Alles by die huis: hoe 'n gesin in selfisolasie kan oorleef

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Sorg vir die belangrikste ding en moenie bekommerd wees as jy nie alles in die wêreld kan vang nie.

Eerstens, laat ons 'n eenvoudige waarheid stel, geformuleer deur Kozma Prutkov: "Jy kan nie die immensheid omhels nie." In 'n huisbeperking kan jy nie terselfdertyd 'n superprofessionele huisonderwyser wees, voltyds werk in die uiterste toestande van die ekonomiese krisis, en terselfdertyd ideale verhoudings in die gesin handhaaf, wat hierdie mengsel kombineer met rustige selfontwikkeling, bewustheid praktyke en 'n ideale leefstyl. God verbied om tyd te hê vir ten minste iets.

Vanuit die oogpunt van tydsbestuur moet jy altyd DIE MAJOR MAAK.

Bepaal: wat is vir jou die belangrikste? Wat moet nou gedoen word en eerstens?

Sorg natuurlik vir die gesondheid en veiligheid van jou gesin. Dit beteken dat dit nodig is om die nakoming van al die nodige voorsorgmaatreëls te organiseer: higiënies, sosiaal, organisatories.

Kyk of ouer familielede 'n voorraad kos het en gereelde aflewering van alles wat hulle nodig het.

Lei jouself en alle familielede op om hul hande te was voor en na enige eksterne aksie – van die aanraak van die knoppies in die hysbak tot die huis verlaat na die apteek.

Dra by verstek 'n masker en handskoene wanneer jy die huis verlaat.

Dit is jou eerste verdedigingslinie.

Al hierdie maatreëls sal egter nutteloos wees as 'n ander sekuriteitstelsel nie geïmplementeer word nie - die ekonomiese een. Die probleem met ons mentaliteit is dat dit vir ons baie moeilik is – veral vir diegene wie se kinderjare en jeug op die era van sosialistiese onderwys geval het – om die prioriteit van geld bo ander lewenswaardes te aanvaar. Die hantering van die materiële welstand en finansiële sekuriteit van die gesin is vir die meeste van ons vervelig, onaangenaam en oninteressant. Daar was egter 'n noodgeval, een vir almal, en die basiese reël van finansiële beskerming - om 'n "veiligheidskussing" en 'n reserwe van fondse vir 3-6 maande te hê - het akuut geklink vir almal wat van salaris tot salaris geleef het en meer spandeer het as verdien.

Wat om nou te doen?

Dieselfde ding wat alle ervare en doeltreffende sakemanne gedurende die tydperk van ekonomiese proewe doen.

1. Verwyder onnodige uitgawes so vinnig as moontlik, sny dit net tot nul.
2. Verskaf die mees gunstige behandeling vir daardie departemente en werknemers wat geld bring.
3. Al die wispelturige, ontevrede, wieg die boot - tot by die uitgang.
4. Almal wat in staat is om soveel as moontlik te mobiliseer, vinnig en sonder lang verduidelikings om die take op die oomblik te verstaan, moet gelaat word.

Wanneer vure rondvlam, is dit nie die tyd om diegene op te pas wat nie bewus is van die gevaar van die situasie nie.

Dieselfde beginsel kan op die gesin toegepas word. Daar is twee funksies in prioriteit:

1. Maak geld.
2. Die handhawing van 'n gesinstruktuur - een wat nie inmeng met geldmaak nie.

Vir 'n rukkie sal jy die behoefte aan selfverwesenliking en bevrediging van die "begeertes" van daardie familielede wat nie inkomste bring nie, moet uitstel. Huisvroue met hoogs artistieke, onbetaalde stokperdjies, maak nie saak hoe belowend hulle vir jou mag lyk nie. Skoolkinders en studente met die belangrikste studies in die wêreld, behalwe vir daardie gevalle wanneer hulle die volgende dag 'n stewige kontanttoelaag of 'n volskaalse beurs sal ontvang. Goedhartige oumas wie se “inkomende” hulp met huishoudelike take erger is as’n kernoorlog wat die gevolge daarvan betref. Die belange van hierdie nabye mense moet tydelik op die agtergrond skuif. En die eerste een is die een wat meer as ander geld bring of, wat veral belangrik is, ten minste 'n bietjie geld op kort termyn kan bring.

