Wat is breinplastisiteit en hoe om dit te ontwikkel

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Doen wat jy nie reeds weet hoe om te doen nie, wees nuuskierig en moet nooit ophou leer nie.

Wat is breinplastisiteit

Diegene wat nie in staat is om hul denke te verander nie, kan niks verander nie.

George Bernard Shaw Ierse dramaturg en romanskrywer, wenner van die Nobelprys vir Letterkunde

Niks in die wêreld staan stil nie, en ons moet hierby aanpas. Elke jaar vorder veranderinge al hoe vinniger, so nou is dit veral belangrik vir ons om buigsame denke te hê en die plastisiteit van ons brein te ontwikkel.

Breinplastisiteit, of neuroplastisiteit, is die vermoë van die brein om nuwe neurale verbindings te vorm. Dit is sy wat neurone – die senuweeselle waaruit ons brein bestaan – toelaat om hul werk aan te pas in reaksie op veranderinge in die omgewing en daarby aan te pas.

Norman Doidge, psigiater en psigoanalis, in sy Brain Plasticity. Verstommende feite oor hoe gedagtes die struktuur en funksie van ons brein kan verander”vertel van mense wie se brein daarin geslaag het om te herstel van ernstige afwykings, soos 'n beroerte. Die skrywer bewys dat hierdie orgaan regdeur die lewe kan verander, herorganiseer en nuwe neurale verbindings kan vorm, en nie net in die kinderjare nie, soos die wetenskap vroeër aangevoer het.

Op enige ouderdom kan 'n persoon breinfunksie verbeter of dit op dieselfde vlak handhaaf. Selfs met die benadering van ouderdom, is die brein in staat om sy struktuur te verander en te werk slegs danksy die gedagtes en optrede van 'n persoon. Om dit te doen, moet jy die buigsaamheid van jou denke ontwikkel.

Dinkbuigsaamheid, of kognitiewe buigsaamheid, is die vermoë van die menslike brein om gewoonte-reaksies en denkpatrone in onbekende toestande te oorkom en nuwes te skep.

Dit wil sê die vermoë om by nuwe situasies aan te pas, moeilike take in klein stukkies op te breek, te improviseer en verskeie strategieë toe te pas, afhangende van die doelwitte wat hy in die gesig staar. Hierdie eienskap van die brein laat jou toe om te skakel en uit verskillende oogpunte oor iets te dink.

Hoekom is buigsame denke belangrik?

Dit is die menslike natuur om na bestendigheid te streef. Verandering is skrikwekkend omdat dit jou dwing om jou gemaksone te verlaat. Maar die houding om nie veranderinge te aanvaar nie en die onvermoë om daarby aan te pas, verhinder ons om ons lewens te reël.

Gee aandag aan die bejaardes. Hoekom is hulle so gretig om oral hul eie orde te vestig? Norman Doidge voer aan dat 'n verouderende persoon geleidelik die vermoë om te verander verloor, 'n teenstrydigheid ontstaan tussen sy denke en die buitewêreld. Onmerkbaar begin hy met elke dingetjie inmeng en probeer om dit aan te pas by bekende standaarde.

Dit is die plastisiteit van die brein wat ons die vermoë gee om daardie geestelike hindernisse te oorkom wat ons verhoed om verby die gevestigde orde van dinge te gaan.

Hoe meer jy jou verstand regdeur jou lewe ontwikkel, hoe minder loop jy die risiko om Alzheimer se en demensie in die gesig te staar. Maar die gebrek aan buigsaamheid in denke raak ons nie net soos ons ouer word nie. As ons ophou leer, voel ons nie meer die volheid van die lewe nie. Ons brein begin verveeld raak sonder kragtige aktiwiteit en in besluitneming word slegs beperk deur die gesindhede wat daarin vasgelê is. Eers lyk dit vir ons of daar nêrens is om te groei nie, en dan word ons seker hiervan.

