Hoe om ontslae te raak van "giftige" mense

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Wanneer jy probeer om beter te word, om jou lewe te verander, om iets nuuts te bereik, sal daar beslis slegte wensers wees. Maar die ergste is dat hulle onder die naaste mense gevind kan word - familie, vriende, kollegas. Hoe weet jy of iemand jou manipuleer en jou terugtrek? En moet jy so iemand uit jou lewe skrap?

Jy het dalk die bekende wetenskaplike staaltjie oor’n padda gehoor: as jy dit in kookwater gooi, besef die padda die gevaar en spring hy uit die pot. As jy die water geleidelik verhit, sal die padda nie uitspring en kook nie. Die boodskap is duidelik: in almal se lewe sal daar altyd mense wees wat inmeng, moeilikheid en skade voorspel wanneer jy probeer om beter te word, maar hulle doen dit so versigtig dat jy dalk nie die gevaar raaksien nie.

Sulke mense – kom ons noem hulle “giftige” of lewensmakende mense – kan om verskeie redes jou vordering belemmer. Miskien dink hulle dat jy nie in hul lewe sal bly as jy daarin slaag nie. Miskien voel hulle dat hul gebreke meer sigbaar sal wees teen jou agtergrond. Of dalk aanvaar hulle net nie die moontlikheid van verandering nie.

Maar die hoofoorsake is baie minder belangrik as die direkte impak wat dit op jou het. Hulle woede, wrok, manipulasie of wreedheid ondermyn jou krag. Jy kan jou op enige oomblik tussen lewensvergiftigende vriende, familielede, kollegas bevind wat, bewustelik of onbewustelik, jou geluk en persoonlike groei belemmer. Om goed te voel, sukses en geluk te behaal, is dit belangrik om soortgelyke mense in jou omgewing te identifiseer en te leer hoe om die emosies wat hulle in jou veroorsaak, te bestuur.

Kom ons bespreek dus hoe om giftige mense te herken en hoe om die komplekse proses te navigeer om van sulke mense ontslae te raak. Jou toekoms hang daarvan af.

Hoe om te weet of iemand jou lewe vergiftig

Daar is mense wat jou heeltyd terugtrek – irriterend, twisgierig, gedurig iets eis, of net afstootlik. Maar sulke mense kan nie in die streng sin van die woord vergiftigers genoem word nie. Hulle is net onaangename persoonlikhede. Jy wil 'n kort afstand van sulke mense hou, maar dit is nie dringend nodig om hulle uit jou lewe te skrap nie.

Daar is 'n groot verskeidenheid mense wat lewe vergiftig. Aan die een kant jou ou skoolmaat wat aanhou praat oor hoe min tyd julle nou saam spandeer. Aan die ander kant is daar 'n eks-meisie wat jou steeds in woedebuie kan manipuleer. Jou vriend kan dalk net irriterend wees, maar jou eks vergiftig jou lewe heel waarskynlik.

Natuurlik sal jy moet besluit wanneer om net jou afstand te hou, en wanneer om die persoon uit jou lewe te vee. Jou suster het dalk meer geduld as haar kollega, maar susters en kollegas verskil.

Kom ons praat nou oor werklike kwaadwilligers – om mense te besmet wat jou lewe beheer. Kom ons lys 'n paar klassieke tekens van mense wat hul lewens vergiftig.

