"Rat" manier om ontslae te raak van enige verslawing

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Dit maak nie saak of jy van sosiale media, sigarette of kitskos afhanklik is nie. Daar is 'n universele en baie effektiewe manier om verslawing te oorwin. Die onderwyser en afrigter Andrei Yakomaskin praat oor hom.

Twee jaar gelede het navorsers van Hongkong 182 miljoen mense met internetverslawing in die wêreld getel. Dit is ongeveer 7% van die bevolking met toegang tot die Wêreldwye Web op daardie tydstip. Vandag is reeds 320 miljoen mense op aarde nie in staat om die internet prys te gee sonder om hul emosionele toestand te benadeel nie.

Maar jy kan nie net op die web staatmaak nie. Daar is ook kitskos, sigarette of, wat baie gevaarliker is, alkohol en dwelms. Boonop het alle afhanklikhede 'n soortgelyke oorsprong. En daar is een universele manier om van hulle ontslae te raak.

In die laat 1970's het die Kanadese sielkundige Bruce Alexander navorsing oor dwelmverslawing gedoen.

Die slotsom was eenvoudig. Twee reservoirs is in die hok met die rot geïnstalleer: een met gewone water, die ander met 'n versoete oplossing van morfien. Nodeloos om te sê, nadat die knaagdiere eers die oplossing geproe het, het hulle opgehou om gewone water te drink en het hulle redelik vinnig gevrek.

En toe merk Bruce Alexander op:

Ons sit die rot in 'n leë hok. Wat anders moet sy doen behalwe om dwelms te neem?

Toe is die terrein geskep, wat die naam van die Rat Park gekry het.

Hierdie park was 'n ruim kamer gevul met allerhande vermaaklikhede vir knaagdiere: balle, hardlooptonnels, wyfies vir paring, kaas en natuurlik almal dieselfde twee drinkers. Die nuwe inwoners van die park het die dwelm heeltemal geïgnoreer. Alhoewel dit belangrik is om te noem dat 'n paar rotte dit wel probeer het, het hulle geen tekens van verslawing getoon nie.

Die gepubliseerde resultate het die sleutelgedagte van die chemiese oorsprong van dwelmverslawing geskud. Alexander het bewys dat verslawing nie deur die aard van dwelms veroorsaak word nie, maar deur die toestande waarin dit teëgekom word.

Die meeste mense raak verslaaf nie omdat die internet, rekenaarspeletjies of tonne koeke vir hulle plesier verskaf nie, maar omdat hulle nie 'n alternatief sien nie.

Heel waarskynlik is daar eenvoudig geen mense rondom wat liefde en sorg gee nie. Verslaafdes sien nie kans om hul talente te wys of hulself te oorkom nie, want hul wêreld is meer soos 'n hok.

Om verslawing te beveg gaan nie oor een persoon se begeerte om hul lewe te verbeter nie. Hier het jy die sorg nodig van diegene wat in die omgewing is, wat gereed is om lief te hê en werklike ondersteuning te bied.

Om jou drange te oorkom, soek eenvoudig mense wat bereid is om jou 'n skouer te leen en jouself daarmee omring. Maar dit is selfs beter as jy iemand kry wat hulp nodig het en saam hierdie pad stap.

En herinner jouself gereeld daaraan dat die punt nie gaan oor waaraan jy verslaaf is nie, maar hoe om jou wêreld waar te neem: as 'n hok of as 'n park.