Drie-dag Monnik-sindroom, of hoe om op te volg

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45

Hoeveel dinge het jy begin en laat vaar sonder om resultate te behaal? Kom ons praat oor hoe om dit te hanteer en kry die vermoë om dinge tot die einde te bring.

Is daar iets in jou lewe wat jy vir 'n paar dae (weke, maande) vurig gedoen het en dan opgehou het? Om sport te speel, 'n nuwe taal te leer, boeke te lees, teater toe te gaan - die lys gaan aan en aan. Dit is nie nodig om te praat oor hoeveel keer 'n nuwe lewe Maandag begin het nie.

En toe skielik verdwyn die ywer iewers, daar was baie verskonings en redes wat hom verhinder het om voort te gaan wat hy aangevang het. Die Japannese noem hierdie staat "'n monnik vir drie dae." Leo Babauta neem Japannese wysheid in diens en deel sy ervaring van die hantering van hierdie sindroom.

Miskien het iets net so onnodig verdwyn. Maar ek wil u daaraan herinner dat alles wat ons prysgee omdat dit betekenisloos of nie baie belangrik op hierdie stadium van die lewe lyk nie later 'n wonderlike gemiste geleentheid kan word. Ek dring geensins aan om al die opkomende idees tot 'n oorwinnende einde te bring nie. Ek stel voor om te leer hoe om die belangrikste ding uit te lig, deur jouself voortdurend te herinner aan die doel waarvoor jy iets nuuts begin doen het.

Moenie jouself druk nie

Dwang het steeds nie goed geëindig nie, maak nie saak hoe goed die bedoelings was nie. Terselfdertyd word 'n aanhoudende afkeer van dit wat deur geweld gedwing word, geleidelik ontwikkel. Niemand is gevrywaar van 'n onaangename gevoel wanneer hulle nie aan die gang wil kom nie, waarvan hul oë eers gister verlig het. Ons is almal geneig tot gemoedskommelings. In plaas daarvan om jouself te dwing om iets te doen, moet jy probeer om positiewe motivering te vind.

Ek het byvoorbeeld nog oomblikke wanneer ek myself letterlik na die gimnasium of vir 'n draf moet skop. Maar sodra ek onthou dat in die gimnasium, by die heel eerste klanke van musiek, my bui styg, en hardloop is 'n goeie manier om oortollige aggressie te verlig, en my bene dra my reeds na oefening.

Moenie jaag nie

Niemand kan 'n groot stuk op 'n slag kou nie, maak nie saak hoeveel hulle wil eet nie - dit is redelik natuurlik. Daarbenewens is oormatige en vinnige verbruik van voedsel belaai met spysvertering en ander verwante probleme. Dieselfde geld vir enige ander besigheid: as jy kop uitsteek, kan jy vinnig uitgebrand word. As iets nuuts nie so maklik is nie, verhoog die tyd wat jy oefen geleidelik.

Gebruik momentum

Sodra jy die drang het om te begin doen wat bedoel is, moenie uitstel nie. Al is daar nie soveel tyd as wat ons wil nie. Begin doen, en dan sal dit makliker wees. Dit is soos nuwe idees en gedagtes – as jy dit nie dadelik neerskryf nie, sal dit baie moeilik wees om dit weer te vang.

Herinner jouself aan wat jy wil hê

Elke keer as daar 'n begeerte is om alles prys te gee, onthou hoekom dit begin is. Die motiewe kan anders wees, maar as jy vergeet het waarvoor dit alles begin het, dan sal die resultaat dieselfde wees - nul. Moenie rigting verloor nie, herinner jouself heeltyd dat daar 'n pot goud aan die einde van die reënboog vir jou wag.

Bemoedig jouself

Leo Babaute moed op en musiek help om aan te beweeg. Jy het dalk iets anders. Iemand lees boeke vir inspirasie, iemand gaan hardloop, iemand gaan museums toe, kyk 'n fliek, mediteer. En ek teken of skep iets met my eie hande. Wat in my kop aangaan, word baie duidelik deur 'n potlood op papier vertoon. Dit is my manier om oor my stupor te kom en te begin aanbeweeg.

Hou op twyfel

Die heel laaste en, na my mening, die belangrikste ding. Wanneer twyfel ontstaan, is dit baie moeilik om te weerstaan en nie van die beoogde pad af te wyk nie. Gewoonlik hou ons twyfel en vrese verband met die toekoms. Maar om te bekommer oor iets wat nog nie gebeur het nie en dalk nooit sal gebeur nie, is baie irrasioneel. En om op te gee wat jy uit twyfel begin het, is onvergeeflik dom. Natuurlik kan u na droë wiskundige berekeninge wend wat sal help om die waarskynlikheid van 'n bepaalde uitkoms te bepaal, gebaseer op die versamelde statistieke. Statistiek is 'n harde wetenskap, maar waarskynlikheidsteorie gaan altyd hand aan hand daarmee, wat beteken dat ons altyd 'n kans het. So hoekom gebruik dit nie?

Elke sekonde maak die wêreld vir ons nuwe moontlikhede oop. Ons skep sommige daarvan self. En al het jy 'n jaar gelede alreeds (en meer as een keer) vreemdetaalklasse of 'n besoek aan 'n kunsateljee prysgegee, miskien sal die sterre nou saamtrek en sal jy 'n kans hê om die werk te begin en klaar te maak?