"Geld is hier en nou" is die hoofkriterium van die huidige oomblik.

Hierdie prioritisering kan heeltemal uit die gewone wees. Byvoorbeeld, as in jou gesin die hoofbron van inkomste die pensioen van ouer familielede is, begin stofdeeltjies van hulle afblaas en voorsien hulle van die mees gemaklike manier van bestaan.

As die enigste een wat nou kan werk en geld huis toe bring 'n studenteseun is wat werk gekry het om Yandex. Food af te lewer, laat die hele gesin hom help.

As jou pa, wat baie verdien, gedwing word om in 'n ongewone en ongeskikte huisomgewing vir hom te werk, doen alles sodat hy geen ongerief voel nie.

Daar is net een reël: hoe meer geld 'n persoon na die gesin bring, hoe geriefliker moet sy plek vir werk wees, hoe meer beleefd en oplettend moet ander familielede hom behandel, hoe stiller kinders en troeteldiere loop om hom.

Dit is soortgelyk aan die wette van oorlogstyd, maar dit is die enigste manier waarop jy in uiterste toestande kan oorleef, wanneer almal by die huis is, alles afgeleë is, en geld verdien elke dag al hoe moeiliker. Wanneer die tydperk van oorvloed weer aanbreek, sal jy dalk sorg vir die uitbreiding van jou huis, kreatiewe selfverwesenliking en die opdatering van die tegniese basis: skootrekenaars, slimfone. Maar nou kan jy dit nie bekostig nie.

Wat om met kinders te doen?

Ontspan. Die dringende oorgang na afstandsonderrig vir onvoorbereide skole en skoolkinders impliseer nie dat ouers die hele onderwysstelsel heeltemal moet vervang nie.

Al wat jy nou kan doen, is om kinders gemaklik in onvanpaste omstandighede te “oorbelig”. As jou kinders in hierdie tyd boeke lees, lesse aanlyn kyk, met hul gunsteling onderwyser op Skype gesels, met klasmaats op sosiale netwerke kommunikeer, vars lug op die balkon inasem of leer om hul speelgoed weg te bêre – kan jy jouself reeds as superouers beskou.

As jy om een of ander rede 'n ligte slaap- en russkedule vir kinders by die huis aangeneem het, is dit tyd om dit reg te stel.

Die presiese tyd om op te staan en te gaan slaap, streng nakoming van die regime-oomblikke - voeding, higiëneprosedures, kalm en "gewelddadige" speletjies "op skedule" - is nie net nuttig vir kinders nie, maar vergemaklik ook die lewe van volwassenes. En volwassenes moet baie moeilike probleme oplos: hoe om 'n nuwe werk te kry, waar om nuwe bronne van inkomste te kry, hoe om hul familieskip aan die gang te hou. As jou kinders 'n rigiede en verstaanbare roetine het, sal jy weet hoe om jou dag rondom hierdie onveranderlike rituele te reël. Hulle het die kinders om 22:00 bed toe gestuur - en jy het byvoorbeeld 'n paar uur om te rus en asem te skep.

As jy alleen met jou kinders is, maar terselfdertyd op afstand moet werk, as niemand jou kinders tydens jou werk kan beset nie, moet jy ten alle koste daardie paar uur vir jouself wen. Jy moenie eers dink jy kan werk en kinders tegelykertyd vermaak nie. As ma of pa werk, moet kinders nie harde geluide maak en op die deur van die kamer waar hul ouers toegesluit is met 'n skootrekenaar of oor die telefoon praat nie.

Natuurlik kan 'n skaars kind vir 6-8 uur in 'n ry rustig in die kinderkamer isoleer, wat nodig is vir die volwaardige werk van volwasse familielede.

Afgeleë werk is nou nie ontspanning nie, maar die hoogste vereistes vir vinnige reaksie, hoë kwaliteit resultate van elke aksie en moeilike verbindings met ander lede van die verspreide span.

