3 geheime van effektiewe oefening

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Konstante oefening is die belangrikste faktor om enige vaardigheid te bemeester. As jy wil hê dat die ure wat daaraan bestee word so doeltreffend moontlik moet wees, volg hierdie riglyne.

1. Minimaliseer afleidings

As jy iets oefen, konsentreer al jou aandag net op die taak op hande. Moenie afgelei word deur speletjies, e-pos of 'n fliek op 'n tweede monitor of slimfoon nie. As jy 'n belangrike oproep moet beantwoord, vertel die ander persoon dat jy besig is en bel hom later terug.

As jy heeltyd afgelei word, sal jy die essensie van die probleem begin verloor en die idees (dalk baie waardevol) vergeet wat jy gehad het terwyl jy dit opgelos het.

2. Fokus op kwaliteit

Gereelde opleiding alleen sal jou nie 'n professionele persoon maak as jy nie aandag gee aan kwaliteit nie. Om ter wille van 'n bosluis te werk sal geen resultaat bring nie - dit is 'n mors van tyd. As jy nie lus is om bekommerd te wees oor die kwaliteit van die werk wat jy doen nie, vra jouself af, doen jy dit hoegenaamd?

Natuurlik sal dit aanvanklik vir jou moeilik wees om iets nuuts op 'n skedule te doen, soos om na die gimnasium te gaan. Om dit te doen, moet jy tyd kry, oppak, stap of by die plek uitkom, klere ruil, oefen, stort, weer klere ruil en huis toe gaan. Om daaroor te dink kan die afwagting van die komende klasse bederf, maar met verloop van tyd sal al hierdie dinge outomaties gedoen word, so jy moet net die oefeninge geniet.

3. Verdeel die oefening in fases

Neem pouses van jou studies. Dit sal jou help om nie net terug te keer om probleme met 'n vars verstand op te los en uit 'n ander hoek daarna te kyk nie, maar ook die inligting beter te onthou.

Tydens pouses is dit die beste om in die vars lug te stap, 'n peuselhappie te eet of met iemand te gesels, maar in geen geval na ander dinge oor te skakel nie, anders sal jy nie rus nie.