Die strewe na nuwe dinge is een van die karaktereienskappe wat jou gesond en gelukkig hou en persoonlike groei bevorder namate jy ouer word.

Robert Cloninger psigiater

Wat maak buigsame denkers anders

'n Persoon met 'n buigsame verstand heroorweeg voortdurend maniere om 'n probleem op te los en vind nuwes om 'n taak beter, makliker en vinniger te hanteer.

Hierdie vermoë is toegerus met baie suksesvolle mense wat ons bewonder. Die sleutel tot hul vrugbare aktiwiteit is die daaglikse strewe na iets nuuts.

Dit is belangrik om aan te hou vrae vra. Nuuskierigheid het sy eie rede om te wees.’n Mens kan net met eerbied die geheime van die ewigheid, bestaan of die wonderlike struktuur van die werklikheid bewonder. Dit is genoeg om elke dag ten minste 'n bietjie te probeer om hierdie geheim te begryp.

Albert Einstein teoretiese fisikus, Nobelpryswenner

Leonardo da Vinci het sy nuuskierigheid regdeur sy lewe behou, en vandag word hy as een van die mees unieke mense in die geskiedenis beskou.’n Passie vir kennis het hom tot sukses in’n wye verskeidenheid velde gelei: da Vinci het hom aan kuns, tegnologie, filosofie en natuurwetenskappe gewy.

Die oorspronklikheid van groot mense is die resultaat van hul eie begeertes en pogings. Lewendige verbeelding, nuuskierigheid en waarneming - dit is die eienskappe wat ons moet aanneem.

Ek doen altyd wat ek nie weet hoe om te doen nie. Dit is hoe ek dit kan leer.

Pablo Picasso skilder

Hoe om geestelike buigsaamheid te ontwikkel

Sien dinge uit verskillende hoeke

Beskou alle verskynsels vanuit verskillende hoeke - dit sal jou help om nuwe paaie na ontwikkeling te vind.

Gebruik jou verbeelding: stel die situasie voor vanuit die oogpunt van jou vriende en kennisse. Die kans is goed dat jy baie nuwe maniere sal vind om die probleem op te los of foute in jou werk sal sien wat jy kan regmaak.

Kom uit jou gemaksone

Verander die konteks of omgewing wat jou omring en jy sal voel hoe jou gedagtes verander. Stap uit jou gewone rol en doen wat jy voorheen getwyfel en vermy het.

Kommunikeer met mense uit verskillende kringe, wees oop vir hul opinies en idees. Luister na idees waarmee jy nie saamstem nie en ontleed voordat jy dit verwerp.

Vertrou emosie en intuïsie

Om logies te dink help regtig om bekende probleme te hanteer wanneer dit genoeg is om bekende tegnieke te volg. Maar wanneer jy iets nuuts moet hanteer, blyk bestaande reëls en gevestigde metodes soms teenproduktief te wees.

Tipies vind die denkproses van bo na onder plaas: van analise tot aksie. Maar wanneer jy voor 'n moeilike taak te staan kom, probeer om vryheid van intuïsie te gee.

Intuïsie is iets wat voor akkurate kennis is. Ons brein het ongetwyfeld baie sensitiewe senuweeselle, wat ons in staat stel om die waarheid te voel, selfs wanneer dit nog nie beskikbaar is vir logiese gevolgtrekkings of ander verstandelike pogings nie.

Nikola Tesla-wetenskaplike, uitvinder

Wees nuuskierig

Vra vrae aan die hele wêreld en soek antwoorde daarop. Stel belang in jou omgewing. Skryf alles neer wat jou aan die dink gesit het, alle idees en gedagtes.

Moenie ophou leer en na nuwe dinge streef nie. Die plastisiteit van die gees word gebore uit nuutheid, wat die ontwikkeling van die brein deur die lewe help. En as verandering jou bang maak, onthou: dit maak jou sterker.