Natuurlik sal jy bekommerd wees oor wat met jou kinders agter die muur gebeur. Probeer om streng op die klok op te tree. 45 minute se gekonsentreerde werk, dan 15 minute om by die kinders te kuier en 'n koppie tee te drink, te ontspan, van werk na huis oor te skakel. Met sulke ritmiese aanrakinge sal kinders kalm wees, want hul ouers verwaarloos hulle nie, en jy sal 'n optimale modus van konsentrasie en ontspanning kan handhaaf.

As daar ouer kinders onder jou kinders is, stel hulle gerus as “bestuurders van die kinderspan” aan. Ten alle tye het die ouer kinders die jongeres gevolg en redelik suksesvol. Dit is eers onlangs dat ons begin glo het dat kinders van sulke verantwoordelikhede binne die gesin onthef moet word.

Kinders reageer as 'n reël baie goed op reëls wat presies deur alle gesinslede geformuleer en ondersteun word. As jy 'n ooreenkoms aangegaan het en 'n perfek opgemaakte bed benodig net nadat jy wakker geword het, jou huiswerk direk na middagete doen, en netjies saamgestelde speelgoed 15 minute voor slaaptyd, wees verseker dat dit alles gedoen moet word. Jou kinders sal geen probleem hê om so 'n program te implementeer nie. Inteendeel, dit sal vir hulle baie makliker wees as in 'n situasie van "vrye keuse".

Tegniese en organisatoriese infrastruktuur

Dit is natuurlik maklik om raad te gee oor die organisering van 'n tuiskantoor wanneer jy 'n privaat huis of woonstel het wat so ruim is dat daar meer kamers as familielede is. Maar vir ons land is dit 'n taamlik seldsame situasie. Meer dikwels as nie, daar is minder kamers as mense en is nie ontwerp om doeltreffend te werk nie. Ons leef nie soos professor Preobrazhensky uit Mikhail Boelgakov se "Heart of a Dog" nie, maar presies die teenoorgestelde: ons beide "opereer" en eet aandete in dieselfde kamer. Ons slaap langs die lessenaar, of het dit selfs glad nie.

Maar stramheid is nie die ergste ding nie. Nie altyd word elke familielid voorsien van die toerusting wat nodig is vir afstandwerk nie. Veel meer dikwels, een "produksiemiddel" - en in toestande van 'n afstand is dit eerstens 'n werkende skootrekenaar - daar is een en 'n half tot twee mense.

Wat om te doen in so 'n situasie?

As daar selfs die geringste geleentheid is, moet jy steeds die nodige gadgets koop. Jy kan gebruikte toerusting op verskeie maniere goedkoop koop: koop dit op Avito.ru of Youla.ru, kry 'n ou kantoorrekenaar by iemand wat jy ken om af te skryf, neem 'n lening aan en koop een of ander eenvoudige skootrekenaarmodel, voldoende vir eenvoudige werk.

In elk geval moet die oorheersende beginsel van die verspreiding van persele en toerusting in die gesin gebaseer wees op ekonomiese opportuniteit.

Wie die meeste geld kan maak, kry die beste skootrekenaar.

Gevolglik, as ma 'n skootrekenaar benodig vir werk, en kinders - vir studie, werk ma op 'n skootrekenaar, en kinders gebruik slimfone of iPads wat vir hulle beskikbaar is.

As jou kombuis of slaapkamer vroeër die heiligste plek in jou huis was, om nie eers te praat van die sitkamer met’n TV nie, is dit tyd om jou huisspasie in “kantoorhoekies” om te skakel, en hierdie werkplekke behoort absoluut onaantasbaar te word.

Jy sal dalk in skofte moet werk en werksessies betyds tussen familielede moet versprei. Jy voel dalk die behoefte om die ideale werksomgewing vir een persoon te skep, en die res van die oorgang na sy diens – bring kos, maak die kamer skoon, blaas stofdeeltjies af.

Die organisasie van gesinsverhoudings is 'n individuele aangeleentheid. Die belangrikste ding is dat jy verstaan dat dit alles tydelik is.

As jy in sulke uiterste "werkoorbevolking" tydens selfisolasie kan uithou, sal jou doeltreffendheid in hibriede werkswyse, wat nie totale aftrede behels nie, ná die krisis met 'n orde van grootte toeneem. Jy kan werk uit 'n kafee, motor, vliegtuig of werkruimte meesterlik kombineer met klassieke werk in 'n tradisionele kantoor.

