Hoe om te skep sonder om te wag vir inspirasie

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Blogger Max Ogles het onlangs 'n boek vrygestel genaamd Boost: Create Good Habits Using Psychology and Technology. Dit gaan oor hoe sielkunde en tegnologie ons kan help om goeie gewoontes te ontwikkel. Hieronder is 'n uittreksel daaruit, wat die vrae beantwoord van wat inspirasie is en watter eienskappe jou sal help om te skep sonder om vir die muse te wag.

Smaak kon nie bespreek word nie. Veral in musiek. Maar The Beatles is die beste band ooit. En voor jy 'n knorrige opmerking skryf, 'n paar feite:

The Beatles is die wêreld se topverkopergroep. Meer as 'n miljard stukke groepverwante media aangekoop.
Die Beatles is boaan die Rolling Stone-tydskrif se lys van die grootste kunstenaars van alle tye. Op die lys van die 500 grootste liedjies van alle tye, het die Liverpool-vier die meeste liedjies – 23.
Verkeer by die Londense kruising van Abbey Road naby die ateljee met dieselfde naam word periodiek verlam: aanhangers neem foto's wat probeer om die voorblad van The Beatles se jongste ateljee-album – Abbey Road – weer te gee. So verlam dat die owerhede oor die reguleerder is.

As jy dit ontleed, vra jy jouself onwillekeurig af: wie is hierdie mense? Hoe het hulle hierdie vlak van musikale bekwaamheid en sulke dawerende sukses bereik? Die Kanadese joernalis en popsosioloog Malcolm Gladwell, in Outliers: The Story of Success (2008), noem The Beatles as een voorbeeld van die 10 000-uur-reël. Volgens Gladwell sal enigiemand wat vir meer as 10 000 uur hard in 'n bepaalde gebied gewerk het, 'n kenner daarvan word, en as hy 'n aangebore talent het, 'n genie.

Inspirasie, vermenigvuldig met werk, gee 'n werklik fenomenale resultaat. Dit was die geval met Paul McCartney toe hy een van die gewildste komposisies ter wêreld geskryf het.

Die liedjie is Roereiers genoem. Dit is hoe Paulus die verhaal van sy skepping herroep:

Ek het wakker geword met 'n melodie in my kop. Ek het gedink: "Pragtig! Ek wonder wat dit is?" Daar was 'n klavier naby die venster regs van my bed. Ek het uit die bed opgestaan, by die instrument gaan sit, sout gekry, F skerp mineur gekry. Dit het my na B en A mineur gelei en uiteindelik terug na A. Alles het vanself gegaan. Ek het baie van die melodie gehou, maar ek kon nie eers droom dat ek dit self gekomponeer het nie. Ek het gedink: "Dit kan nie wees nie, want ek het nog nie voorheen so iets geskryf nie." Maar ek het reeds hierdie magiese melodie gehad.

Vir 'n rukkie was McCartney seker dat hy hierdie deuntjie iewers voorheen gehoor het. Maar toe ek nie die skrywer gekry het nie, het ek besef dat ek dit self saamgestel het. Die eerste weergawe van die teks het die volgende woorde bevat:

Roereier, o, my skat, hoe hou ek van jou bene …

Roereiers, O, my baba hoe lief is ek vir jou bene …

Volgens John Lennon se herinneringe het die liedjie vir 'n lang tyd onvoltooid gebly en elke keer na vore gekom wanneer die groep aan nuwe materiaal gewerk het. Vandag ken die hele wêreld hierdie komposisie as Yesterday. Sy het baie toekennings gewen en het die Guinness Book of Records ingeskryf as die mees gehyped – meer as 3 000 voorblaaie.

Die oorsprong van inspirasie

As dit maar altyd so was: Ek het soggens wakker geword, en lekker musiek klink in my kop. So 'n vonk van insig kan egter vir jare verwag word …

Inspirasie is geensins 'n kwessie van toeval nie. Dit is iets wat gesintetiseer kan word, iets wat nie hoef te wag nie.

Daar is sielkundige navorsing om dit te bewys.

In 2003 het die Universiteit van Rochester-sielkundiges Todd Thrash en Andrew Elliot die fundamentele sielkundige aard van inspirasie ondersoek. Dit het uit sewe dele bestaan, dosyne hipoteses is getoets, wonderlike eksperimente is uitgevoer en die grondslag vir verdere navorsing is geskep. As gevolg hiervan het ons twee belangrike resultate behaal:

'n sielkundige skaal vir die meting van die vlak van inspirasie is ontwikkel;
'n lys saamgestel van meer as 30 persoonlikheidseienskappe wat dit vorm.

Trouens, Thrush en Elliot het 'n wetenskaplike basis vir die verskynsel van inspirasie verskaf. Inspirasie is nie voorsienigheid nie, dit is nie die soen van 'n muse nie. Dit is 'n kombinasie van persoonlikheidseienskappe en gewoontes.

Watter een? Soos reeds genoem, het wetenskaplikes 'n lys van meer as 30 kenmerke saamgestel. Onder hulle is daar drie hoofs: openheid vir nuwe dinge, selfagting en kreatiwiteit.

