10 lewensveranderinge wat op 30 met jou behoort te gebeur

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Jou 30 jaar is 'n wonderlike tyd! Om hierdie nuwe lewensfase met ope arms te kan ontmoet, publiseer ons 10 wenke wat vir jou sal vertel wat oor 30 jaar verander moet word. En om beter te voel (fisies en geestelik), en om die grondslag vir sukses te lê.

1. Begin om jouself meer lief te hê

Om jouself lief te hê en gemaklik te voel in jou liggaam is veral belangrik op die ouderdom van 30, aangesien besluite op hierdie ouderdom baie gevolge het. Maar jy kan jouself net liefhê wanneer jy begin om jou omgewing lief te hê, beide in jou persoonlike lewe en by die werk. Daarbenewens, wanneer jy jouself aanvaar soos jy is, is daar 'n gevoel van ongelooflike vryheid.

Begin elke dag deur jouself te verwelkom en te waardeer, sê dat jy slim, mooi, talentvol is en jou beste gee. Wees trots en vol vertroue in jou keuse, jou voor- en afkeure, hoop en drome. En hou op om jouself te omring met mense wat jou nie beter maak nie. Spandeer tyd saam met geliefdes en mense wat jou beter laat voel. Dit sal jou leer hoe om jou emosies te beheer en jou selfbeeld te verhoog.

2. Sorg vir jou persoonlike lewe

Geluk, sukses, vreugde hang grootliks af van hoe jou persoonlike lewe ontwikkel. As jy dus wil trou, kinders hê of’n huis wil koop, is 30 die regte tyd om hierdie doelwitte te bereik. Vra jouself af wat jy in 'n jaar kan doen, van nou af, om die liefdeslewe te bou waarvan jy droom. En moenie huiwer nie. Dit is onverstandig om gesinslewe of kinders uit te stel. As jy kinders wil hê, kry hulle nou voor dit te laat is.

Blogger Mark Manson het dit reg gestel:

Jy het nie tyd nie. Jy het nie geld nie. Eerstens moet jy 'n loopbaan bou. Hulle is die einde van jou afgemete lewe … O, bly nou al stil. Kinders is wonderlik. Hulle maak jou beter. Hulle maak jou gelukkiger. Moenie hulle uitstel tot later nie.

Mark Manson

3. Doen werk wat jy baie geniet

Dertig jaar is ook 'n goeie tyd om ander gebiede te verken, jou beroep te verander en jou ware passie te verbeter, of dit nou musiek, skryfwerk of besigheid is. Daar is niks erger as om wortel te skiet in 'n werk wat jy haat, jouself te dwing om daardie lewe te lei en nie jou ware passie te kan volg nie. Hierdie situasie kan beskryf word in die ekonomiese term “sonk cost”, wanneer jy in iets moet aanhou belê omdat jy reeds te veel daar belê het. Dit is die oorsaak van baie mislukte loopbane, mislukte besighede en baie ongelukkige lewens.

Vind 'n werk waarvan jy regtig hou, waar jou begeertes ooreenstem met jou vaardighede, waar jy die meeste daaruit sal kry.

Steve Jobs het eenkeer gesê:

Jou werk sal die grootste deel van jou lewe vul, en die enigste manier om heeltemal tevrede te wees, is om te doen wat jy dink wonderlik is. En die enigste manier om groot dinge te doen, is om lief te wees vir wat jy doen.

Steve Jobs

4. Hou op om jouself met ander te vergelyk

Danksy sosiale netwerke is dit nou baie makliker om jouself te vergelyk met vriende en maats wat dalk reeds getrou het of getrou het, kinders gehad het, 'n huis gekoop het … En soos 'n mislukking voel. Moenie dit doen nie.

Hou op om jouself met ander te vergelyk. Ons is almal verskillend en ons beweeg almal teen verskillende spoed. Dit is belangrik, want nadat jy 30 geword het, is dit maklik om depressief te raak en die regte pad na geluk af te draai. Almal weet dat om jouself met ander te vergelyk kan lei tot stres en al jou selfvertroue sal in die drein gaan.