Verandering van konteks in 'n beperkte ruimte

Dit is moeilik om so 'n oortuigde rusbankaartappel, introvert en sosiale fobie te vind wat goed sal voel sonder die moontlikheid om die woonstel te verlaat. Die moeilikste ding in so 'n beperking is die afwesigheid van 'n verandering van konteks: natuurskoon, omstandighede, omgewing.

'n Verandering in aktiwiteite, 'n verandering in die omgewing, 'n verandering in werk- en rusregimes is 'n hulpbron op sigself.

Hoe kan ons 'n verandering van konteks deurvoer as ons streng beperk is in beweging rondom die stad en selfs in ons omgewing? Daar is verskeie maniere om hierdie drempel te oorkom.

Eerstens is dit nodig om streng te onderskei tussen aanlyn en vanlyn bestaan. In 'n gewone voorkwarantynlewe sonder beperkings het ons met ons slimfone oor die weg gekom, ons raak nie aan die slaap nie en word nie daarsonder wakker nie. Dit is nie so skrikwekkend nie, solank dit in die dinamika van 'n moderne metropool gebeur. Ek het na die metro gehardloop, in 'n gemaklike sitplek in die wa geklim, na my pos gekyk of 'n e-boek gelees, deur die strate gejaag, oudioboodskappe vir vriende en kollegas uitgespreek, die kinders gebel, gekyk wat hulle daar doen, en na die kantoor gekom. Alles is in beweging, die wêreld om ons verander voortdurend. Maar wanneer jy vir baie dae agtereenvolgens aan dieselfde plek vasgebind is, sal jy jouself onmerkbaar begin oorrek, en jou psige sal dit dalk nie verdra nie. Die totale aanlyn totale afstand moet vergoed word met 'n noukeurig volgehoue modus van vanlyn lewe.

Waar voorheen een “Internet Shabbat” een keer per week genoeg was, is dit nou nodig om pouses van 'n uur of meer te reël sonder enige telefoon- of internetverbinding hoegenaamd.

Natuurlik nie in daardie oomblikke toe jy jou kollegas en vennote belowe het om in 'n aktiewe werkende toestand te wees nie. Maar maak dit eers 'n reël om jou slimfoon af te skakel wanneer jy aansit vir aandete of gimnastiek doen. Staan "gadget-kwarantyn" een uur voor slaaptyd. Moenie dadelik na die skerm kyk nadat jy wakker geword het nie. Klein "no-gadget" buffersones sal jou die vermoë gee om jou geestelike toestand te balanseer.

Tweedens, probeer om jou huisruimte te soneer. Verdeel jou huis in volwasse en kind helftes, of alternatiewelik, manlik en vroulik. Na die sone van "volmaakte orde" en algemene chaos. Dink en bepaal waar in die woonstel jy ontspanne voel en waar jy versamel voel. Die hoofbeginsel is die kontras van toestande sodat jy werklik kan oorskakel wanneer jy 'n spesifieke kamer binnegaan.

Miskien het die oomblik uiteindelik aangebreek dat dit nodig is om die balkon van rommel skoon te maak en dit óf vir werk óf vir goeie rus te gebruik. Miskien sal die probleem opgelos word deur 'n minimale, maar noukeurig aangepasde meubelherrangskikking vir jou behoeftes.

Eksperimenteer en wees oplettend vir jou werklike behoeftes. Soek seine, "ankers" wat jou in die alledaagse lewe oorgeskakel het van werk na rus en omgekeerd.

Derdens, wissel intellektuele en sittende werk af met toeganklike fisieke aktiwiteit, of dit nou eenvoudige gimnastiek is met ligte handgewigte of gewelddadige speletjies met kinders op die vloer. As jy vir 'n paar uur by 'n skootrekenaar of dokumente gesit het, warm op in enige soort huiswerk. Spyker die rakke, was skottelgoed, ruim die spens op. Dit moet nie "volgens behoeftes" gedoen word nie, maar streng per uur. Onthou dat jou liggaam nie ontwerp is om jou aan te dui hoe om te vergoed vir jou natuurlike stap in die straat met huishoudelike take nie. Stel net 'n timer, 15 minute van kragtige "liggaamlike opvoeding" - en jy kan teruggaan na besigheid.

