Hoe om jou liggaamstipe te bepaal en hoe om daarmee saam te leef

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Die life hacker vertel wat die liggaamstipe is, hoe om dit self te bepaal, wat om te doen met die gevolglike resultaat, en gee raad oor die keuse van klere vir vroue van enige grootte.

Hoekom lyk dieselfde uitrusting op jou vriend en jy heeltemal anders, al is die lengte en gewig dieselfde? Dit gaan alles oor verskillende tipes figuur.

Die tipe figuur hang af van die kenmerke van die struktuur en ontwikkeling van been-, vet- en spierweefsels. Die meeste daarvan is as gevolg van genetika, maar kan aangepas word deur dieet en oefening.

Enige mens is pragtig en uniek. Elkeen se liggaam het sy eie voordele en nadele. Om jou liggaamstipe te ken, is belangrik om meer effektief te oefen en te leer hoe om klere te kies sodat jy die aantreklikste lyk.

Vroulike liggaamstipes

Volgens algemene kenmerke kan vyf tipes van 'n vroulike figuur onderskei word: "uurglas", "reghoek", "driehoek", "omgekeerde driehoek" en "appel". Om te bepaal aan watter tipe jy behoort, is dit genoeg om jouself met 'n maatband te bewapen en drie mates te neem.

1. Borsvolume: oor die gewone bra sonder opstoot, langs die mees uitstaande punt, hou die sentimeter parallel met die vloer.
2. Middellyf: langs die smalste deel van die liggaam (net bokant die naeltjie), sonder om die maag in te trek of uit te steek.
3. Heupe: langs die breedste deel van die heupe, hou die band parallel met die vloer.

Nou evalueer ons die resultate.

• As die bors en heupe ongeveer gelyk in volume is, en die middellyf is merkbaar kleiner (met 20-30 sentimeter), dan is jou liggaamstipe "uurglas".
• As die bors en heupe ongeveer gelyk in volume is, en die middellyf nie veel uitstaan teen hul agtergrond nie, dan is jy 'n "reghoek".
• As die bors kleiner is as die heupe in volume met 'n sigbare middellyf, dan is jou liggaamstipe "driehoek" ("peer").
• As die ribbekas groter is as die onderkant van die liggaam, en die skouers is uiterlik wyer as die heupe, dan is jou figuur 'n "omgekeerde driehoek" (T-vormige figuur).
• As die middellyf, buik en ribbekas die meeste uitstaan, en jou bene is skraal, dan is jou liggaamstipe "sirkel" ("appel").

Uurglas

Die berugte 90/60/90 - oor hierdie tipe figuur. Sulke dames kan trots wees op 'n goed gedefinieerde middellyf en prominente skouers en heupe. Boonop sal sulke proporsies selfs met gewigstoename bly, wat goeie nuus is.

Die X-vormige silhoeët van die vroulike liggaam is 'n onuitgesproke ideaal, wat sedert die tye van die Oudheid gevier word. As jy 'n gelukkige eienaar van hierdie tipe figuur is, asseblief. Die belangrikste ding in u geval is om nie die harmonieuse verhoudings van die bors, middel en heupe te versteur nie.

Die hooftaak

Beklemtoon die kurwes van die figuur terwyl die harmonie van bo en onder behou word.

Gepas

Byna alles. Die figuur word die beste beklemtoon:

• Gepaste silhoeëtte.
• Bloesies, jasse en reënjasse met 'n wrap en gordels.
• V-nek of ronde halslyn op bloese en rokke.
• Potloodrok, trapeze of son.
• Jeans en broeke met 'n hoë styging.
• Middellyfgordel as bykomstigheid.

Sal nie pas nie

• Sakkerige klere wat die silhoeët verberg.
• Reguit gesnyde buiteklere.
• Hoë of lae middellyf rokke of bloese.
• Jeans of broeke met 'n lae styging.

Reghoek

Vroue met hierdie tipe figuur het gelyke borste en heupe in volume, en hul middellyf is swak of glad nie uitgedruk nie (byvoorbeeld, as met 'n borsvolume van 92 sentimeter, is die middellyf meer as 70 sentimeter).

Hierdie liggaamsbou is meer atleties en atleties as byvoorbeeld 'n "uurglas", en die gebrek aan kromme in die middellyf kan visueel verhoog word. Om die kenmerke van so 'n figuur te beklemtoon, hoef jy net die harmonie van die skouers en heupe te handhaaf, en die middel visueel te vernou. Hierdie effek kan bereik word deur bykomende volume in 'n ander deel van die liggaam te skep.

Die hooftaak

Fokus op die middellyf en pragtige bene, hou die bo- en onderlyf in balans.

Gepas

• Toegeruste buiteklere, jas met 'n gordel.
• Tops met dun bandjies, bloese met moue met 'n flitslig.
• Baadjies of buiteklere met 'n reguit skouerlyn.
• Rokke sonder bandjies of met 'n wrap.
• A-lyn romp, son of met 'n spleet.
• Slim-pas broeke of jeans met 'n medium of lae styging.
• Klassieke reguit broek of capri-broek.