Wees lief vir jouself en hou aan om vir jouself te sorg. Laat jouself jou eie pad in die lewe gaan."As jy anders leef as jou familie en vriende, moenie jouself met hulle vergelyk nie," sê Kay Mahesh, "moenie hard op jouself wees nie."

5. Wees gelukkig met wat jy het

In plaas daarvan om kwaad en jaloers op ander te wees, wees kalm, welwillend en tevrede met wat jy het. Navorsing toon dat wanneer jy waarde heg aan wat jy het, jy gelukkig voel en negatiewe emosies verdwyn. Natuurlik moet jy na die beste streef, maar dit is belangrik om te verstaan dat die lewe nie altyd volgens ons planne ontwikkel nie. Hierdie kennis sal beskerm teen negatiewe effekte wat voortspruit uit ongeregverdigde verwagtinge. Wees dankbaar vir alles wat jy het, al het jy min.

6. Vergewe jouself vir foute

Die kans is goed dat jy baie dom dinge in jou 20's en tienerjare gedoen het. Almal is verkeerd. Maar nou is jy 30, en dit is tyd om na te dink en jouself te vergewe vir al hierdie foute. Mense wat betrokke is by introspeksie sien hul swakhede en probeer om soortgelyke foute in die toekoms te vermy.

Leer uit jou foute, vergewe dit en gaan aan. Moenie stilstaan by vorige foute nie.

Sielkundiges sê dat om jouself te vergewe en uit jou foute te leer, die sleutel is om suksesvol te wees in enigiets.

7. Begin gereeld oefen

Kry tyd om te oefen. In die toekoms sal jy jouself bedank. Na 35 jaar begin die verlies van spiermassa, en as gevolg van 'n verlangsaming in metabolisme, sal 'n paar ekstra ponde verskyn. Dit is hoekom dit veral belangrik is om vroeg te begin oefen.

so veel as moontlik. Dit maak nie saak wat jy doen nie: stap, draf, stap, swem of gewigstoot. Die belangrikste ding is om te studeer. Kies presies die soort fisieke aktiwiteit wat jy regtig geniet: dit is minder waarskynlik dat jy halfpad sal uitval.

8. Bel jou ouers meer gereeld

Die meeste 30-jariges bestee al hul tyd aan die hantering van gesinsake, hul eie loopbane, en in hierdie siklus vergeet hulle om verhoudings met hul ouers te handhaaf.

Onthou dat jou ouers ook ouer word en dat hulle nie vir altyd is nie. As jy nie genoeg omgee vir hulle toon nie, dan is daar dalk nie so 'n geleentheid nie en jy sal spyt wees daaroor.

Bel jou ouers gereeld. Vind net uit hoe dit met jou gaan, en laat weet dat alles goed is met jou. Dit sal hul geestelike en emosionele welstand ondersteun en jou verhouding warmer en sterker maak. Besoek hulle by elke geleentheid.

9. Behoorlike voeding kom eerste

Nog iets om by hierdie lys te voeg, is om in die gewoonte te kom om reg te eet. As jy nie op 30 gesonde kos begin eet nie, dan sal jy op 40 en later gesondheidsprobleme hê wat vermy kon word.

Eet 'n gebalanseerde dieet, verminder jou inname van koolhidrate en vette, en voeg meer groente en vrugte by jou dieet. Vermy geriefskosse en kitskos. Hou op rook en oormatige alkoholgebruik. En natuurlik geen dwelms nie. Gesondheid moet eerste kom, want dit is jou hoofrykdom.

10. Hou aan om die lewe te geniet

Moenie ophou om pret te hê net omdat jy nie 20 is nie. As jy jou 30 jaar spandeer om geld te jaag, word jy uiteindelik 'n moerse, siniese, ongelukkige mens.

Alle mense wat hul 30ste verjaardag ver agtergelaat het, verklaar eenparig: geen geld is die moeite werd as jy nie die lewe geniet nie.

So geniet die lewe en geniet dit terwyl jy kan. Gaan op afsprake, speel met jou kinders (indien enige), organiseer reise saam met vriende en sien die wêreld. Jy lewe een keer. So hoekom leef hierdie lewe nie soos jy wil nie? Geniet hierdie ouderdom, versamel wonderlike herinneringe en moenie van jou doelwitte vergeet nie.