Het jy meer gereeld oor werk gedroom? Pandemie is heel waarskynlik te blameer

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Kenners verduidelik hoekom ons drome tydens moeilike tye verander en wat dit beteken.

As jy die afgelope tyd gereeld van 'n werkplekbrand gedroom het, is jy nie alleen nie. Volgens Laurie Loewenberg, 'n twintigjarige droomontleder en lid van die International Association for the Study of Dreams, is drome nou baie algemeen waarin 'n brand 'n kantoor verswelg en 'n brand vinnig opvlam en versprei, net soos 'n virus.

Alhoewel die interpretasie van drome nie 'n presiese wetenskap is nie, het die meer gereelde en aanskoulike drome wat kenmerkend is van 'n bepaalde tyd 'n sielkundige verklaring.

Krisisse wek gewoonlik drome aan. Wanneer ons gedagtes gedurende ons wakker ure meer dramaties, meer emosioneel en gespanne raak, beïnvloed dit drome ook.

Deirdre Barrett is 'n sielkundige by Harvard Medical School en skrywer van Pandemic Dreams

In so 'n geval sien die persoon as geheel meer drome, maar veral ontstellende. In Maart het Barrett 'n opname begin doen oor lewendige drome van die Covid-era. Sy het opgemerk dat die meeste drome oor werk 'n negatiewe konnotasie het.

Byvoorbeeld, mense droom dikwels dat hulle hul werk verloor of in gevaarlike toestande werk. Een van die opname-deelnemers, wat kos by die hospitaal aflewer, droom gedurig dat die hospitaal oorstroom is, 'n sekere monster sluip in die gange langs, en sy probeer self net in hierdie tyd haar pligte nakom. Barrett het ook kennis geneem van die herhalende nagmerries van mediese spesialiste oor respirators wat op allerhande maniere misluk.

En in die drome van afgeleë werknemers word Zoom dikwels vertoon. 'n Ondersoekdeelnemer het gesê dat sy in haar nagmerrie 'n oproep met haar baas by Zoom sien. Kommunikasie met hom in die werklike lewe bring soveel stres vir haar, en sy is so bang om haar werk te verloor dat dit haar drome deurdring het.

Daar is ander algemene scenario's: jy is naak by die werkplek, jy kan die taak op geen manier hanteer nie, of jy sien dikwels een van jou kollegas in 'n droom. Jy mag ook droom dat jy seks met jou baas het. Dit beteken glad nie dat jy droom om dit in werklikheid te herhaal nie. Volgens Loewenberg is een moontlike verklaring dat jy aangetrokke is tot sekere eienskappe in die werk van 'n leier. En dit is die moeite werd om te oorweeg op watter terreine van die lewe jy leierseienskappe kan toepas, byvoorbeeld meer beslissend of meer aktief optree.

Soms help drome ons om werklike probleme op te los. Wetenskaplikes het dit in een eksperiment getoon. Eerstens is die deelnemers gevra om so vinnig as moontlik 'n 3D-doolhof op 'n rekenaar te voltooi. Toe het een deel van hulle gaan sluimer, en die ander het wakker gebly. Met die volgende voltooiing van die opdrag het diegene wat geslaap en 'n doolhof in 'n droom gesien het, aansienlik beter resultate getoon as diegene wat nie geslaap het nie of nie gedroom het nie.

Boonop help drome ons om voor te berei vir teëspoed. Volgens die Finse neurowetenskaplike Antti Revonsuo is negatiewe drome so algemeen omdat dit deel is van ons liggaam se biologiese verdedigingsmeganisme. Revonsuo het hierdie droomkenmerk 'n bedreigingsimulasie genoem.

Neem hierdie algemene droom: jy kom om 'n eksamen af te lê en vind dat jy jou pen vergeet het. Tydens slaap blaai die brein deur eksamenverwante angs. En in die regte lewe, in 'n stresvolle situasie, sal jy nie meer so bang wees nie, want jy het dit ervaar terwyl jy geslaap het. Boonop kan jy ná so’n nagmerrie besluit om harder te werk of al jou goed die vorige dag te sit sodat jy beslis niks sal vergeet nie.

So selfs as jy droom dat 'n ramp by die werk gebeur, probeer om dit vanuit 'n ander hoek te kyk. Dink daaraan of dit wat in jou droom gebeur het realisties is, en stel jou voor hoe dit wat jy snags sien jou gedurende die dag kan help.

As jy jou drome beter wil verstaan, begin 'n joernaal hou. Skryf neer wat jou bekommer het gedurende die dag en wat jy snags gedroom het. As 'n storie gereeld herhaal word, let op die onderliggende emosie in daardie droom. Miskien is jy daar bang, kwaad, hartseer of gestres. Dink na oor wat hierdie gevoel in jou daglewe veroorsaak en hoe om dit te hanteer.