Wie is meer winsgewend - 'n uil of 'n kiewiet

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Hang lewenssukses, inkomstevlak, verstandelike vermoë af van watter tyd van die dag ons verkies om te werk? Ja. Miskien moet jy daaroor dink en jou chronotipe verander om gelukkiger te word?

Elkeen van ons het lank gelede sy chronotipe gedefinieer - die afhanklikheid van bioritmes op die tyd van die dag. Leerke word vroeg wakker, so ses of sewe, maklik en natuurlik. Maar in die aand voel mense van hierdie tipe moeg, uitgeput, al wil hulle nie slaap nie. Gewoonlik moet hulle nader aan tien aan die slaap raak. Hulle is die produktiefste voor middagete. Uile, aan die ander kant, is heeltemal nie in staat om vroeg op te staan nie. Maar hulle kan die hele nag lank wakker bly: in die donker neem hul prestasie net toe. Alhoewel niks hulle verhinder om vroeg op te staan nie.

Dit is 'n baie ou klassifikasie, gerugsteun deur wetenskaplike navorsing in die Weste in die sewentigerjare. Hierdie studies is uitgevoer op grond van Morningless-Eveningless vrae en het baie toegelaat om hul bioritmes te bepaal. Wetenskaplikes het onlangs nog twee subtipes bekendgestel. Die mense van een van hulle word vroeg wakker en raak laat aan die slaap. En die tweede subtipe mense hou nie net daarvan om langer in die bed te lê nie, maar gaan ook vroeg slaap.

Watter chronotipe is meer winsgewend? Dit is 'n taamlik moeilike en omstrede kwessie. Baie werke, spreekwoorde en gesegdes van bekende figure word gewy aan die feit dat dit beter is om 'n kiewiet te wees: "Wie vroeg opstaan, God gee hom" ensovoorts. Wetenskap (en nie net nie, maar Lifehacker het reeds hieroor geskryf) stem nie heeltemal saam met so 'n oordeel nie.

Uile kan slimmer wees

Sielkundiges Richard Roberts van die Universiteit van Sydney en Patrick Killonen van die BBC Research Group het 420 individue van verskillende chronotipes getoets. Die vlak van professionele opleiding, kennis van algemene wiskunde, leesspoed, persepsiespoed en geheue is gemeet. Die resultate van die studie was in 1999 in een van die groot tydskrifte in sielkunde.

Die beste resultate is getoon deur liefhebbers van aand- en nagleefstyl. Die gaping was onbeduidend, maar redelik merkbaar. Die grootste voordeel is waargeneem op die gebied van geheue en die vermoë om verskeie dinge op dieselfde tyd te doen, vinnig tussen take te wissel. Hierdie aanwysers was aansienlik beter by uile.

Dus, in teenstelling met die algemene opvatting, is dit uile wat meer doeltreffend en suksesvol by die werk is, en nie kiewiete nie.

Lieke is nie beter as uile nie

Spreuke en gesegdes sê dat dit meer winsgewend is om 'n kiewiet te wees. Die werk van twee epidemioloë aan die Universiteit van Southampton, waarvan die resultate in 1998 in die joernaal BGM gepubliseer is, weerlê hierdie algemene oortuiging.

Wetenskaplikes het 'n studie gedoen wat meer as 300 mense van elke chronotipe betrek het. Die geselekteerde groepe is vergelyk in terme van inkomste, vlak van intelligensie, sosiale status en gesondheidstatus. Verbasend genoeg was uile gemiddeld meer suksesvol en het hulle hoër verdienste gehad. Boonop het statistieke getoon dat mense wat verkies om in die aand te werk en in die oggend langer te slaap, meer geneig is om hul eie voertuie te hê.

Maar die toestand van gesondheid, die vlak van opvoeding, intelligensie en vindingrykheid hang glad nie af van die chronotipe van 'n persoon nie. Beide groepe het geblyk heeltemal identies te wees in hierdie sake.

Uile is meer romanties. En nie net nie

’n Studie van 2012 het nog’n verband tussen gedrag en chronotipe getoon. Die resultate van 'n opname onder 284 mans in Duitsland het aan die lig gebring dat uile meer "speels" is: hul seksuele gedrag is meer aktief as dié van kiewiet. Dit geld nie vir die aantal seksuele dade nie – hier is volkome gelykheid. Maar mense wat as uile identifiseer, het meer maats aangemeld. Owerspel is ook meer algemeen onder uile as onder kiewiete.

Die navorsers het hierdie feite gekorreleer met die feit dat die liggaam se grootste seksuele aktiwiteit in die nag plaasvind. Dit is wanneer die kiewiete passief is of heeltemal aan die slaap is. Die aktiwiteit van uile, inteendeel, val saam met hierdie bioritme. Wetenskaplikes merk op dat hierdie oordeel omstrede kan wees, maar elke teorie het die reg op lewe.

Leerke is vriendeliker en meer pligsgetrou

Interessant genoeg is uilmense geneig om meer nuut as kiewiete te hê. Dus, 'n sekere Randler en Heidelberg werk (let op dat daar 'n mate van klem op die adolessensie van die respondente is), waarin hulle 'n verband gevind het tussen die aandpsigotipe en die begeerte na nuutheid.

