Hoekom jy gelukkiger kan wees as jy leer om jou foute te erken

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Mense wat bereid is om hul eie sienings te heroorweeg, is minder angstig en minder geneig om aan depressie te ly.

Die einste idee dat ons verkeerd kan wees, lok by ons die hewigste weerstand uit. En dit is verstaanbaar. In Think Again skryf sielkundige Adam Grant dat die menslike verstand vol kognitiewe verdraaiings is wat skynbaar skree: "Jy is reg, ignoreer enige bewyse van die teendeel!" Dit sluit byvoorbeeld in:

• Bevestigingsvooroordeel. Mense is geneig om net inligting te hoor en te onthou wat hul mening ondersteun. Ander data word eenvoudig geïgnoreer.
• Ankereffek (ankering). Dit kom voor wanneer jy te veel staatmaak op een sleutelinligting – gewoonlik die eerste een wat jy van’n persoon, voorwerp of situasie hoor – en jou mening uitsluitlik daaroor vorm.
• Die illusie van waarheid. Wanneer dit vir 'n persoon lyk of hy die situasie meer akkuraat en meer rasioneel sien en evalueer as ander.

Trouens, daar is baie meer kognitiewe vooroordele wat ons vurig laat glo dat ons reg is.

Hierdie vooroordele is soos 'n grag vol krokodille wat ons om ons eie standpunt gegrawe het. Hulle verander ons in kluisenaars, vol vertroue dat alles nuut wat deur hierdie sloot breek onherstelbare skade sal veroorsaak en ons sal laat ly.

Op die ou end kan egter nie die vermoë om te argumenteer nie, maar die vermoë om iemand anders se mening te hoor, dit in ag te neem en jou standpunt te heroorweeg, jou lewe makliker en beter te maak. Dit is 'n vaardigheid wat die moeite werd is om te leer.

Hoekom is dit sleg om te glo dat jy altyd reg is

Sielkundige Adam Grant glo dat eiegeregtigheid en onvermoë om argumente teen te hoor, lei tot mislukking. Soms rampspoedig. Soos die nederlaag van Hillary Clinton in die 2016 presidensiële wedloop. Hillary het haarself as’n duidelike gunsteling beskou, en haar politieke strateë het Trump nie eens as’n ernstige mededinger gesien nie. Hoe seerder vir hulle was die botsing met die werklikheid.

As jou doel is om die waarheid uit te vind, dan is die vermoë om te erken dat jy verkeerd is noodsaaklik. Filosowe noem die bereidwilligheid om te hoor en 'n ander mening te aanvaar epistemiese nederigheid.

Hoe nederigheid jou help om tevrede te wees

Omstreeks die draai van die 5de eeu het Sint Augustinus sy dissipel opdrag gegee: “In die eerste plek - nederigheid. Tweedens, nederigheid. En derdens, nederigheid. Ek sal dit herhaal elke keer as jy my raad nodig het. Ongeveer 'n duisend jaar voor Augustinus het die Boeddha in die Dutthatthaka Sutta geleer dat gehegtheid aan 'n mens se houdings en oortuigings 'n aparte bron van menslike lyding is.

Moderne wetenskap bevestig die woorde van filosowe. Sielkundiges het byvoorbeeld gevind dat mense wat weet hoe om na die raad van ander te luister, erken dat hulle verkeerd is en hul sienings heroorweeg, minder angstig is en minder geneig is om aan depressie te ly. Hulle is egter meer geneig om te rapporteer dat hulle tevrede is met die lewe en oor die algemeen gelukkig is.

Hoe om te leer om te erken dat jy verkeerd is en na jou teenstanders te luister

Dit kan uitdagend wees. Al besluit jy om nie aan jou oortuigings geheg te raak nie en rustig iemand anders se mening te aanvaar, het die grag met krokodille nêrens heen gegaan nie. Elke keer as iemand nie saamstem met jou posisie nie, sal jy voel asof jy persoonlik aangeval word.

Om wrok en die drang om desperaat te argumenteer die hoof te bied, moet jy die manier waarop jy dink verander. Hier is vyf wenke om jou te help om dit te doen.

1. Besef dat hardkoppigheid jou reputasie skaad

Die innerlike kluisenaar verdedig sy geregtigheid aggressief om 'n eenvoudige rede. Hy is bang dat hy onbevoeg sal lyk deur 'n fout te erken. En dit is gevaarlik. Die menslike brein het deur 'n lang evolusie gegaan en weet: dom mense sterf vinnig, hulle word uitgeskop of geëet. Daarom laat die antieke limbiese deel van die brein jou fel baklei, selfs vir gedoemde idees. Maar, soos die praktyk toon, is dit die verkeerde manier.

