Nuwe vrese: 5 dinge wat ons in 2020 vrees en hoe om daarmee saam te leef

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Om met 'n nuwe virus besmet te word, is nie die enigste rede tot alarm wat die pandemie veroorsaak het nie.

Vrees 1. Voltooi die virtualisering van die lewe

Baie mense het ongemaklik gevoel toe nie net werkende oproepe aanlyn gegaan het nie, maar ook vriendelike partytjies. Baie vrees dat die virtuele wêreld binnekort die fisiese een sal terugstoot. Ons sal mekaar net op skerms sien, op afstand studeer en werk, en in plaas van opregte persoonlike gesprekke, sal ons tevrede wees met kletskorrespondensie. Hierdie moontlikheid word gereeld deur joernaliste en navorsers bespreek. En mense voel al hoe meer alleen, ten spyte van al die sosiale netwerke en die moontlikhede van afstandkommunikasie.

Hoe om te hanteer

Onthou, die vrees vir 'n tegnokratiese apokalips is nie nuut nie. Mediaprofessor Jim McNamara het beskryf hoe mense by elke draai van tegnologie gevrees het dat nuwe items alles sou oorweldig wat voor hulle gekom het. Selfs die opkoms van skryfwerk het die vrees laat ontstaan dat stemkommunikasie sou uitbrand. En die verdwyning van boeke is onmiddellik ná die uitvinding van die televisie voorspel. Maar ons praat en lees steeds literatuur. Heel waarskynlik sal persoonlike ontmoetings van mense ook aangevul word deur aktiewe aanlyn kommunikasie, maar sal dit nie vervang nie. Dit is net dat die gebrek aan werklike kontakte nou veral akuut gevoel word, maar dit is 'n tydelike maatreël, en nie 'n neiging tot die uitwissing van lewende kommunikasie nie.

Vrees 2. Nuwe epidemie of tweede golf van COVID

Van die lande wat die eerste was wat die epidemie in die gesig gestaar het, kom nuus van die tweede golf van koronavirus. Byvoorbeeld, Suid-Korea rapporteer 'n nuwe toename in gevalle. Dit plaas baie druk op die psige: dit blyk dat die moeilikste ding agterbly, wanneer die nagmerrie skielik herhaal. Net soos in 'n gruwelfliek, wanneer 'n vriendelike redder 'n maniak blyk te wees. Baie vrees 'n herhaling van die kwarantyn: om weer nie die huis te verlaat en die groeiende aantal gevalle met alarm te kyk nie. Wat as die virus muteer? Of gaan daar hoegenaamd iets nuuts wees? Daar is geen antwoorde op hierdie vrae nie, asook 'n gevoel van vertroue in die toekoms.

Hoe om te hanteer

Eerstens, onthou dat die eerste golf die wêreld so hard getref het omdat ons nie voorbereid was op 'n pandemie nie. Die Wuhan-virus is lanklaas ernstig opgeneem. Daarom is hospitale onmiddellik gevul en lande is in kwarantyn geplaas. Nou word nuwe mediese instellings in die wêreld gebou en die nuwe koronavirus word aktief bestudeer.

Tweedens, wanneer dit by globale probleme kom, help een ding om vrede te vind. Neem beheer van jou deel van verantwoordelikheid en laat gaan van alles anders. Daar is dinge wat jy persoonlik kan doen: hou by sosiale distansiereëls, dra 'n masker, was jou hande gereeld en bly tuis met verkouesimptome. En daar is ander wat jy op geen manier kan verander nie: hoe ander mense leef en of hulle nie gaar vlermuise eet nie. Hou dus jou fokus op die eerste en moenie te veel oor die tweede dink nie.

Vrees 3. Gesondheidsprobleme

Almal rondom praat oor welstand en verskeie simptome. Almal luister na hulself en let op die kleinste reaksies van die liggaam. En om onder die geweer van verontwaardigde blikke te val, is dit genoeg om in die supermark te nies. As gevolg hiervan begin selfs gesonde mense siektes aan hulself toeskryf. En dit is veral moeilik vir hipochondriese mense en mense met angsversteuring. Hul ergste vrese het waar geword: hulle het regtig begin siek word sonder om daarvan te weet, en die virus kan regtig oral wees - van leunings in die metro tot kruideniersware in die supermark.

Hoe om te hanteer

Terwyl 'n pandemie in die wêreld woed, kan hierdie vrees selfs nuttig wees. Vir die eerste keer in die geskiedenis het germofobie – die vrees vir bakterieë – nie net sosiaal aanvaarbaar geword nie, maar ook geregverdig. Om meer oplettend vir jou gesondheid te wees en 'n gesonde leefstyl te lei, is nie die ergste newe-effek van hierdie vrees nie. Die belangrikste ding is om hipochondrie in 'n positiewe kanaal van selfversorging te probeer kanaliseer.

