Memorisering van name: 5 bewese tegnieke

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Het jy ook 'n slegte geheue vir name? In hierdie geval sal hierdie 5 tegnieke vir jou nuttig wees, met behulp waarvan jy eens en vir altyd van jou vergeetagtigheid ontslae raak.

Waarskynlik, baie van ons is bekend met die onaangename situasie wanneer ons 'n bekende persoon ontmoet, maar ons kan nie sy naam onthou nie. Of, nog erger, ons leer iemand ken en na 5 minute het ons geen idee hoe om hom te kontak nie. Dit kan enige plek gebeur - by 'n vriend se partytjie, by 'n sakemiddagete of in 'n nuwe werkspan.

Hoe leer jy om name te memoriseer? Daar is verskeie bewese maniere om dit te doen.

Volgens materiaal in die joernaal Psychology Today verswak die vermoë om name te onthou ook met ouderdom. Dit blyk dat ongeveer 85% van middeljarige en bejaardes hul name vergeet. Dit beteken egter glad nie dat vergetelheid van name eers met ouderdom voorkom nie, want baie jongmense merk ook so 'n gebrek by hulself op.

Hoekom vergeet ons name

Hierdie verskynsel kan verklaar word. Wanneer ons iemand vir die eerste keer ontmoet, is ons aandag in baie faktore verstrooi – die persoon se gesig, die persoon se voorkoms, sy stem, die manier van praat, gebare en omgewing. 'n Oorvloed van inligting en 'n onscherp van ons aandag lei dikwels daartoe dat ons nie die naam van die persoon voor ons kan onthou nie.

Dit is belangrik om die naam te onthou

As jy iemand se aandag wil trek, is die maklikste manier om dit te doen deur hulle by die naam te noem. Navorsing toon dat die uitspreek van ons naam ons brein aktiveer, selfs wanneer ons in 'n rumoerige vertrek is. Dit is hoekom baie invloedryke leiers groot belang heg aan name en probeer om die meeste daarvan te maak. Die effek hiervan is maklik om te toets: Ek veronderstel almal is bly om te weet dat hulle hom onthou wanneer hy sy naam hoor. Omgekeerd veroorsaak die vergeetagtigheid van ander negatiewe emosies.

Hoe om name te memoriseer

As jy, soos baie mense, voortdurend name vergeet, bied Christy Hedges, professionele afrigter, spreker en skrywer van The Power of Presence: Unlock Your Potential to Influence and Engage Others,’n paar beproefde wenke om jou te help om van hierdie tekortkoming ontslae te raak. eens en vir altyd.

Ontmoet - herhaal

Wanneer jy iemand se naam hoor, moenie net terugknik en voortgaan met die gesprek nie, maar herhaal hierdie naam, sluit dit in jou gesprek in of vra’n nuwe kennis oor iets. Byvoorbeeld, as jou nuwe vriend se naam Mark is, kan jy sê: "Hallo Mark, lekker om jou te ontmoet," of hom die vraag vra: "Hoe lank is jy al in IT, Mark?"

Gebruik die naam regdeur die gesprek, moet dit net nie oordoen of te dikwels herhaal nie. Sluit ook die naam by die afskeidsfrase in en, terwyl jy dit uitspreek, kyk in die gesig van die gespreksgenoot om sy beeld en naam in die geheue vas te maak.

Skryf neer

Dr. Gary Small, 'n psigiater en geheuekenner, stel voor dat jy die persoon vra om hul naam neer te skryf, veral as dit ongewoon of skaars is. Hierdie tegniek sal effektief wees as jy 'n goed ontwikkelde visuele geheue het. Alternatiewelik kan jy die persoon vir 'n besigheidskaartjie vra en hul naam daarop lees terwyl jy met hulle gesels. Dit sal 'n verband tussen die persoon en die visualisering van hul naam in jou geheue skep.

En onmiddellik na die vergadering, skryf die persoon se naam en basiese inligting oor hom in jou kontakte neer. So jy sal al die belangrikste dinge stoor en soms maklik die gespreksgenoot onthou. Jy kan beide persoonlike inligting en kenmerke van sy voorkoms of die onderwerp van die laaste gesprek neerskryf.

Gebruik assosiasies

Baie kenners raai aan om, op die oomblik wanneer jy 'n nuwe naam hoor, 'n verbale verband of 'n prentjie vir assosiasie in jou verbeelding te skep. Dit kan enige feit wees wat jy van 'n persoon weet - sy stokperdjies, aktiwiteitsveld, woonplek, ens.

Vivian Zhang gee 'n voorbeeld van hierdie raad, wat sy uit die Dale Carnegie-opleidingskursus geleer het:

Stel jou prente voor wat soos 'n persoon se naam klink en vergelyk dit met ander feite wat jy van hulle weet. As jy iemand van Brasilië met die naam Laura ontmoet, stel jou voor dat sy 'n lourierkrans op haar kop dra en in die Amasonerivier dryf.

Skep verbindings

Nog 'n manier om name te memoriseer, is om 'n persoon te assosieer met 'n ander persoon met dieselfde naam, wat jy goed ken. Byvoorbeeld, met jou vriend of familielid.

Christy Hedge het hierdie tegniek geleer by een van die opleidings waaraan 15 mense deelgeneem het. Sy was verbaas toe die afrigter, na 'n kort groet met elkeen van die deelnemers, weer deur die groep stap en elkeen van hulle by die naam aanspreek sonder 'n enkele fout. Hy het toe’n eenvoudige tegniek gebruik – hy het elke persoon met’n bekende persoon (of’n persoon wat aan hom bekend is) geassosieer. Ryan was byvoorbeeld geassosieer met Ryan Gosling. Dit lyk dalk aanvanklik skrikwekkend, maar met oefening sal jy leer om dadelik sulke verbindings tussen mense te skep en hul name te memoriseer.

Toon aandag

Die meeste sielkundiges en geheuekenners voer aan dat een van die hoofredes waarom ons name vergeet, is dat ons nie daarop fokus nie en na 'n oomblik is ons aandag verstrooi na ander dinge waarmee ons omring is.

Dieselfde raad word in die eerste plek gegee deur een van die mees gesellige mense op die planeet, Keith Ferrazzi:

As jy 'n doelbewuste besluit neem om 'n naam te onthou omdat jy oplettend is vir die mense wat jy ontmoet, sal jy dadelik soveel beter begin doen.