In een studie het sielkundiges opgespoor hoe wetenskaplikes gereageer het toe hulle uitgevind het dat die resultate van hul werk nie in ander eksperimente herhaal word nie - dit wil sê, hulle was waarskynlik verkeerd. Dit is 'n algemene situasie in die akademie. Verbasend genoeg het die reputasie van daardie navorsers wat erken het dat hulle verkeerd was, en nie aangehou het om te argumenteer nie, veel minder gely.

Vandaar die gevolgtrekking: as jy voel dat jy dalk verkeerd is, is die beste manier om gesig te red om dit bloot te erken.

2. Handel deur teenstrydigheid

Een metode om selfvernietigende gedrag te hanteer, is die teenseinstrategie. Byvoorbeeld, wanneer jy vergeet en verlate voel, is die laaste ding wat jy wil doen om met ander mense te kommunikeer. Maar net dit sal jou help om ontslae te raak van die gevoel van jou eie nutteloosheid.

Wanneer jou idees gekritiseer word, probeer om dit ook teë te werk. Gee beskerming op. Wees eerder oop daaroor. Wanneer iemand sê dat jy verkeerd is, antwoord: "Vertel ons asseblief meer."

Hierdie vaardigheid word met ondervinding aangeleer. Dink aan vriende wat anders dink en daarvan hou om met jou te argumenteer. Gebruik hulle as 'n veilige afrigter om jou openheid te slyp.

3. Probeer om nie jou oortuigings te dokumenteer nie

Alles wat eens op Facebook of Twitter gesê is, word opgehoop, voortgesit. Deur jou standpunt te verander, word jy kwesbaar vir kritiek: haters kan altyd jou publikasie’n jaar of vyf jaar gelede vind en dit in jou gesig gooi. En dit maak seer.

Oplossing: Moenie jou oortuigings, veral kontroversiële, aanlyn dokumenteer nie. Deel jou gedagtes, idees, beginsels met geliefdes, en nie met vreemdelinge van sosiale netwerke nie.

4. Begin klein

Gestel jy wil leer om te erken dat jy verkeerd is en jou opponente hoor. Dit kan moeilik wees, veral as dit by sommige globale dinge kom. Byvoorbeeld, godsdiens of politieke oortuigings.

Dit is beter om met minder belangrike onderwerpe te begin. Probeer om jou houding teenoor modeneigings te heroorweeg. Of die keuse van die sportspan wat jy ondersteun. Kyk na die dinge wat jy lankal as vanselfsprekend aanvaar het en beoordeel dit so onpartydig as moontlik. En probeer dan eers na die mening van jou teenstanders luister.

Navorsing wat doelwitstelling ondersoek, toon duidelik dat wanneer ons ons houding teenoor irrelevante dinge begin verander, ons die vermoë ontwikkel om ons eie opinies te heroorweeg. Hierdie vaardigheid kan dan toegepas word op meer betekenisvolle en globale idees.

5. Onthou dat om jou gedagtes te verander nie 'n swakheid is nie

Die groot ekonoom Paul Samuelson het ons almal eenkeer 'n goeie les geleer. In 1948 het hy wat waarskynlik die wêreld se bekendste handboek oor ekonomie is, gepubliseer. Deur die boek by te werk, het Paul sy skatting verander van die inflasiekoers wat aanvaarbaar is in 'n gesonde makro-ekonomie. Aanvanklik was hierdie vlak 5%. Samuelson het dit toe tot 3% verlaag. Later - tot 2%.

Die verandering is deur baie opgemerk. Die Associated Press het selfs 'n artikel gepubliseer met die sarkastiese titel "Die skrywer moet besluit." In 1970, nadat Samuelson die Nobelprys bekroon is, het hy kommentaar gelewer op hierdie bewering.

Paul Samuelson Ekonoom, Nobelpryswenner in Ekonomie

Wanneer die situasie verander, pas ek my mening aan op grond van die data wat oopgemaak het. Wat maak jy?

Dit is 'n goeie vraag. En 'n goeie strategie. Wanneer nuwe inligting na vore kom of iemand se teenstanders net 'n goeie argument voer, stop en heroorweeg jou posisie. En doen dit openlik.

Natuurlik kan dit aanvanklik na 'n uitdagende taak lyk om foute te erken. Maar op die ou end het jy niks om te verloor behalwe 'n krokodilsloot nie.