Hoekom is dit so moeilik om jou foute te erken en wat om daaraan te doen

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Hoe om kognitiewe dissonansie te hanteer en selfbeeld te behou.

Maak nie saak hoe hard ons probeer nie, soms is ons almal verkeerd. Om ons eie foute te erken is nie maklik nie, daarom hou ons soms hardnekkig by ons eie, in plaas daarvan om die waarheid in die oë te kyk.

Die kognitiewe dissonansie

Ons neiging om ons standpunt te bevestig dwing ons om bewyse van ons eie onskuld te soek en te vind, al is daar geen. In sulke situasies ervaar ons wat sielkunde kognitiewe dissonansie noem. Dit is die ongemak van die botsing van ons houdings, oortuigings en idees oor onsself, wat mekaar weerspreek.

Kom ons sê jy beskou jouself as 'n vriendelike persoon. Om onbeskof teenoor iemand te wees, sal jou baie ongemaklik laat voel. Om dit te hanteer, sal jy begin ontken dat jy verkeerd was en verskonings soek om onbeskof te wees.

Hoekom klou ons aan ons dwalings

Kognitiewe dissonansie bedreig ons persepsie van self. Om die gevoel van ongemak te verminder, word ons gedwing om óf ons opinie oor onsself te verander, óf te erken dat ons verkeerd is. Natuurlik, in die meeste gevalle, neem ons die pad van die minste weerstand.

Miskien sal jy probeer om van die ongemak ontslae te raak deur 'n verduideliking vir jou fout te vind. Sielkundige Leon Festinger het die teorie van kognitiewe dissonansie in die middel van die vorige eeu voorgehou toe hy 'n klein godsdiensgemeenskap bestudeer het. Lede van hierdie gemeenskap het geglo dat die einde van die wêreld op 20 Desember 1954 sou kom, waaruit hulle op 'n vlieënde piering sou kon ontsnap. In sy boek When the Prophecy Failed, het Festinger beskryf hoe lede van die sekte ná die mislukte apokalips volgehou het om by hul oortuigings aan te hou, met die argument dat God eenvoudig besluit het om mense te spaar. Deur aan hierdie verduideliking vas te klou, het sektariërs kognitiewe dissonansie hanteer.

Die gevoel van dissonansie is baie onaangenaam, en ons doen ons bes om daarvan ontslae te raak. Wanneer ons om verskoning vra, erken ons ons was verkeerd en aanvaar dissonansie, wat nogal pynlik is.

Studies toon dat volharding in ons verkeerdheid ons dikwels beter laat voel as om dit te erken. Wetenskaplikes het opgemerk dat diegene wat weier om verskoning te vra vir hul foute minder ly aan 'n afname in selfbeeld, verlies aan gesag en beheer oor die situasie as diegene wat erken dat hulle verkeerd was en om verskoning vra.

Wanneer ons om verskoning vra, gee ons as 't ware die mag oor aan 'n ander persoon wat ons van ongemaklikheid kan verlos en ons kan vergewe, of dalk nie ons verskonings aanvaar en ons geestesangs bydra nie. Diegene wat kies om nie om verskoning te vra nie, ervaar aanvanklik 'n gevoel van krag en krag.

Hierdie gevoel van mag blyk baie aantreklik te wees, maar op die lange duur kom dit met onaangename gevolge. Deur te weier om verskoning te vra vir ons foute, stel ons die vertroue waarop die verhouding gehou word, in gedrang, asook verleng die konflik, versamel aggressie en prikkel 'n begeerte vir wraak.

Deur nie ons foute te erken nie, verwerp ons opbouende kritiek wat ons help om slegte gewoontes te verbreek en beter te word.

Nog 'n studie deur wetenskaplikes by Stanford het getoon dat mense meer geneig is om verantwoordelikheid vir hul foute te neem wanneer hulle vol vertroue voel dat hulle hul eie gedrag kan verander. Sulke selfvertroue is egter nie maklik nie.

Hoe om te leer om jou foute te erken

Die eerste ding om te doen is om te leer om manifestasies van kognitiewe dissonansie in jouself raak te sien. Tipies word dit gevoel deur verwarring, stres, geestelike wanbalans of skuldgevoelens. Hierdie gevoelens beteken nie noodwendig dat jy verkeerd is nie. Hulle dui egter duidelik aan dat dit nie skade sal doen om onpartydig na die situasie te kyk en objektief te probeer antwoord op die vraag of jy reg of verkeerd is nie.

Dit is ook die moeite werd om te leer om jou gewone verskonings en verduidelikings te herken. Dink aan die situasies waarin jy verkeerd was en daarvan geweet het, maar jouself op een of ander manier probeer regverdig het. Onthou hoe jy gevoel het toe jy gesukkel het om rasionele redes vir jou omstrede gedrag te vind. Die volgende keer as jy hierdie gevoelens het, behandel dit as 'n aanduiding van kognitiewe dissonansie.

Onthou dat mense geneig is om meer dikwels en meer te vergewe as wat hulle lyk. Eerlikheid en objektiwiteit spreek van jou as 'n oop persoon om mee om te gaan.

In situasies waar jy duidelik verkeerd is, wys jou onwilligheid om dit te erken jou 'n gebrek aan selfvertroue. Die een wat sy dwalings fel verdedig, skree letterlik oor sy swakheid.