INHOUDSOPGAWE:
2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
’n Bietjie stres verhoog produktiwiteit, maar net tot op’n sekere punt. As hy te sterk is, en ons dwing onsself om verder te werk, kom oorwerk in.
Eerstens versamel ons ons wil in 'n vuis en werk hard. Dit lyk selfs vir ons of ons dit kan hanteer. Dag na dag ignoreer ons gevaarseine en dwing ons om te streef, probeer om alle verantwoordelikhede te kombineer en het tyd om alles gedoen te kry. Maar met verloop van tyd laat oorspanning hom voel. Die gevolg is uitbranding, depressie, siekte.
Organisasies verwag nou toenemend van werknemers om take op te neem wat verder gaan as hul verantwoordelikhede. Byvoorbeeld om kollegas te help sonder bykomende versoeke, laat by die werk te bly, laataand en oor naweke op boodskappe te reageer. Hierdie gedrag word gewoonlik geassosieer met hoë motivering en belangstelling in werk.
Maar dit het 'n negatiewe impak op fisiese en geestelike gesondheid, veral as een aand van verwerking oorspoel in twee, drie, vyf, wat in 'n eindelose marathon verander.
Oorwerk lei tot uitputting
Dit is deur wetenskaplikes van die Bocconi-universiteit in Italië ontdek. Volgens hul navorsing, wanneer 'n maatskappy druk op werknemers plaas om harder te werk, word hulle oorwerk. Diegene wat voortdurend die behoefte voel om te oorwerk, het 'n 50% hoër koers van moegheid as ander werknemers.
Dit is as gevolg van twee probleme. Aan die een kant word daar van ons verwag om te herwin en bykomende pogings aan te wend. As dit vroeër as rede vir bevordering kon gedien het, het dit nou alledaags geword. Aan die ander kant het ons hoofverantwoordelikhede nie verdwyn nie, net nou het dit moeiliker geword om tyd en energie daarvoor te vind. As jy vir 'n lang tyd in hierdie modus werk, akkumuleer oorwerk.
Daarbenewens het navorsers nog 'n newe-effek van herwinning ontdek wat ons persoonlike lewens beïnvloed. Aangesien ons meer energie by die werk spandeer, neem dit ons langer om daarvan te herstel. En by die huis word ons dikwels kwaad en breek ons af vir geliefdes.
Wat maatskappye kan doen
- Trek die aandag van middelbestuurders na die probleem. Hulle moet verstaan wanneer om werknemers te vra om meer tyd by die werk deur te bring, en wanneer om hulle meer vryheid te gee. Byvoorbeeld, 'n ouditmaatskappy kan bomenslike pogings van werknemers verwag tydens die voorbereiding van die finansiële jaarverslag, maar gee hulle dan bykomende dae af om van te kies.
- Stel organisatoriese beleide bekend wat werknemers aanmoedig om 'n werk-lewe-balans te handhaaf. Byvoorbeeld, in sommige maatskappye kan werknemers nie na 18:00 of oor naweke toegang tot werk-e-posse kry nie.
- Fokus op langtermynresultate eerder as om werknemers op korttermynprestasie-aanwysers te evalueer.
Herwinning sal niemand baat as dit gevolg word deur oorwerk en uitbranding nie.
Aanbeveel:
Waarom oorwerk en uitbranding deel van ons lewens geword het
Al hoe meer mense ly aan uitbranding. Is dit 'n gevolg van die moderne lewenswyse, of is oorwerk 'n ouer verskynsel?
Tyd van covidiote: waarom mense nie in COVID-19 glo nie en hoekom dit gevaarlik is
Hulle glo in wêreldwye sameswerings, neem nie self-isolasie waar nie en dra gemmer saam: wie is covidiote en hoekom hul gedrag so gevaarlik is
10 tekens van oorwerk: hoe om ontslae te raak van oorwerk
Word jy dikwels alleen gelaat met 'n berg van sake, wat jy fisies nie kan hanteer nie? 10 tekens van herwinning sal jy in hierdie artikel vind
Hoe kwarantyn verdienste sal beïnvloed en is dit moontlik om vakansie uit te stel: oor die regte van werkers tydens 'n epidemie
Lifehacker verskaf antwoorde op die mees algemene vrae en verskaf gedetailleerde inligting oor die regte van werkers in kwarantyn
Waarom huurders gevaarlik is: 9 vrese van die eienaar
Die verhuur van 'n woonstel is altyd belaai met 'n aantal probleme, maar as jy hierdie onderwerp deeglik bestudeer, kan verskeie risiko's tot die minimum beperk word