2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Bobbi Gibb is die eerste vrou wat die Boston-marathon hardloop – terwyl hy hardloop oor hoe dit voel om 'n Romeinse heerser te wees. Die gedagtes van ander marathonlopers is nie so spesifiek nie, en atlete dink aan iets anders, soos getoon deur 'n nuwe studie deur Ashley Samson.
Navorsing deur Ashley Samson en haar kollegas Duncan Simpson, Cindra Kamphoff en Adrienne Langlier was in die International Journal of Sport and Exercise Psychology.
Verkenners 10 marathon hardlopers hardloop 7 myl (11, 27 kilometer) of meer. Tydens die hardloop is 'n klein stemopnemer met 'n mikrofoon aan hul gordel geheg. Die navorsers het die hardlopers gevra om kommentaar te lewer oor enige gedagtes wat hulle tydens hul oefensessie gehad het.
Die totale duur van die rekords wat ontvang is, was 18 uur. Na die ontleding het die volgende duidelik geword:
- 40% van gedagtes gaan oor spoed en afstand. Daar was frases soos "So, helling, moenie jouself martel nie, hardloop stadiger" of "Nog 32 minute, en versnelling."
-
32% van gedagtes gaan oor pyn en ongemak. Hardlopers het spier- en eelpyne betreur. Gedagtes wat hardop uitgespreek is vir die rekord het gepaard gegaan met 'n groot aantal onwelvoeglike uitdrukkings. Laurie, een van die studiedeelnemers, het maagpyn gehad terwyl sy gedraf het.
Weer die heuwel, *** (verdomp). Maag is seer, ek is nou ***, *** (ek sal opgooi). Laurie
- 28% van gedagtes gaan oor die omgewing. Weer, verkeersknope, die natuur en ander mense. Die omgewing is meestal vanuit 'n positiewe oogpunt beskou.
Die navorsers wou nie net leer oor die gedagtes van langafstand-hardlopers nie, maar ook die feit bevestig dat hulle tydens hoë vragte dikwels met hulself praat. Terselfdertyd kan 'n mens nie 100% seker wees van die resultate van die eksperiment nie: wetende dat daar na hulle geluister word, kon die marathonlopers 'n paar gedagtes van 'n persoonlike aard wegsteek.
Aanbeveel:
Sooibrand: wanneer om te verduur en wanneer om hospitaal toe te hardloop
Sooibrand lyk nie na 'n groot probleem nie. Byna almal het dit immers ten minste een keer in hul lewe teëgekom. Dit kan egter gevaarlik wees en ernstiger siektes daaragter wegsteek. Die belangrikste ding is om hulle betyds te herken
Waaraan om te dink tydens opleiding om sterker te word en vinniger spiere te bou
Waar dit beter is om aandag tydens opleiding te vestig – na jou gevoelens of waarmee jy werk, hang af van watter resultate jy wil bereik
Hoekom hardloop ons help om te dink
Atlete is deeglik bewus daarvan dat hardloop help om hul gedagtes skoon te maak, 'n kreatiewe krisis te oorkom en 'n moeilike besluit te neem. Nou het wetenskaplikes die voordele van hardloop bewys
Snap Like Nuts: 10 kort probleme waaraan jy nie hoef te dink nie
Hierdie wiskundeprobleme sal jou brein help om aan te skakel en op te warm. Hulle is geneem uit die boek deur A.S. Krylov en A.V. Butenko, sowel as van die webwerf van die Departement Klein Meganika en Wiskunde van Moskou Staatsuniversiteit
Die belangrikste ding in 'n verhouding waaraan baie nie dink nie
’n Gesonde verhouding moet met ’n hele mens gebou word. Daarom is die belangrikste ding om in 'n maat te soek, emosionele stabiliteit