INHOUDSOPGAWE:
2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Meditasie sal jou help om jou innerlike sentrum te vind, jou senuwees te kalmeer, jouself te aanvaar en die lewe lief te hê. Veral as die musiek reg is.
In die wydste sin van die woord is meditasie 'n toestand van diep innerlike konsentrasie. Met na vore gekom as 'n belangrike komponent van Oosterse geestelike en godsdienstige praktyke, het meditasie vandag verby die raamwerk van Hindoeïsme, Boeddhisme, Taoïsme en ander filosofiese neigings gegaan en het dit 'n deel van die lewens van baie suksesvolle mense geword.
En dit alles omdat gereelde meditasie ontspan, die verstand kalmeer, help om verborge reserwes in jouself te ontdek en harmonie te vind.
4 keuses van musiek vir meditasie
Aanvanklik het die meditatiewe toestand volkome stilte beteken. Die gebruik van musiek het relatief onlangs geword. Melodie help om aandag af te lei van die vloei van jou eie gedagtes en eksterne geluide.
Musiek dien in hierdie geval as 'n blokkeerder van stimuli en 'n gids deur jou innerlike heelal.
Jy kan mediteer met enige rustige en vloeiende musiek. Dit kan antieke mantras wees, gespeel op note, stadige instrumentale komposisies, klassieke musiek en selfs klanke van die natuur.
1. Mantras
Mantras is heilige tekste van Vediese oorsprong, wat uiteindelik by ander leerstellings aangepas is. Mantras het 'n positiewe uitwerking op die verstand en emosies. En in kombinasie met musiek gee hulle vrede.
2. Instrumentale musiek
Stadige instrumentale melodieë sal jou help om jou aandag van die buitewêreld af te lei en op jou innerlike gevoelens te fokus. Musiek moet lig, onopvallend wees. En jy moet daarvan hou.
3. Musikale klassieke
Wetenskaplikes glo dat klassieke musiek 'n voordelige uitwerking op menslike gesondheid (beide fisies en geestelik) het. Vir meditasie, dit is dit.
4. Geluide van die natuur
Die geraas van wind en reën, geritsel van blare, spat water, veraf getjirp van voëls en nog baie meer wat net buite die stad gehoor kan word … Natuurlike klanke gee vrede en rustigheid, harmoniseer liggaam en gees en laat jou voel soos 'n belangrike deel van die groot wêreld.
5 beste meditasie musiek programme
1. Kopspasie
Benewens pragtige musiek, bied Headspace meditasieprogramme en stresbestuurwenke. Andy Paddicomb, 'n Boeddhistiese monnik, het bygedra tot die skepping van die toepassing.
2. Insig Timer
Die Insight Timer bevat meer as 800 meditasiesnitte. Dit is ook 'n sosiale netwerk waar jy met eendersdenkende mense van regoor die wêreld kan gesels.
3. Bly
Happify is 'n toepassing wat ontwerp is om jou gelukkig te maak. Meer as 30 snitte, bui dop en meer. Ontwikkel met insette van kundiges op die gebied van positiewe sielkunde.
4. Kalmte
Die Calm-toepassing spog met 'n groot verskeidenheid musiek en natuurklanke. Die diens bied ook 'n keuse van verskeie meditasie-opsies.
Kalm: Slaap en meditasie Calm.com
Kalm - Mediteer, slaap, ontspan Calm.com, Inc.
5. Atmosfeer
Hierdie toepassing is 'n versameling musiek vir meditasie en ontspanning. Hier sal jy die geluide van die woud, die onderwaterwêreld, reën en selfs stadsgeluide vind.
Toepassing nie gevind nie
Atmosfeer Ontspannende Klanke - Reën en Slaap Klanke Peak Pocket Studios
Aanbeveel:
6 redes om elke dag na klassieke musiek te luister
Klassieke musiek kan jou help om te kalmeer, te fokus en selfs kreatiwiteit aan te wakker. Dit is tyd om werke van Mozart en Tsjaikofski by die snitlys te voeg
Militêre meditasie wat jou sal toelaat om aan die slaap te raak selfs tydens die bombardement
Die Amerikaanse weermag weet hoe om vinnig aan die slaap te raak, selfs in toestande wat nie geskik is vir ontspanning nie. Hierdie tegniek sal jou help om jou liggaam en gees binne 'n paar minute te ontspan
Meditasie vir diegene wat meditasie haat
As jy altyd gedink het dat meditasie nie vir jou is nie, en op geen manier jou liggaam en gees onder beheer kon neem nie, dan sal hierdie artikel jou help om die situasie reg te stel
In watter formaat is dit beter om na musiek te luister en hoekom is alles subjektief
Ons het reeds genoem dat die konsep van "kwaliteit klank" en "kwaliteit toerusting" baie relatief is. Hoekom is daar geen perfekte musiekinstrument nie? Die belangrikste oudio-inhoud wat vandag gespeel word, is digitaal in een van die verliesryke kompressieformate.
In watter formaat is dit beter om na musiek te luister. Drie walvisse verloor
Om digitale oudioformate te verstaan is glad nie maklik nie. Dit is selfs moeiliker om 'n ondubbelsinnige gevolgtrekking te maak in watter formaat dit beter is om na musiek te luister. As jy na die vergelykende tabel van oudioformate in Wikipedia kyk, sal jou oë begin rimpel met kolomme van stille getalle.