Ons sien die storie van 'n 25-jarige miljoenêr, projekteer sy lewe op onsself en dink: "Hy het dus harder gewerk." En ons begin harder werk.

Oplossing. Ons het reeds geskryf oor hoe skynheilig die foto's en plasings van jou vriende op sosiale netwerke kan wees. Suksesverhale is slegs een honderdste van alle verhale. Nederlae word stilgemaak omdat niemand daarvoor omgee nie. Onthou dit.

Voortdurende ontevredenheid met hul werk

Nog 'n algemene rede waarom werkverslaafdes oortyd werk, is ontevredenheid met die resultate van hul werk. In die voortdurende strewe na 'n fiktiewe ideaal is dit maklik om van alles anders te vergeet. Dit sal dit net erger maak.

Dit is vir my ook 'n seer onderwerp. Dit maak nie saak wat ek doen nie, dit is nooit genoeg nie. Aan die een kant hou dit my aan die gang, nuwe dinge probeer en werk-werk-werk in die hoop dat ek trots kan wees op die resultate.

Oplossing. Jy moet weet wanneer om te stop. Die ideaal is om hoë standaarde te hê en nie 'n perfeksionis te wees nie. Makliker gesê as gedaan, ek weet. Jy sal egter óf probeer om dit te doen, óf, in 'n oomblik van wanhoop, alles laat vaar wat jy eens liefgehad het.

Begeerte om produktief te wees

Vir die gemiddelde persoon word gedagtes oor werk afgeskakel op die oomblik wanneer die werksdag eindig. Hy kom huis toe, speel 'n nuwe episode van Game of Thrones en ontspan, en vergeet van werktake tot die volgende oggend.

Dit is skaars vir 'n werkverslaafde. Om die taak twee dae voor die sperdatum te probeer voltooi, of om die probleem nie môre op te los nie, maar netnou, vergeet hy van die res. Rus is immers onproduktief. En dit is nutteloos.

Oplossing. Ai, selfs om jouself te dwing om te rus en nie te werk nie, kan 'n werkverslaafde niks verander nie. Nadat hy 'n twee uur lange film gekyk het, sal hy nie eens die plot onthou nie, want sy gedagtes word steeds vasgevang deur die bekendstelling van 'n nuwe projek of idees vir 'n ander artikel. Ek ken nie die oplossing vir hierdie probleem nie, maar ek verstaan die eenvoudige waarheid:

Sonder rus sal jy in 'n groente verander en sal jy nie produktief kan werk nie.

Hoe hanteer jy werkverslawing? Antwoorde wat in die middel van die werksdag ontvang word, sal nie aanvaar word nie. Werkslawe lees nie Life Hacker by die werk nie.:)