Hoe om werk, gesin en stokperdjies te kombineer: 16 wenke vir die vader van die gesin

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Elke mens het tyd in die lewe nodig vir drie dinge – werk, gesin en stokperdjies. Ongelukkig is dit nie moontlik om terselfdertyd aandag aan hierdie areas te gee nie, veral as jy die pa van 'n gesin is. Maar dit is moontlik om 'n balans tussen hulle te bereik. Ons wenke sal jou hiermee help.

'n Getroude man is bekend met hierdie toestand: jy maak jouself dood by die werk, maar geliefdes word beledig weens 'n gebrek aan aandag, jy probeer meer tyd saam met jou gesin deurbring, maar jy vergeet van jou eie belange. Ons kan jou verseker dat werk, gesin en stokperdjies hul plek in die lewe kan inneem en plesier kan bring.

Spandeer meer tyd saam met jou gesin

1. Gaan sit minstens een keer per dag saam aan tafel

Probeer om uitsonderings skaars te hou. Kan jy nie saam aandete eet nie? Doen jou bes om kefir te drink voor jy gaan slaap by dieselfde tafel. Gesinsmaaltye help kinders om woordeskat te bou en emosionele stabiliteit te ontwikkel.

2. Hou een keer 'n week 'n gesinsaand

Hou 'n ritueel - wy een aand per week aan gesinsaktiwiteite. Speel bordspeletjies of kyk flieks laat.’n Aand wat met vermaak begin, kan ontaard in’n hart-tot-hart-gesprek wat vertroue in die gesin bou.

3. Berei ontbyt oor naweke saam met die kinders voor

Kook is altyd verenigend. En laat jou kinders omelette haat, want net jy weet hoe om dit gaar te maak, maar hulle sal uitsien na volgende naweek om pret te hê en al die nuus van die week te vertel.

4. Spandeer tyd saam met elke kind afsonderlik een keer per week

Vir elkeen van die kinders, sit ten minste 'n halfuur opsy wat julle net saam sal spandeer. Dit is nie so belangrik wat jy doen nie. Dit kan ook 'n gereelde stap wees. Die tyd saam met pa beteken baie vir die kind.

5. Sê altyd ja

Reageer positief op jou kind se idees. Jy kan ook antwoord: "Ja, ons sal dit bespreek", "Ja, ek verstaan hoe belangrik dit vir jou is." As jy die antwoord met die woord “nee” begin, sal die kind voel dat al sy begeertes verwerp word.

6. Spandeer tyd saam met jou vrou

Julle is nie net ouers nie, maar ook vriende en seksmaats. Stel gereelde privaat datums op.

7. Wees die hoofaanhanger van jou gesin

Ondersteuning en goedkeuring word van jou verwag. Bewonder jou geliefdes, of hulle dit verdien of nie. Komplimenteer jou vrou en kinders. Doen jou bes om hulle te laat voel hoe lief jy vir hulle is.

Moenie al jou vrye tyd aan werk bestee nie

8. Los werktake by die kantoor

Wanneer jy by die huis kom, moenie aan die foon hang en sake met kollegas bespreek nie. As jy van die huis af moet werk, moenie dit tydens gesinstyd doen nie.

9. Werk doeltreffend

Bestuur tyd sodat jy tyd het om alles gedurende die werksdag gedoen te kry en nie laat op kantoor te wees nie. Versuim om jouself te organiseer sal familie- en persoonlike ure moet opoffer.

10. Skakel onbelangrike dinge uit

As jy nie by die werk is nie, nie saam met jou gesin nie, en jy doen nie iets wat jou inspireer nie, wat de hel doen jy dan?

11. Moenie alles vir werk opoffer nie

Soms is dit nodig, maar jy hoef nie gedurig alles prys te gee om werkprobleme op te los nie.

As jy wakker is, swak eet, nie oefen nie en voortdurend onder stres leef, brand jy uit. Jy neem slegte besluite, jou maatskappy ly. Wees lief vir jou geliefdes. Mislukking by die werk is nie 'n mislukking in die lewe nie, anders as mislukking in 'n verhouding.

Ev Williams Twitter Skepper

Onthou stokperdjies

12. Beplan tyd vir stokperdjies

Jou stokperdjies is lewensbelangrike energie wat jou help om te werk en die hoof van die gesin te wees. Beplan genoeg tyd per dag, week of maand om aan jou eie plesiertjies gewy te word. Jou geliefdes het dit ook nodig, want hulle het’n vrolike pa nodig.

13. Vind vir jouself 'n toevlugsoord

'n Motorhuis, 'n agterplaas, 'n hoekie in die slaapkamer of 'n leunstoel in die sitkamer - daar moet net jou spasie iewers wees, gevul met dinge en atmosfeer wat jou help om te ontspan.’n Klein plekkie van mag waarin jy die las van probleme en emosies kan stort.

14. Kry genoeg slaap

Nadat u uself uitgeput het met 'n gebrek aan slaap, sal u nie produktief kan werk, met geliefdes kan kommunikeer en u stokperdjies kan beoefen nie.

15. Ontmoet jou vriende

Om tyd saam met vriende deur te bring, help jou om te ontspan en te ontwikkel. Almal het 'n wyer vriendekring nodig as familie en kinders.

16. Leer om jou ondeugde te hanteer

Jou gebreke kan aangenaam wees en deel van jou stokperdjies wees. Maar as hulle met familie en werk inmeng, is dit beter om van so 'n tydverdryf ontslae te raak.

Maak vir jouself 'n plan om balans te bereik

Beoordeel op 'n tienpuntskaal hoe tevrede jy is met die drie hoofkomponente van jou lewe:

1. Hoe tevrede is jy met jou tyd by die werk?
2. Hoe tevrede is jy met jou tyd saam met jou gesin?
3. Hoe tevrede is jy met die tyd wat jy aan stokperdjies spandeer?

Skryf drie getalle op 'n stuk papier neer. Klaar? Nou, vir daardie punte waarin jy 8 punte en minder plaas, skryf die antwoord op die vraag: "Wat kan ek doen om dit met 10 punte by my te laat pas?"

Ja, ons het reeds geskryf wat presies jy kan doen. Maar as jy weer vir jouself die wenke neerskryf, kry jy’n klaargemaakte aksieplan waaraan jy vandag moet begin voldoen.