2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Aromaterapie is nie 'n wondermiddel nie. Ons sal jou nie 'n geneesmiddel vir siektes of 'n verandering in bewussyn belowe nie (alhoewel jy van sulke effekte van aromaterapie kan hoor). Maar dit is heel moontlik om jou welstand effens aan te pas met behulp van 'n behoorlik geselekteerde aroma.
Essensiële olies is 'n bekostigbare en terselfdertyd 'n kragtige middel waarmee jy die liggaam subtiel kan beïnvloed. Ons belowe nie wonderwerke nie, maar sommige geure kan jou goeie helpers in verskillende situasies wees.
Sedert antieke tye gebruik mense geure op baie gebiede van die lewe: in medisyne, parfumerie, huishoudelike toestelle. En die prestasies van moderne chemie en neurobiologie maak dit moontlik om essensiële olies in hul suiwer vorm te isoleer en hul effek op die liggaam te voorspel.
Essensiële olies is wyd gebruik in die antieke wêreld: in China, Indië, Griekeland en Rome. Sedert die einde van die 19de eeu is die moontlikheid van die gebruik van essensiële olies in medisyne bestudeer. Alhoewel aromaterapie steeds 'n deel van alternatiewe medisyne is, kan die eienskappe van baie biologies aktiewe komponente van essensiële olies gebruik word om sekere effekte te bereik.
- Rose verlig stres en moegheid.
- Spar, denne en spar versterk en verhoog weerstand teen infeksies.
- Oranje verbeter jou bui en help jou om 'n optimistiese uitkyk op die lewe te hê.
- Ylang Ylang verlig stres en verlig angs.
- Laventel help om angs en slapeloosheid te verlig.
- Tea tree verhoog geestelike waaksaamheid en konsentrasie.
- Sandelhout help om harmonie te bereik, matig ontspan.
- Melissa help om te akklimatiseer en verlig prikkelbaarheid.
- Kaneel wek kreatiwiteit.
- Patchouli help om korrek op lewensituasies te reageer.
Hoe om essensiële olies toe te pas
Die belangrikste voorwaarde vir veilige gebruik is die hoë gehalte van die essensiële olie. Dit moet natuurlik en van 'n goeie vervaardiger wees.
Moenie essensiële olies intern inneem nie en smeer onverdunde op die vel toe. Jy kan dit byvoorbeeld by 'n room voeg, maar wees versigtig - deur eers 'n allergiese reaksietoets te doen. Jy moet egter nie dadelik daarna buite toe gaan nie, al is dit bewolk.
Dit is die beste om spesiale aromalampe, aromastene of aromakulone te gebruik sodat die effek van die aroma gedoseer word. Na die prosedure is dit die moeite werd om die kamer te ventileer.
Met gereelde gebruik van essensiële olies, is dit nodig om pouses te neem na 'n paar weke se gebruik.
In elk geval, as enige reuk vir jou onaangenaam is, moet jy dit nie gebruik nie.
Aanbeveel:
Hoe om te leer om aan die slaap te raak sonder 'n slimfoon
As jy nie weet hoe om aan die slaap te raak nie, en alreeds gevoel het dat gadgets baie hiermee kan inmeng, probeer om 'n papierboek te lees of in die nag te sing
Hoe om binne 'n minuut aan die slaap te raak
As jy slapeloosheid het, kan 'n eenvoudige asemhalingsoefening help. In die artikel sal ons jou vertel hoe om vinnig aan die slaap te raak sonder om pille te neem
Hoe om jou rekenaar te laat slaap nadat jy reeds aan die slaap geraak het
Slaap # sal help om jou rekenaar outomaties te laat slaap as jy tot die einde van hierdie interessante fliek gehou is. Hou daarvan om 'n nuwe fliek of TV-reeks voor slaaptyd te kyk? Dan het jy jou beslis meer as een keer in 'n situasie bevind waar die plot nie te opwindend was nie en jy in 'n diep slaap gedompel het.
Die ASMR-verskynsel: hoe fluisterende YouTube-meisies jou kan help om aan die slaap te raak
ASMR is nie net vreemd nie, maar ook nuttig. Meisies en ouens aan die ander kant van die skerm sal diegene help wat ly aan slapeloosheid en angs, moeg en gespanne
Die aard van slaap: hoekom ons slaap en hoe slaaptekort ons raak
Die aard van slaap word steeds swak verstaan. Ons vertel jou wat wetenskaplikes tot op datum uitgevind het en deur ons almal geleer behoort te word