Die slegte nuus is, jy hoef nie te wag vir die terugflits by die betaalpunt in die supermark nie. Dit sal nie kom nie. Inspirasie is deel van jou, jou persoonlikheid. Maar die goeie nuus is dat jy kan verander, daardie eienskappe kan ontwikkel wat jou sal help om sowel as McCartney te skep.

Drie hoofkenmerke

Honderde artikels is oor elk van hierdie kenmerke geskryf. Jy kan hulle bestudeer en die metode vind wat jou pas. Maar ons sal nou 'n paar aanvanklike aanbevelings gee. Jy sal ook leer oor toepassings wat jou kan help om jou gewoontes te verander.

Tegnologie is 'n wonderlike hulpmiddel vir persoonlike transformasie.

OOP VIR NUUT

Ter afsluiting van hul studie het Thrush en Elliot geskryf:

Die bevindinge toon dat inspirasie sintuiglike bewustheid bevorder.

Openheid vir nuwe dinge is 'n eienskap wat nie maklik is om te ontwikkel nie. Dit is moeilik om die gewone roetine prys te gee, want dit gee ons 'n gevoel van gemak en sekuriteit. Baie pendel elke dag dieselfde roete werk toe. Dit is geriefliker en vinniger op hierdie manier. Maar hierdie eentonigheid is helaas nie bevorderlik vir inspirasie nie.

’n Eenvoudige oplossing wat jou toelaat om meer oop te raak vir nuwe kennis en ervaring, is om voortdurend dinge te doen wat vir jou atipies is. Neem 'n roete wat nog nooit gereis is nie, skakel 'n radiostasie aan waarna jy nog nooit geluister het nie, bestel 'n gereg in 'n restaurant wat jy nog nooit geëet het nie. Blaas die roetine op!

Die diens sal jou hiermee help. Dit is geskep vir mense wat wil verander en iets nuuts wil leer. Jy kan doelwitte stel wat vir jou ongewoon is (leer tennis speel, 'n koek bak), en die diens sal jou daaraan herinner en jou vordering demonstreer. Boonop sal jy goedkeuring van ander gebruikers kan kry – 'n bykomende aansporing om vorentoe te beweeg.

Toepassing nie gevind nie

SELFBEELD

Inspirasie kom na mense met hoë selfbeeld. As jy dink dat jou vermoë middelmatig is en voortdurend terugkyk na die menings van ander, dan is dit onwaarskynlik dat jy entoesiasme sal bereik.

Selfbeeldprobleme kan diep sielkundige wortels hê. Dit kan selfs die moeite werd wees om 'n spesialis te kontak, maar die maklikste manier om waarde tot jou eie self toe te voeg, is om nie jouself met ander te vergelyk nie. Dit is sinloos.

Daar sal altyd iemand slimmer, mooier, ryker as jy wees. Jy kan nie altyd en in alles die beste wees nie.

In plaas daarvan om daaroor te stil, maak 'n lys waarop jy trots is, waarvoor jy die noodlot dankbaar is.

Die Grateful-toepassing sal jou help om jou selfbeeld elke dag te stimuleer. Die konsep, geklee in 'n mooi koppelvlak, is eenvoudig: jy moet elke dag 'n dankie-kaartjie skep. “Vandag is ek dankbaar dat ek gesond was en 'n goeie oefensessie gehad het.” “Vandag is ek dankbaar dat ek 'n goeie werk het en 'n belangrike projek voltooi het.’n Versameling van jou meriete en prestasies sal geleidelik ophoop. Dit kan omgekeer word wanneer selfbeeld in die maag getref word.

KREATIVITEIT

Die ontwikkeling van kreatiwiteit word geassosieer met openheid vir die nuwe. Jy moet verder gaan as die gewone om 'n manier te vind om jouself uit te druk. En weer, stokke in die wiele sit gewoontes. Stel jou voor jy staan in die ry. Wat doen jou brein? Dit is onwaarskynlik dat jy 'n gedig komponeer of oor 'n draaiboek dink vir 'n video waarvan jy lankal gedroom het om te verfilm. Heel waarskynlik, jy blaai net deur die feeds in jou slimfoon.

In die 21ste eeu het mense vergeet dat intelligensie en verbeelding soms al is wat nodig is vir vermaak. Soveel vergeet dat hulle gereed is om ligte elektriese skokke te ontvang, net om nie alleen met hul gedagtes verveeld te raak nie. Ten minste het die Universiteit van Virginia dit gewys.

Sielkundeprofessor Timothy Wilson en kollegas het jong en ou mense (tot 80 jaar oud) getoets en gevind dat dit moeilik is vir mense om selfs 'n paar minute alleen te verduur wanneer niks (geen slimfone, geen skootrekenaars, geen TV, ander mense) trek nie hul aandag af nie.

… Ons deelnemers het deurgaans getoon dat hulle liewer nie in 'n situasie sal wees waar daar niks anders as hul gedagtes is nie, selfs vir 'n kort tydjie.

Vir meer wenke van Max Ogles oor die aanleer van goeie gewoontes en die uitwissing van slegte gewoontes met 'n verskeidenheid toepassings, sien sy boek. Dit is nou beskikbaar in 'n Kindle-weergawe op Amazon.