Sal nie pas nie

• Sakkerige of oorgroot klere.
• Kleredrag wat die buik oormatig blootstel.
• Reguit style van buiteklere of rokke.
• T-hemde, moulose of rondnek tops, turtlenecks.
• Leggings, potloodrompe.

Driehoek (peer)

Eienaars van hierdie liggaamsbou kan trots wees op hul grasieuse smal skouers en middellyf, sowel as watertand heupe. Dit is die moeite werd om te oorweeg dat dit met sulke parameters nutteloos is om jouself uit te put met streng diëte, om die vyfde punt minder te maak as wat dit kan wees.

Die tipe "peer" figuur word bewaar in geval van model en oorgewig. Dit is beter om meer aandag te vestig op 'n pragtige nek, sleutelbeen en arms, wat maklik gedoen kan word met behulp van geskikte klere.

Die hooftaak

Balanseer die heupe met die klem op die bolyf.

Gepas

• Gepaste buiteklere, a-lyn jas.
• Enige toegeruste klere met oorhoofse skouers (jasse, baadjies, baadjies).
• Bloesies, toppe en tenkoppe met oop skouers, moulose of wye neklyn.
• A-lyn romp of potlood.
• Donker broek of reguit gesnyde jeans.
• Broeke of jeans wat afwaarts opvlam.

Sal nie pas nie

• Sakkerige buiteklere, lang reguit gesnyde jasse.
• Tops of bloese met 'n neklyn, turtlenecks.
• Helder massiewe bande by die heupe.
• Styf broek of pypbroek, veral in ligte kleure of met 'n vet druk.
• Broeke of jeans met dekoratiewe elemente op die sakke of gordel, donsige rompe, opgevlamde rompe.
• Broeke of rompe met baie gewigselemente: kant, ruches, voue.

Omgekeerde driehoek (T-vorm)

Hierdie tipe liggaamsbou word gekenmerk deur breë skouers en relatief smal heupe (byvoorbeeld onderskeidelik 95 en 90 sentimeter). Dikwels het die eienaars van hierdie figuur bene wat langer en slanker is as ander vroue, waarmee hulle gelukgewens kan word.

Om meer harmonie by die "omgekeerde driehoek" te voeg, sal ons die truuks van die stiliste gebruik. Met behulp van geskikte klere sal ons die skouers visueel verminder, die heupe verhoog en die middellyf beklemtoon. Hiervoor is 'n reguit snit die beste geskik, die minimum hoeveelheid detail in die borsarea, die maksimum op die heupe.

Die hooftaak

Balanseer die bo- en onderkant sonder om van die middel te vergeet.

Gepas

• A-lyn jas.
• Vierkantige, V- of U-halslyne op rokke, toppe of bloese.
• Broeke of jeans met 'n lae styging.
• Rokke of toppe met 'n peplum (fralletjie onder die middellyf).
• Breë massiewe dybande.
• A-lyn rompe, omvou, geplooide of oorgroot.

Sal nie pas nie

• Lang reguit jasse, sakkerige buiteklere.
• Toppe of bloese met 'n wye boothalslyn.
• Helder oorgroot truie of truie.
• Klere met vals skouers.
• Bloesies of baadjies met pofferige moue.
• Donker reguit broek of jeans, leggings.
• Potlood- of enkellengte romp.

Sirkel (appel)

Die eienaars van hierdie tipe figuur het 'n reguit silhoeët sonder 'n uitgesproke middellyf, maar met 'n uitstekende bors. Die grootste deel van die figuur is in die bolyf (maar die bene bly die langste skraal).

Vroue-"appels" moet oortollige gewig noukeurig monitor: dit is geneig om op die maag neer te sit.

Hoofdoelwitte

Strek die figuur visueel, definieer die middellyf en beklemtoon die pragtige neklyn en bene.

Gepas

• A-lyn jas, buiteklere met 'n A-lyn silhoeët (smal by die bors en breër afwaarts).
• V-nek bloese of toppe.
• Rokke met A-lyn of wrap.
• Uitgebreide broek en jeans met groot sakke.
• Kleredrag met groot besonderhede (franje, patrone, gordyne) onder die heuplyn.
• Soliede kleur klere met vertikale pyle.

Sal nie pas nie

• Styf of sakkerige klere.
• Moulose toppe en bloese met 'n neklyn of dasse by die nek.
• Turtlenecks, kort toppe.
• Klere met 'n helder druk, ruffles, dekoratiewe elemente op die skouers en maag.
• Skinny broek, langbroek en jeans met geen sakke of lae styging nie.
• Stywe rompe, potloodrok.

Enige figuur is pragtig en aantreklik, veral as dit voordelig is om dit te beklemtoon. Hoe trek jy aan om op jou beste te lyk?