1. Hulle probeer jou beheer. Dit klink dalk vreemd, maar mense wat nie hul eie lewens kan beheer nie, probeer dikwels om joune te beheer. Hulle giftige invloed word gemanifesteer in pogings om ander te beheer, beide eksplisiet en in die geheim, deur subtiel te manipuleer.
2. Hulle respekteer nie jou persoonlike grense nie. As jy voortdurend vir iemand sê om nie op 'n sekere manier saam met jou op te tree nie, en hy gaan steeds voort, is hierdie persoon heel waarskynlik besig om jou lewe te vergiftig. Respek vir ander mense se grense is natuurlik vir 'n opgevoede volwassene. En die mense wat jou lewe vergiftig vind baat by die verbreking van grense.
3. Hulle vat, maar gee niks. Die vermoë om te neem en te gee is die sleutel tot ware vriendskap. Soms het jy 'n helpende hand nodig, soms jou vriend, maar jy neem en gee in gelyke mate. Maar nie met mense wat jou lewe vergiftig nie – hulle sal alles van jou neem wat hulle kan, en solank jy genoeg het.
4. Hulle is altyd reg. Hulle sal altyd 'n manier vind om reg te bly, selfs wanneer hulle nie is nie. Hulle erken selde dat hulle gemors het, 'n fout gemaak het of hulself op die verkeerde manier uitgedruk het.
5. Hulle is onopreg. Dit gaan nie oor oordrywing, gesigbesparing of ander soorte "wit" leuens nie. Dit verwys na eksplisiete en herhalende oneerlike gedrag.
6. Hulle hou van die rol van die slagoffer. Die mense wat jou lewe vergiftig, neem plesier daarin om op te tree as die slagoffer teen wie die hele wêreld is. Hulle soek 'n rede om aanstoot te gee, beledig, geïgnoreer, alhoewel hulle eintlik niks so voel nie. Hulle hou daarvan om verskonings te maak, skynbaar redelike verduidelikings te gee of hul skuld heeltemal te ontken in wat gebeur het.
7. Hulle neem nie verantwoordelikheid nie. Deel van die slagoffer se gedrag spruit uit 'n begeerte om verantwoordelikheid te vermy. "Dit is net dat dinge is soos dit is," "Ons is nie, die lewe is so" - frases wat die houding van gifstowwe teenoor die lewe illustreer.

Herinner dit niemand nie? Mense wat jou lewe vergiftig kan jare lank ongemerk bly. Totdat jy ophou om te besin oor jou ervaring met hulle.

Kom ons praat nou oor hoe om van sulke mense ontslae te raak.

Hoekom is dit so belangrik om ontslae te raak van die mense wat jou lewe vergiftig?

Dit is baie selde wanneer slegte wensers al jou pogings om ten goede te verander, heeltemal verhinder, maar dit gebeur ook. Basies vertraag hulle jou vordering.

Die belangrikste ding is, wil jy 'n persoon in jou lewe hê wat jou aktief verhoed om jou lewe beter te maak?

Die antwoord is natuurlik nee. Dit kan vir jou moeilik wees om dit te aanvaar, maar net totdat jy besef watter impak sy maatskappy op jou het.

Onder die invloed van die persoon wat jou lewe vergiftig maak, kan jy 'n belangrike besluit heroorweeg. Jy voel dalk hartseer, ongemaklik en openlik skaam oor jou vordering. Jy kan selfs nie die beste eienskappe van die gifstowwe aanneem nie, byvoorbeeld, begin om iemand anders se geluk te beny. Want alle mense wat hul lewens vergiftig het 'n gemeenskaplike kenmerk: hulle wil hê jy moet soos hulle word.

Meer dikwels as nie, besef ons eenvoudig nie dat iemand anders se gedrag ons lewens vergiftig nie. As jy so 'n baas het, dan verstaan jy hoe dit werk: sy gedrag maak jou geïrriteerd en verbitterd, jy slaan uit op jou ondergeskiktes, dan begin werknemers al hoe meer met mekaar konflik, en dra dan hierdie irritasie oor na familie en vriende. En voor jy dit geweet het, het die-g.webp

Hoe om ontslae te raak van mense wat jou lewe regtig vergiftig

1. Aanvaar dat totsiens lank kan wees. Die verwydering van giftige elemente is nie altyd maklik nie. As die persoon nie voorheen jou persoonlike grense gerespekteer het nie, sal hy dit nie nou respekteer nie. Hy kan dalk terugkom selfs nadat jy hom gesê het om uit te klim. Jy sal dit dalk verskeie kere moet sê voordat hy uiteindelik vir altyd vertrek.
2. Moenie voel dat jy iets moet verduidelik nie. Jy gee enige verduideliking eerder vir jouself. Vertel ons hoe jy voel, maar op 'n manier wat dit duidelik maak dat dit nie 'n onderwerp van bespreking is nie. Jy kan dit selfs makliker doen: vertel die persoon sagkens en kalm dat jy hom nie meer in jou lewe wil sien nie. Hoeveel of hoe min verduideliking nodig is, is heeltemal aan jou. Verskillende verhoudings vereis 'n ander benadering.
3. Praat in 'n openbare plek. Dit is nie verbasend dat die mense wat jou lewe vergiftig, botsend of selfs wreed kan wees nie. Openbare gesprek kan die potensiaal vir konflik aansienlik verminder. En as iets verkeerd loop, kan jy opstaan en vertrek.
4. Blokkeer sulke mense op sosiale media. Tegnologie maak dit moeiliker om jouself te distansieer, so moenie 'n venster oopmaak waardeur kwaadwilligers jou kan terroriseer of oorreed nie. Jy het jou grense gedefinieer. Hou by hulle. Dit sluit voorkomende maatreëls in, soos om kontakte op sosiale netwerke te beperk.
5. Moenie stry nie, stel net nuwe grense aan. Dit lyk dalk aanloklik om in argumente en konflikte te duik met die mense wat jou lewe vergiftig, maar dit is presies wat hulle wil hê. As hulle probeer om terug te kom, vermy bespreking. Wees duidelik oor jou grense en beëindig dan die gesprek. Jy probeer nie die persoon oortuig om jou uit te los nie. Dit is nie 'n onderhandeling nie. Daarom, soos hulle sê, moenie die trol voer nie.
6. Oorweeg dit om jou afstand te hou in plaas daarvan om heeltemal te breek. Onthou, ons het gepraat van 'n persoon wat moeilik vir die lewe giftig genoem kan word, maar hy is tog onaangenaam vir jou? Sulke mense hoef nie heeltemal uit jou lewe gevee te word nie. Jy moet net jou afstand hou deur die tyd vir kommunikasie met hulle en vir jou persoonlike sake te verdeel.