Dieselfde studie het getoon dat vroegopstanders meer selfgeldend is en samewerking verkies wanneer hulle verskeie soorte werk verrig. In hierdie verband is hulle meer aangenaam en pligsgetrou as uile. En hulle is meer aktief wanneer hulle saamwerk.

Naguile is beter in bofbal

Die mees nuuskierige navorsing is uitgevoer deur 'n wetenskaplike groep, onder wie se blik bofbalspelers geval het. Die chronotipes van 16 spelers is vergelyk en hul resultate vir twee seisoene – 2009 en 2010. Sewe en 'n half duisend beurte wat deur atlete gemaak is, het wetenskaplikes tot 'n gevolgtrekking gelei wat in een van die uitgawes van die tydskrif Sleep in 2011 gepubliseer is. Die resultate wat in die prentjie gewys word, spreek vanself.

Uile is meer geneig tot slegte gewoontes

Sommige bewyse dui daarop dat naguile meer vatbaar is vir verskeie slegte gewoontes as kiewiete. Byvoorbeeld, 'n studie wat in Finland gedoen is, het bevind dat uile wat rook baie minder geneig is om op te hou, en in die algemeen is daar meer rokers onder uile.’n Soortgelyke studie het bevind dat mense wat saans meer aktief is meer alkohol drink as dié wat soggens aktief is.

Dit is nog nie bekend wat presies uile tot sulke gedrag stoot nie. Miskien lê die rede net in die feit dat kiewiete vinniger moeg word en eenvoudig nie tyd het om groot hoeveelhede alkohol te verbruik nie. Uile, aan die ander kant, lei 'n meer aktiewe naglewe, wat beteken dat hulle dikwels gereelde mense word by nagvermaaklikheidsinrigtings - klubs en kroeë.

Lerke is harde werkers, uile is uitstelers

Vroeë konformiste is oor die algemeen meer vlytig. In 1997 het 'n peiling deur De Paul Universiteit gevind dat uitstellers hulself graag "mense van die nag" noem. Navorsers het gevind dat uile daarvan hou om uit te stel, of selfs sekere take heeltemal te vermy. Die respondente was egter studente, en hulle is geneig om alles vir later uit te stel en lui te wees, so die resultate is bevraagteken.

In 2008 het dieselfde navorsingsgroep uitgevind dat niks op die ouderdom van 50 verander nie. Uile bly ook uitstellers en stel alles vir die aand of vir goed uit. Navorsers het voorgestel dat die rede lê in die voorkeur om snags te werk. Hulle het egter opgemerk dat dit nie probleme by die werk skep nie.

Wie vroeg opstaan … Hy is 'n bietjie gelukkiger

Sulke neigings kan nie anders as om die algemene lewenstandaard en selfbewustheid te beïnvloed nie. Sosioloë noem hierdie resultaat sosiale vlugteling: mense met aandaktiwiteitstyd word gedwing om hulself soggens te dwing om te werk, waardeur emosionele uitbranding plaasvind en slaaptyd verminder.

Hierdie teorie is deur wetenskaplikes van die Universiteit van Toronto in hul 2012-werk voorgehou. Nadat die navorsers onderhoude gevoer het met 435 respondente van 17 tot 38 en 297 van 59 tot 79, het die navorsers gevind dat vroeë opstanders meer positiewe emosies kry. Dit kan nie duidelik aandui dat hulle gelukkiger is nie. Maar dit is vir hulle lekkerder om te lewe – dit is 'n feit.

Chronotipe is nie 'n diagnose nie

Dit is dus onmoontlik om onomwonde te bepaal wie beter is om te wees - 'n uil of 'n kiewiet. En frases soos "Ek is 'n uil, wat beteken ek sal soggens met my besigheid aangaan en saans werk" is eintlik niks meer as selfhipnose nie, of selfs net 'n stem van luiheid. 'n 2011-studie is juis dat 'n persoon eintlik in staat is tot meer kreatiewe oplossings gedurende nie-standaard werksure.

'n Toetsgroep van 428 mense het 'n stel van ses take ontvang wat op willekeurige tye voltooi moes word. Sommige van die take is ontwerp vir die gebruik van logika, sommige vir die manifestasie van kreatiwiteit. Die resultate van die studie het getoon dat wanneer logiese take uitgevoer word, beide chronotipes die taak ewe goed hanteer, beide op 'n gerieflike werktyd vir hulle, en op 'n ongewone een. Interessant genoeg is kreatiewe take op die verkeerde tyd beter uitgevoer, meer onverwagte oplossings is gevind as op die tyd wat geskik was vir 'n werker vir uile of kiewiete.

Wetenskaplikes het 'n soortgelyke resultaat verduidelik deur die feit dat rus van lang werk tot beter prestasie kan lei.

Wie is beter om te wees? Miskien sal geen studie hierdie vraag beantwoord nie. Geluk, sukses en ander komponente van ons lewe hang eerstens van onsself af. En as jy wil, kan 'n uil 'n kiewiet word, en 'n kiewiet kan 'n uil word. Die belangrikste ding is om na die behoeftes van die liggaam te luister en, indien moontlik, te probeer om die werkskedule vir jouself aan te pas, en nie self daarby aan te pas nie.