Wanneer is dit tyd om op te hou drink?

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Nou lyk dit nie vreemd as 'n persoon elke Vrydag dronk word tot die toestand van "kak", Saterdag kry hy 'n babelaas en Sondag "komkommer", want hy drink nie die hele week nie. Jy voel ook geen tragedie as jy elke tweede dag’n glas wyn drink of jouself gereeld met koffie en konjak bederf nie. Julle kan mekaar selfs grappenderwys alkoholiste noem, met die wete dat hulle dit nie is nie. Wat as dit die geval is?

Elke Vrydag is ek in die kak, en elke Maandag is ek 'n komkommer. Semyon Slepakov

Natuurlik weet almal dat dit beter is om heeltemal op te hou drink, maar selde doen iemand dit. Waar is die fyn lyn tussen 'n gesonde persoon wat alkohol drink en 'n alkoholis wat dink hy is 'n gesonde mens?

'n Bietjie oor dronkenskap sonder alkoholisme

So, op 'n weeksaand het 'n vriend jou genooi om 'n glas bier in jou gunsteling kroeg te drink, 'n vriend nooi jou om te kuier en drink wyn, na werk om stres te verlig, drink jy 'n koppie koffie, swaar gelaai met konjak. Gaan dit oor jou?

Dit is 'n episodiese dronkenskap

Jy kan nie eers sê hoe gereeld jy drink nie, want dit is baie onreëlmatig, en jy kan nie presies sê hoeveel om te drink om dronk te word nie, want wanneer hoe. As jy te ver gegaan het, sal dit sleg wees in die oggend, maar die gedagte om in hierdie toestand te drink, laat jou siek voel.

Dit is te vroeg om bekommerd te wees as jou episodes nie te gereeld herhaal word nie.

'n Ander tipe is rituele dronkenskap

Elke sekonde kan hiermee spog. Gesins- of openbare vakansiedae het tradisioneel met alkohol gehandel, en jy gee nie alkohol op nie. Dit is vir almal baie pret om saam te beplan wat jy gaan eet en drink, dit alles te koop, dan by die tafel aan te sit en om die waarheid te sê, fees te vier. Op ander dae raak jy nie aan alkohol nie.

Dit is ook nie baie skrikwekkend nie, maar slegs ernstige vakansiedae word oorweeg, en nie die Internasionale Dag van KVN of die Dag van die Joernalis in China nie (natuurlik as jy nie 'n KVN-speler of 'n Chinese joernalis is nie).

En so het ons by die eerste gevaarlike vlak van dronkenskap gekom – gewoonte

As jy kan drink met of sonder rede (wel, natuurlik!), Of absoluut enige gebeurtenis word 'n geleentheid vir jou, byvoorbeeld, stres by die werk, of selfs net terugkeer van die werk.

Dit beteken nie dat jy elke dag vet word tot die toestand van 'n stomp nie, maar jy drink baie gereeld. Soms drink jy dalk nie (wat jou help om te dink jy is nie’n alkoholis en nie daarvan afhanklik nie), maar hierdie periodes van nugterheid word minder algemeen.

Aandag! As jy 2 keer per week konsekwent drinken soms meer, dit is dit. Die gewone dronkenskap word meedoënloos gevolg deur die eerste stadium van alkoholisme, en in die liggaam is dit intussen wat gebeur.

Hoe die liggaam gewoond raak aan drank

Geleidelik word die balans van chemikalieë in die brein versteur: gamma-aminobottersuur, glutamaat en dopamienhormoon. Die eerste stof is verantwoordelik vir impulsiwiteit, die tweede vir die stimulering van die senuweestelsel, en dopamien in die algemeen vir plesier, wat beslis.

Die metabolisme van hierdie hormoon in plesiersentrums en beloningsentrums verander, so jy hou op om hoog te raak op eenvoudige dinge wat nie-alkoholiste behaag.

Alles is natuurlik nie so krities soos in verwaarloosde gevalle nie, wanneer plesier en 'n normale bestaan in die algemeen eenvoudig ondenkbaar is sonder alkohol, maar die mate van vreugde uit die ontmoeting van vriende, 'n feestelike geleentheid en alles anders sonder alkohol word merkbaar verminder.

Wanneer die liggaam reeds gewoond is

Wanneer dronkenskap in ligte alkoholisme verander, is geen geleenthede nodig om te drink nie, jy kan dit net so doen. Jy wil nog nie dronk word nie, maar jy kan jouself dwing. Byvoorbeeld, as jy moet gaan werk, en jy voel baie sleg, of op Saterdagoggend of Sondag.

En hier is nog 'n paar tekens dat jy jouself 'n alkoholis kan noem:

1. Mens is ook nie sleg om te drink nie, en dit maak nie saak wat nie - bier voor die TV of vodka, want dit is hartseer en by die werk het hulle dit gekry.
2. Dors vir 'n drankie, sommer so.
3. Jy weet nie hoe om jouself te beheer nie - jy drink tot by die sny, en dan sleep jou vriende jou huis toe.
4. Geheueverliese. Groot dele van dooie neurone in die brein dra herinneringe van gister se pret in die vergetelheid weg.
5. Daar is spesiale rituele - stap na werk met 'n bottel bier na jou gunsteling musiek in die speler, vier Vrydag met 'n liter vodka of iets anders net so gereeld.
6. Jy score baie op wat. Gunsteling aktiwiteite verdwyn, daar is eenvoudig nie meer belangstelling om iets te doen wat nog altyd plesier gebring het nie, byvoorbeeld om sport te speel of vliegtuie vas te plak.
7. Meer rusies met familie en vriende, vriende. Jy freak uit oor kleinighede, en gedurig met iemand by messe.

Trouens, jy is nie alleen in jou ligte alkoholisme nie, baie mense is in hierdie stadium, hulle kan lank daarby bly of heeltemal ophou.

Maar hoe lank neem dit voordat die eerste fase in die derde verander(die standaard alkoholis waaroor niemand twyfel nie)?

Dit hang af van jou toestand, karakter, gesondheid en geslag. Miskien vyf tot sewe jaar, miskien 'n paar maande. As enige probleme opduik: 'n gebroke hart, probleme by die werk, ontbrekende inspirasie, baie word getroos op die reeds bekende manier, en dit is reeds regtig gevaarlik.

Watter uitgang? Hou heeltemal op.

Die eerste stadium van alkoholisme kan so nagegaan word: probeer om vir drie maande nie te drink nie.

Dit lyk vir baie of dit eenvoudig is, maar min kan dit regkry. Op die ou end, gedurende hierdie drie maande, sal jou liggaam herstel, dit sal weer soveel dopamien begin produseer as wat dit nodig het om hoog te word sonder om te drink. Wie weet, dalk wil jy net nie daarna weer oor begin nie?