Gebruik hierdie oomblik om goed te begin eet, genoeg slaap te kry en gereeld te oefen. En ook - moenie jouself met die internet diagnoseer nie. As iets jou pla, gaan na 'n dokter, nie mense op forums met soortgelyke simptome nie.

Vrees 4. Digitale toesig en inmenging met die menslike liggaam

Om voor die tyd te moet rapporteer oor wanneer en hoekom jy uitgaan, was vir baie 'n traumatiese ervaring. Baie nuwe verbod en beperkings het verskyn, maar daar is geen inligting oor hoe lank dit sal duur nie. Sulke omstandighede is vrugbare grond vir allerlei samesweringsteorieë. Sommige praat oor hoe 'n nuwe koronavirus in 'n laboratorium geskep is om die wêreldekonomie te vernietig. Ander praat oor die verpligte chip van alle mense om hul bewegings te beheer. Nog ander is bang vir die nuwe 5G-torings wat na bewering die koronavirus dra (nee). Terselfdertyd is anti-inentingsmiddels geaktiveer, wat selfs voor die uitvinding van die COVID-19-entstof alarmboodskappe oor verpligte inenting versprei het. Om in so 'n situasie kalm en pragmatisme te behou, is selfs vir die mees redelike mense moeilik.

Hoe om te hanteer

Samesweringsteorieë is beide goed en sleg deurdat dit nie bewys of weerlê kan word nie. Hierdie idees kan baie logies en samehangend lyk – soos enige opsetlike leuen. Maar die eienaardigheid van ons denke help hulle om opreg te lyk. Die menslike brein verkies om in iets angswekkends, maar interessant en verstaanbaar te glo, as om te wag vir vervelige en geverifieerde inligting. Dit beteken nie dat alles wat jy op sosiale media lees nie waar is nie. Maar verbeelding kan ver strek, daarom is dit baie beter om op jou eie lewe te konsentreer as om die web van wêreldsameswerings te probeer ontrafel.

As jy gegronde maar skrikwekkende voorspellings van tendense in die samelewing lees, onthou: dit is slegs voorspellings. Hulle maak staat op die dinamika van ons ontwikkeling, maar hulle kan nie honderd persent voorspel wat gaan gebeur nie. Niemand het ten minste so 'n uitkoms van die uitbreek van vreemde longontsteking in Wuhan voorsien nie. Voorspellings kan in ag geneem word, maar nie absoluut nie.

Vrees 5. Lewens- en loopbaanbeplanning

Toe stabiliteit verpletter is, het baie bang geword om aan die toekoms te dink. Gebrek aan vertroue in die toekoms verhoed ons om planne te maak. Baie het die gedagte in 'n verafgeleë boks opsy gesit om werk te verlaat en 'n werk na hul smaak te probeer kry. Nou wil ek ten minste 'n bron van inkomste bewaar. Ander het besluit om die voorkoms van 'n kind uit te stel: hoe om ouers te word, wanneer elke pad uit die huis 'n risiko is om 'n onbekende virus op te doen? Selfs planne om met vakansie te gaan gaan gepaard met die vrees om in 'n vreemde land te bly sonder die geleentheid om terug te keer huis toe. Groot besteding soos om 'n woonstel of 'n motor te koop is ook nie maklik nie - dit is skrikwekkend om sonder spaargeld te wees of om op so 'n onvoorspelbare tyd aan 'n verband te hang.

Hoe om te hanteer

Om nie in een dag te leef nie, moet jy buigsaamheid aanleer: planne maak, maar nie moedeloos word wanneer dit in die wiele gery word nie. Probeer geleenthede vind om opsie B te oorweeg as iets verkeerd loop. En as jy baie ly as dinge verkeerd loop, is dit beter om te wag. Moet byvoorbeeld nie ses maande vooruit reis na die buiteland beplan nie, maar wag totdat’n volwaardige lugdiens van stapel gestuur word. Vir nou kan jy plaaslik reis en nabygeleë plekke ontdek.

As daar werklik belangrike keuses is wat gemaak moet word, onthou dat 'n pandemie of krisis nie die einde van die wêreld is nie. Dit is nie die moeite werd om jou drome en planne “tot beter tye” heeltemal te vries nie. Die lewe gaan aan, en mense pas aan. Byvoorbeeld, hierdie jaar is daar [rekord lae verbandkoerse. Teenkrisismaatreëls kom ook op ander gebiede na vore. En die belangrikste: daar is geen waarborg vir absolute stabiliteit nie, nie net nou nie, maar nooit in die algemeen nie. Selfs die rustigste en mees bevredigende tye kan skielik eindig. Evalueer dus die risiko's en geleenthede sinvol, maar laat hierdie tydperk jou in 'n stoornis dryf.