Tydsberekening as 'n manier om angs te verminder

In die huidige uiterste situasie, wanneer "almal by die huis is en almal moet werk," is dit baie maklik om beide aan mekaar en op jouself te begin maak. In jou gewone lewe voor die krisis het jy geweet wanneer om gelukkig te wees met jouself en jou resultate. Hulle kon voel hoe goed en korrek jou optrede was, volgens die gewone tekens: 'n gevoel van moegheid aan die einde van die dag, die reaksie van kollegas, die vreugde van familie. Tydens 'n krisis word al die gewone koördinaatstelsels platgeslaan, jy leef en werk in ongemaklike omstandighede, 'n ideale storm woed om jou self-geïsoleerde wêreld: in die ekonomie, in die openbare lewe, in gesondheidsorg. Niemand weet in watter rigting die gebeure gaan draai nie, niemand weet hoe alles verder gaan uitdraai nie, of alles na sy normale toestand sal terugkeer en na watter kringe dit sal terugkeer.

Dit is moeilik om nie bekommerd te wees nie, maar jy kan nie heeltyd senuweeagtig wees nie. Daar is 'n baie eenvoudige, alhoewel tydrowende, manier om jou sielkundige toestand te "grond" en te beheer wat in werklikheid met jou gebeur. Of jy hard werk, of jou duime slaan, alles doen wat jy kan om jouself en jou gesin te onderhou, of in 'n verdwaasheid is, genoeg tyd saam met kinders deurbring of hulle krimineel verwaarloos.

Tydsberekening is 'n klassieke basiese tydbestuurstegniek, wat 'n totale opname, volledige boekhouding van jou tyd gedurende die dag is. In die "hier en nou"-modus, skryf jy alles wat jy doen in 'n eenvoudige tabel soos hierdie neer:

Tyd	Hoeveel?	Wat het jy gedoen
Tot 7:00	6 uur	Droom
Tot 7:30	30 minute	Lê in die bed
Tot 7:45 vm	15 minute	Gekookte ontbyt
Tot 8:15 vm	30 minute	Ek het die nuus oor die nuwe kwarantynbeperkings gelees, ontbyt geëet
Tot 8:55 vm	40 minute	Kinders het wakker geword, gewas, aangetrek
Tot 9:05 vm	10 minute	Bel van die werk af, het 'n skel van die baas gekry

Dit is geensins 'n plan of 'n daaglikse roetine nie. Dit is presies die fiksasie van wat met jou gebeur, wat jy eintlik op een of ander tyd besig is om te doen.

Met behulp van tydsberekening kan jy werklik skat hoeveel tyd jy nodig het vir 'n bepaalde aksie, hoeveel tyd jy werklik aan 'n bepaalde werk spandeer.

Die belangrikste ding is om nie tydsberekening en ontleding op dae te doen nie. Skryf eers alles neer en ontleed dit eers na 'n paar dae.

Die optimale tydsberekening is 2-3 weke, maar vir die eerste resultate sal daar genoeg data vir 'n paar dae wees.

Leer jou kinders om tydsberekening te hou, dit kan 'n prettige opvoedkundige speletjie vir hulle wees.

Moenie die tydbestuurspraktyke wat jy bemeester het, op volwasse familielede afdwing nie. Jy kan hulle net van die resultate vertel.

Die versoeking om jou naaste te organiseer, nie jouself nie, is baie groot, maar dit bederf ook altyd die verhouding.

Tydbestuurskenners Gleb Arkhangelsky en Olga Strelkova het 'n praktiese gids saamgestel vir diegene wat gedwing is om na telependel oor te skakel. Jy sal leer wat jou kan help om produktief buite die kantoor te bly, hoe om aanlyn-nutsmiddels effektief te gebruik en kontak te hou met kollegas, 'n afgeleë span te bestuur en gesinsroetines te organiseer wanneer almal by die huis is.

Coronavirus. Aantal besmette:

243 151 934

in die wêreld

8 131 164

in Rusland Kyk kaart