Selfs slim mense maak hierdie fout op pad na die doel

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45

Ons vervang dikwels die konsepte van "doen" en "doen" sonder dat ons dit self agterkom.

Doen en doen: Wat is die verskil

Om die verskil tussen hierdie twee state beter te illustreer, is hier 'n paar voorbeelde.

Maak	Doen
Ek skryf 20 idees neer vir 'n toekomstige artikel.	Ek het gaan sit, geskryf en 'n artikel gepubliseer
Ek is opsoek na 'n nuwe dieet en lees gewigsverlies boeke	Ek eet eintlik gesonde kos
Ek gaan na die gimnasium en Ek vind uit oor die geleentheid om 'n afrigter aan te stel	Ek tel dumbbells op en begin swaai
Ek berei voor vir 'n toets of diploma	Ek neem 'n toets of skryf 'n tesis

Soms laat die eerste tipe gedrag jou toe om noukeurig voor te berei,’n duidelike strategie te ontwikkel en goed te leer. Maar op sigself sal dit jou nooit tot die gewenste resultaat lei nie.

Dit maak nie saak hoeveel keer jy die sessies met jou afrigter bespreek het nie. Gesprekke kom nie in vorm nie.

Slegs aktiewe oefening sal jou help. Jy moet hulle maak om die gewenste vorm te bereik.

Hoekom doen ons in plaas van doen

As die eerste tipe gedrag (“doen”) nie tot resultate lei nie, hoekom gaan ons voort om die kat aan die stert te trek? Soms moet ons eintlik iets leer of beplan. Maar meer dikwels as nie, klop ons om die bos en begin nie die taak nie. Dit gee die gevoel dat ons vordering maak sonder om 'n fout te waag.

Die meeste mense haat kritiek. Niemand wil foute maak of luister na openbare veroordeling nie, daarom vermy ons situasies waarin dit kan gebeur. En dit is die hoofrede waarom ons vashaak om na die doel te beweeg, eerder as om aksie te neem.

Ja, ek wil graag in vorm kom. Maar ek wil nie dom lyk in die gimnasium nie. So ek sal maar met die afrigter praat oor die tariewe vir die klasse.

Dit is baie maklik om jouself te oortuig dat jy die regte ding doen. Dit blyk dat dinge gedoen word, maar in werklikheid maak jy net gereed om dit te doen. As voorbereiding in 'n vorm van uitstel verander, is dit tyd om iets te verander.

Hoe om jouself te dwing om te doen

Daar is baie strategieë. Maar ons sal kyk na 'n paar maatreëls wat in die praktyk bewys is.

Skeduleer die taak

Skryf neer wat op sekere dae (dalk selfs ure) moet gebeur. Byvoorbeeld, elke Maandag en Donderdag skryf ek 'n nuwe artikel en publiseer dit. Ek weet verseker dat ek deesdae 'n sekere resultaat sal kry - klaargemaakte materiaal. Dit is 'n wonderlike gevoel!

Of ek gaan byvoorbeeld op Maandae, Woensdae en Vrydae gimnasium toe. Ek het 'n skedule vir elke week. Ek beplan nie watter oefeninge ek sal doen nie, en ek soek nie 'n oefenprogram nie. Ek oefen net.

Wil jy 'n lewenstylverandering maak? Die beste benadering is om 'n stywe skedule op te stel en daarby te hou.

Kies 'n dag om van "doen" na "klaar" te gaan

Vir sommige doeleindes sal die opstel van 'n daaglikse of weeklikse taakskedule dalk nie werk nie. Byvoorbeeld, jy kan 'n rooster hê om elke week een hoofstuk vir jou boek te skryf. Maar om hierdie boek vry te stel, kan jy weke of selfs maande spandeer om die aanbieding daarvan te beplan, dit op verskeie hulpbronne te plaas, ensovoorts.

In so 'n situasie is dit die beste om 'n spesifieke datum te kies. Merk dit net op die kalender. Vertel jou vriende, kennisse, intekenare wanneer hierdie dag X moet aanbreek. Vir groot projekte of eenmalige take is dit een van die doeltreffendste metodes. Dwing jouself om van "doen" na "klaar" te gaan deur 'n harde sperdatum te stel.

Kies "doen" in plaas van "doen"

Moet nooit besigheid met resultate verwar nie.

John Wooden legendariese basketbalspeler en basketbalafrigter

Om te dink oor hoe om jou taak te voltooi, sal jou nie na jou doel lei nie. Doen dit!