Dit is nie altyd nodig om al die bogenoemde te doen nie. Dit hang alles af van die spesifieke situasie. Soms is dit genoeg om net 'n besluit te neem en die afstand te vergroot, veral as dit by vriende en kollegas kom, dit verg nie 'n ernstige gesprek nie. Onthou dat jy niks aan enigiemand hoef te verduidelik nie. Jy kan eenvoudig stadig en onmerkbaar uit 'n persoon se lewe verdwyn om op te hou om die toksiese effekte daarvan te voel. Verhoudings met mense soos 'n vuur: hou op om kos daarop te gooi, en dit sal vanself doodgaan.

Maar daar is een scenario wanneer jy anders moet optree. Dit gaan oor verhoudings met bloedverwante.

Wat om te doen as die persoon wat jou lewe vergiftig 'n lid van jou familie is

Daar is geen eenvoudige resepte en standaardantwoorde wat by almal en almal sal pas nie.

Om uit te maak met 'n slegte familielid kan die belangrikste breuk in jou lewe wees. Familie beïnvloed direk jou gedagtes, gedrag, keuses. Maar familielede is nie jou eienaars bloot weens bloedbande nie. Verwantskap is nie 'n lisensie om jou lewe te verwoes nie. Onthou dit.

Dit is hoekom die verhoging van die afstand tussen die persoon wat jou lewe vergiftig en jou die beste oplossing is, maak nie saak of dit fisiese of emosionele afstand is nie.

Maar in die geval van familielede moet jy 'n paar toegewings maak. Jy kan jouself emosioneel distansieer, maar jy moet daarvan bewus wees dat jy steeds met hierdie persoon moet kommunikeer (byvoorbeeld om by vakansie-etes te ontmoet of saam vir jou ouers om te sien). Om jou afstand te hou, sal jy moet leer om praktiese aktiwiteit en emosionele komponent te skei – jy sal instem om deel te neem aan hierdie persoon se lewe wanneer jy dit regtig nodig het, maar moenie dat hy jou negatief beïnvloed nie.

Dit is veral belangrik vir familielede om ingeligte besluite te neem. Vra jouself dus af: Hoeveel opbrengs kry jy van jou familielede? Hoe is die vakansie saam? Kan jy eintlik alle bande met’n familielid wat jou lewe vergiftig, heeltemal afsny? Jy kan hierdie vrae beantwoord en besluit dat jy die verhouding onherroeplik moet beëindig. Of jy kan jou gedrag volgens die situasie aanpas. Die belangrikste ding is om tyd te vind om te dink oor wat gebeur en die moontlike gevolge van 'n verkeerde besluit.

Dit is nie maklik om 'n familielid uit die lewe te vee nie. Maar dit is dalk die belangrikste bevrydende besluit wat jy nog ooit geneem het.

Wat is die belangrikste ding om ontslae te raak van mense wat jou lewe vergiftig? Dit is 'n boodskap aan myself. Jy sê vir jouself: "Ek het waarde." Jy stel jou geluk bo ander mense se probleme. En sodra jy besef hoe sommige mense jou gevoel van eiewaarde kan vernietig, sal dit vir hulle moeiliker word om jou lewe binne te dring.