Hoekom is dit beter vir verliefdes om apart te slaap?

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Bejaardes oortree al lank die onuitgesproke huwelikstradisie om op dieselfde bed te slaap. Met ouderdom word romanse vervang deur die probleem van gesondheid en goeie slaap. In die afgelope dekades beoefen al hoe meer jong paartjies egter ook aparte slaap.

Die voordele van saamslaap

In die VSA Slaap in Amerika. van 2001 tot 2005 het die aantal jong paartjies wat apart geslaap het van 12 tot 23% toegeneem. In 2015 was daar reeds sowat 40% van hulle. Meer paartjies het verkies om in aparte beddens te slaap, dui studie aan. … In Rusland is sulke studies nie uitgevoer nie, maar alledaagse ervaring dui daarop dat die tendens tot 'n sekere mate kenmerkend is van ons land.

Hoekom neem mense so 'n stap? Saamslaap het immers sy voordele. Eerstens is dit voordelig in terme van die handhawing van 'n seksuele verhouding. Natuurlik, in teorie, verbied niemand 'n paartjie om liefde te maak en dan na hul slaapbanke te strooi nie. Maar in die praktyk verminder slaap apart die kans dat spontane begeerte ontstaan.

Daarbenewens, in een studie, Huwelikskwaliteit en die huweliksbed: ondersoek die kovariasie tussen verhoudingskwaliteit en slaap. daar is getoon dat die slaap van vroue in verhoudings aansienlik sterker is as die slaap van enkellopende vroue. Dit is omdat saamslaap ons 'n gevoel van sekuriteit gee. Op hormonale vlak word dit weerspieël in 'n afname in die hoeveelheid kortisol, wat verantwoordelik is vir die toestand van stres.

Nadele van saamslaap

Hierdie voordele word egter geneutraliseer deur die nadele van saamslaap. Dus, in die laboratorium vir die studie van slaap en depressie aan die Ryerson Universiteit, is 'n studie gedoen oor geslagsverskille in die reaksies op slaap in pare versus alleen slaap by mense., waarin getroude paartjies opdrag gekry het om vir 10 dae saam te slaap, en dan soveel meer - apart. Die slaapproses is met behulp van aktografiese toerusting gemonitor. Gevolglik het beide die meterlesings en die subjektiewe stellings van die proefpersone aangedui dat wanneer hulle saam met 'n maat aan die slaap geraak het, die kwaliteit van slaap laer was.

Colleen Carney, laboratoriumdirekteur, sê die volgende:

Mense sê hulle slaap beter saam. Maar breinskanderings wys dat hulle nie dieper stadiums van slaap kan bereik nie, aangesien hulle voortdurend wakker word met bewegings en geluide.

Dr. Neal Stanley, stigter van die Sleep Lab by die Universiteit van Surrey, beweer Beddeel is 'sleg vir jou gesondheid'. dat wanneer hy saam slaap, die aantal van sy oortredings met 50% toeneem.

Nuwerwetse tradisie

Dus, uit die oogpunt van gesondheid en sielkundige gemak, is dit meer voordelig vir ons om apart te slaap. Die sterkte van tradisie verhinder egter baie om so 'n gedagte ernstig te oorweeg.

Neil Stanley maak 'n baie interessante punt:

Die moderne tradisie van saamslaap dateer terug na die Industriële Revolusie, toe oorvol stede 'n gebrek aan leefruimte gehad het.

Dit wil sê, volgens hom het hierdie tradisie geen diep wortels nie, dit het as 'n praktiese noodsaaklikheid ontstaan. Indien wel, dan het dit nou heeltemal rudimentêr geword, en dra op sigself geen betekenis nie.

Verder, as mense min of meer die beperkte leefruimte hanteer het, dan is die probleem van gebrek aan tyd relevant vir byna almal. Swak slaap is belaai met hart- en longsiektes, depressie, verminderde prestasie. Ons word dus nou voor nog’n dringende behoefte gekonfronteer: om op te hou om kosbare slaap in die naam van romantiese grille op te offer.

As jy egter tevrede is met die kwaliteit van jou slaap, is dit glad nie nodig om die nuwerwetse neiging te volg nie. Andersins, let op 'n life hack: as jy aan chroniese slaaptekort ly, kan apart slaap jou probleem oplos.